Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Bitmek üzere olan ilişkiyi nasıl kurtarırım?
Sevgilimle son zamanlarda biraz sorun yaşıyoruz. Bir ay sonra bugün tekrar buluştuk. Normalde sık aralıklara buluşsak bile koşarak gelip sarılırdı bu sefer koşmadı. Gün normal ilerlerken gün sonunda zor bir zamandan geçtiğimde kendime zarar verdiğim jilet kesiklerini gördü ve ben seni üzüyorum ben bencilim senin kadar sevemem falan dedi. Ben ilişkiden bir süre sonra sıkılıyorum dedi. Sıkıldın mı dediğimde ise şu an sıkılmadım ama yoruldum dedi. Düşün ben senin sevgini hakketmiyorum benden daha iyisini hakediyosun dedi. Onu seviyorum ve ayrılmak istemiyorum. Soğuduğunu hissediyorum ve geri düzeltmek istiyorum ne yapmalıyım?
Gizli Kullanıcı
Yeni bir yaşam için nasıl harekete geçebilirim?
İyi günler Ben kendime çok kızıyorum zamanı iyi bir şekilde değerlendiremediğim için. Üşeniyorum sürekli. Öz bakımıma yeteri kadar önem vermiyorum. Kendime gelip silkelenmek istiyorum ama bir türlü olmuyor. Özellikle televizyon başında çok vakit geçiriyorum. Yeni bir yaşam şekli oluşturmam gerekiyor. Nerden başlayabilirim? Aslında biliyorum ama harekete geçemiyorum bir türlü
Gizli KullanıcıGörücü usulü ile tanıştırıldığım kişi bir yıl sonra benim evlenmeye niyetim yok dedi ve ayrıldık
Merrhabe. Uzak mesafedeki sevgilimle bir senedir görüşüyorduk. Tanışmamızdan beri o kadar mesafeye rağmen her ay beni görmek için geldi. Her görüştüğümüzde iyi vakit geçirdik. Ama hiç evlilik konusu olmadı. Bu yaz tatile çıkacaktık. Annem bi gelsin kahvemi içsin teklifini ona telefonda söyledim. söylediğim an. Annene söylemedin mi bu adamın evlilik niyeti yok diyince ben şok. Hiç böyle bir tepki beklemiyordum. Çok üzüldüm . Ertesi gün ben dönüyorum seni gitmeden 5dakika göreyim diye mesaj attı. Kabul ettim geldi üzgündü ama bir özür yoktu. Daha önce evlenip boşandığı için korktuğunu, beni üzmemek için yaptığını söyledi. Ben de nasıl olsa üzmeyi planlamışsın. Evli ya da sevgili elbet üzülecektik diyip ayrıldık. Sessizce denizi izlerken özel değilse ilk sevgilin ne zamandı? Neden ayrıldın? Sorusu geldi. 25 yaşındaydım , bir sene sürdü. Kürt’tü ve onun ailesi beni istemedi. Kürt olmasından mı? Bahanesimiydi bilmiyorum bana hakaret ederek arkasına bakmadan gitti. Ben 45 yaşındayım ve hiç evlenmedim. Hala denemek, dön başa aynı hayal kırıklıkları, hiç sevilmemiş olmak, kendimi çok yalnız be güvensiz hissediyorum. Kimseyle konuşmak istemiyorum . Bundan sonra ne yapacağıma, ne yamak istediğimi bilmiyorum. Çünkü hiç bir şey yapmak istemiyorum. Kendime söylediği: nasıl olsa bitecek işte ye, yat, uyu bitmesini bekle:/Boş teselli sözler dinlemek istemiyorum. Çünkü bu güne kadar bunları hep yaptım. Çok yoruldum, yorgunum,,, hayal kırıklığı . Umarım mesajımı okuyup cevaplarsınız. Teşekkürler.
Gizli KullanıcıBir aile evladını sömürür mü?
4 yıllık evliyim ailem hatta erkek kardeşim evlendiğim aydan beri sürekli benden borç para istiyor ve büyük rakamlar 30 40 bin ve hiç birini ödemedi eşime rezil oldum eşimden aldıklarını bile ödemedi annemle konuşup ayarlayıp beni bir şekilde kandırıyorlar annem herşeyi biliyor ama bilmiyormuş gibi davranıyor. Beni hep kullandılar🥲hamileliğimde bile çalıştığım paraları verdim onlara işleri görülsün diye artık onlar görüşmek istemiyorum. Onları görmek içimden gelmiyor artık yıllarca sömürdüler beni evlenmeden öncede sömürdüler annemi zaten anne gibi hiç hissedemedim yabancı gibiydi bana soğuktum ona karşı küçüklüğümde bile kardeşimle kavga ettiğimizde kardeşim bana vurduğunda annem “bir tane de benim için ver “ der di ve kardeşim beni döverdi ben bu insanları hayatımdan tamamen nasıl çıkarmak istiyorum sizce doğrumu düşünüyorum🥲🥲
Gizli KullanıcıHerkes beni izliyormuş gibi geliyor
Sürekli birileri beni seyrediyormuş gibi hissediyorum özellikle okulda. Ve bu zihinsel olarak çok yoruyor. Bir tane testi çözmeye çalışırken bile yanlış yapmaktan ya da kitap okurken yavaş okuduğumu düşünmelerinden korkuyorum. Sürekli aynayla kendimi kontrol ediyorum. Zaten kilomu çok takıyorum. Ve giydiklerime hep özen göstermeye çalışıyorum (gereğinden fazla alışveriş yapabiliyorum bu durumda da). Sanırım durum insanların düşüncelerini fazla önemsemem ya da insanların beni fazla önemsediğini düşünmem. Yolda rahat yürüyememek, şu içerken bile stres olmak bana şu soruyu sorduruyor. Acaba ben psikopat mıyım?
