Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Kendimi çok huzursuz hissediyorum içim rahat değil
Merhabalar. Ben 24 haftalık bebeğimi erken doğum yaparak kaybettim 15 gün oldu bir türlü toparlanamıyorum kendimi hiç huzurlu rahat hissetmiyorum. Dışarı çıkmak insan içine karışmak istemiyorum. Nasıl rahatlayacağım yaşadığım olaylar aklımdan beynimden çıkmıyor bir türlü. Mutlu değilim bir anne olarak. Psikolojik olarak kötü hissediyorum desteğe ihtiyacım olduğunu düşünüyorum. Umarım bana yardımcı olursunuz. Çok sevinirim sorum cevaplanınca. Cevabınızı bekliyorum teşekkür ederim
Gizli Kullanıcı
Bana ne oluyor?
En büyük hayalim senarist olmaktı ve bu yolda şu an sinema okulunu bitirmem için son bir yılım kaldı fakat şu an öyle bir boşluktayım ki ne istediğimi kim olduğumu gerçekten bu mesleği mi yapmak istediğimi bilmiyorum. Sanki başarısız olmuşum gibi hissediyorum. Tüm hislerim, amaçlarım ve hayallerim yok olmuş gibiyim. Bir adım atmak istiyorum ama bir şey bana engel oluyor. Senaryolarımı yazamıyorum, yazmak için adım attığımda kelimeleri unutuyorum aklım karışıyor ve tek kelime yazamadan gün bitiyor. Hiçbir şey eskisi kadar eğlenceli değil. Neredeyse üç aydır dışarı çıkmıyorum, arkadaşlarımla konuşmuyorum. Bunları yapmak istemiyorum. Her gün aniden kalp çarpıntıları ve nefes darlığı yaşıyorum ve birden bire ağlamaya başlıyorum. Kendimi yetersiz ve amacı olmayan biri olarak görüyorum ve mezun olduktan sonra ne yapacağımı bilmiyorum. Aileme borçluyum ve onlar benden akademisyen olmamı istiyor fakat ben bunu istemiyorum. Sorun şu ki ne istediğimi ben de bilmiyorum. Bundan önce sadece senarist olmak isterdim fakat şimdi o bile anlamsız geliyor. Kişisel bakım dahi yapacak enerjim yok. Aynaya baktığımda berbat halde olduğumu görüyorum ama bir şey yapamıyorum. Sadece yansımama bakıp kendime acıyorum. Ben sanki çok yorgun gibiyim ya da kaybolmuş gibi. Her şey anlamsız geliyor.
Gizli KullanıcıBağlandığımda kopamıyorum ne yapabilirim
Bir arkadaş grubuna bağlandığımda ya da bir yere bağlandığımda oradan kopamıyorum ve bu benim hayatımı olumsuz yönde etkiliyor. Kendimi kötü hissediyorum şu an köyden geldim ve eve geldiğimde burayı çok yabancıladım sürekli ağlamak istiyorum burada durmak istemiyorum değişikliği kabul etmiyorum. Bu durum bana üzüntü yanında korku da veriyor. İçimden buraya adapte olmak gelmiyor. Hiçbir şey yapasım da gelmiyor bu yüzden.
Gizli KullanıcıPsikolojik olarak çok yemek yeme
Çok yemek yiyorum geceleri yemeği çok yiyorum doktor kontrolü altında ilaç kullanıyorum doktorum yeme bozukluğu var dedi napabilirim psikatriye hitmem gerekir mi bana yardım eder misiniz yeme bozukluğunun çaresi varmıdır varsa yeme bozuklugu nasıl çare bulanabilir
Gizli KullanıcıSinir kontrolü için ne yapılabilir?
Merhaba ben 24 yaşında bir çocuk annesiyim kendimi bildim bileli çok sinirli bir yapidayim hiçbir şeye katlanamiyorum ve çok Büyük tepkiler veriyorum artık çok yoruldum eşim ceza evine girdi ben annemlerle kalıyorum annem bizi 10 yaşında terk etti 18 yaşında tekrar buluştuk ama hiçbir şekilde anlaşamiyoruz kendimi bitmiş hissediyorum mutlu olamıyorum gulemiyorum bile aklıma çok kötü şeyler geliyor kaygı yüksek insanlara katlanamiyorum artık eşim annem kardeşim hepsinden sanki soğumuş ve kızmış buluyorum kendimi depresif hissediyorum geçmişimi atlatamiyorum orda takılı kaldım annemi babamı affedemiyorum kendimi affedemiyorum ne kızımın aglamasi kafamın içinde yankılanıyor onu çok seviyorum ama dayanamıyorum herşeyden ve herkesten çok sıkıldım yalnızlığı özledim ama bu imkansız işin içinden çıkamıyorum uyuyamiyorum uyuyunca uyanamiyorum kafamın içi hiç susmuyor orda kendi kendine konuşan ayrı biri var sanki düşünmek artık beni yordu hiç olumlu düşünceler yok ve işin içinden çıkamıyorum
Gizli KullanıcıSürekli aynı yerde olma hissinden nasıl kurtulurum?