Gizli Kullanıcıİş arkadaşlarım beni aralarına almak istemiyorlar
Merhabalarişyerindeki arkadaşlarım özellikle birkaç kişi beni aralarına almak istemiyorlar çünkü haset kıskanç insanlar ben tek kaldığımı hissediyorum çok yumuşak nezaketli davranmama rağmen bana karşı öyle değiller sanırım insanlardan onay beğeni almak için uğraşıyorum kendime değer vermeyen davranışlar sergiliyorum çoğu şeye tamam diyorum onaylıyorum ben onların kötü davranışlarına rağmen hala nezaketli davranıyorum laf söyleyemiyorum hassas biriyim insanların davranışlarından çok çabuk etkileniyorum grubumuz var herkes fikrini belirtirken ben belirtmiyorum çünkü dile getirince dikkate alınmadığımı gördüm sizce ne yapmam gerekiyor?
Gizli KullanıcıKendimi çok yanlız hissediyorum neden?
Ailem ve sosyal çevremde beni hep neşeli olarak tanırlar oysa ki içimde derin bir boşluk ve yalnızlık hissediyorum. Bunun nedenini biliyorum aslında genelde hep birileriyle konuşurum bu sevgili amaçlı ama uzun süredir konuştuğum biri olmadı bundan dolayı içimde aklımda hep bir yalnızlık hissi var. Sanki biriyle konuşsam bu his geçebilecek gibi hissediyorum. Bu neden kaynaklanıyor . Okuduğunuz için teşekkür ederim.
Gizli KullanıcıKaygılı bağlanmamı nasıl çözebilirim?
İlişkim yeni bitti. Hiçbir şey yokken benden açıklamasız bir şekilde ayrıldı. Daha öncesinde de benzerini yapmıştı. Bu davranışların bende kaygılı bağlanma ortaya çıkardığını düşünüyorum. Bu bağlanma problemini çözmek için neler yapabilirim ve bu süreci en hızlı, sağlıklı bir şekilde nasıl atlatabilirim? Ona geri dönmek istemiyorum ama o gelirse de barışmaktan korkuyorum. İkna olup tekrar bu döngünün içerisine girmek istemiyorum ama içten içe de dönsün istiyorum. Bunu pişmanlığını görmek için mi istiyorum yoksa barışmak için mi bilmiyorum.
gultentmSosyal kaygı bozukluğu
Psikiyatristim sosyal kaygı bozukluğum olduğunu söyledi ama ne yapmam gerektiğini bilmiyorum. Liseye gidiyorum ve bildiğim bir konu hakkında olsa bile hoca bana söz hakkı verince resmen kalp atışımın sesini duyuyorum, ellerim titriyor, sanki herkes bana odaklanmış gibi hissediyorum. (Normal zamanlarda bile hep izleniyormuş gibi hissediyorum. ) Bu tarz odaklanma durumları devam edince de sesler yavaş yavaş kısılıyor, bilincimi kaybetmeye başlıyorum. Sırf otobüsteyken yıllar önce tartıştığım hocam arkamda olduğu için kendimi aşırı kasmış ve bayılmıştım. Ayrı yeten yüksek sesli ortamlarda da boğuluyormuş gibi hissediyorum. Sizce ne yapmam gerekiyor?
Gizli KullanıcıGözlerimi kapatınca hemen rüya görüyorum
merhaba iyi günler ben sürekli düşünüyorum ama ne düşündüğümü bilmiyorum neden böyle oluyor anlam veremiyorum algımımı kaybediyorum diyorum kendime çok kaygılıyım zaten bir sürü bir şey düşünüyorum ama ne düşündüğümü bilmiyorum OKB den mi kaynaklı bu düşünceler onuda bilmiyorum birde gözümü kapatır kapatmaz rüya görüyorum şizofren olmaktan korkuyorum yardımcı olursanız sevinirim neden gözlerimi kapatınca hemen rüya görüyorum çok tedirgin oluyorum iyi günler
Gizli Kullanıcı