Kendimi sürekl aynı yerde sayıyor gibi hissediyorum, gitmek istesem gidemiyorum canım hiç bir şey yapmak istemiyor alışveriş yapmayı seven biriyim ama aldıklarım bile mutlu etmiyor beni, içimden bağırarak ağlamak geliyor ve anlamadığım şekilde sürekli birilerine bağırarak birşeyleri anlatma isteği var ama öyle de yapamıyorum hayatımın en dip noktasındaymışım gibi hissediyorum. Ailede 8 kişiyiz ve buna rağmen bir sürü insanın yanında yalnızım.
Gizli KullanıcıÖzgüvenimi arttırmak için ne yapmalıyım?
İnsan içinde konuşamıyorum. Soru sorulduğunda cevap verirken veya fikrimi söylerken rezil olmaktan yanlış cevap vermekten korkuyorum. Beceremeyeceğimi düşündüğüm için iş başvurusu dahi yapamıyorum. Konfor alanımdan dışarı çıkamıyorum. Kendimi yetersiz hissediyorum. Çok çabuk umutsuzluğa düşüyorum. Duygularımı ifade edemiyorum. İnsanların söylediklerinden çok etkileniyorum. İradem güçlü değil bu yüzden diyet yapamıyorum fakat kilolaromdan dolayı kötü hissediyorum. Bu olumsuz özelliklerimi değiştirmek için ne yapmalıyım.
Gizli KullanıcıSevgilimin narsist olup olmadığını nasıl anlarım?
Merhaba 1 yıldır devam eden bir ilişkim var. Sevgilimin bazı davranışları onun narsist kişilik bozukluğuna sahip olabileceğini düşündürüyor. Benim yaptığım herşeyden haberdar olmak istiyor. Birşey yapmadan önce ona söylememi ve ondan onay almamı istiyor. Zaman zaman bana "Sen bilmezsin, Sen nereden anlayacaksın" tarzı beni kötü hissettiren cümleler kuruyor. Bunlara ek olarak beni arkadaşlarımdan uzaklaştırmak istiyor,dışarıda vakit geçirmemden rahatsız oluyor. Arkadaşlarımı tanımadığı halde bütün arkadaşlarımın kötü olduğunu ve onlarla görüşmemi istemediğini söylüyor. Ve genel olarak fazla kıskanıp kısıtlıyor. Bu noktada erkek arkadaşımın narsist olup olmadığını anlamak için ve bu noktada yapmam gerekenler için sizden yardım bekliyorum. :)
Gizli KullanıcıKötü hissetmekten kurtulamıyorum ne yapmam gerek?
Panik atakla başlayan bi psikolojik rahatsızlığım oldu atak geçirip nefes alamıyordum bayılıyordum ilaçlar kullandım daha kötü oldum çok ilaç değiştirdim fakat işe yaramadı yeri geldi hastane acillerine başvurdum ilacı bıraktıktan bi süre sonra 1 2 ay boyunca bunu tamamen atlattım fakat bu sıralar atak olmasa da durduk yere kötü hissediyorum bi anda halsizlik bi ton düşünce geçiyor aklımdan içim kötüleşiyor zihnimi durduramıyorum ya bayılırsam düşüncesi aklımdan çıkmıyor o an insanlar ne yapar ambulans ne zaman gelir hastane en yakın nerde var bu yüzden sosyal hayatımı yaşayamıyorum yeni şeyler beni kötü etkiliyor
Gizli KullanıcıSağlık sorunu
Merhaba 1 ay önce kalbimde sızlama oldu sonrasında sol kol bacak ve yüzümde uyuşma oldu 2 kere acile gittim nöroloji kardiyoloji ye de gittim bir şey yok dedi fizik tedavi fibromiyalji dedi ama benden 1 aydan fazladır bu uyuşmalar geçmiyor sürekli kalbim aklıma geliyor bir şey olacak korkusu içerisindeyim bunu düşününce kalp atışım daha da düzensizleşiyor nefesim daralıyor geçen gün de sinir krizi geçirdim psikolojim bile tuhaf oldu
demir
