Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu

Gelecekten korkarak büyütüldüm

Her zaman algıları açık, yaşına göre fazlasıyla olgun bir iyi kız oldum. Kendimi ifade etmek için çok çaba harcadım ama hiçbir zaman doğru anlaşılmadım. Hep gelecekten korkarak büyütüldüm "bunu yapmazsam sevilmem, fakir kalırım, evimden olurum, iyi bir hayata kavuşamam" düşüncesiyle kendimi hep aslında istemediğim ama benden beklenen yöne doğru zorladım. Başka yeteneklerim, başka ilgi alanlarım olduğunu, mutsuz olacağımı bilmeme rağmen benim için iyi olduğunu düşündükleri alana yönelmek için çok kendimi zorladım. Bir bildikleri vardır belki dedim, bir an önce ayaklarım üzerinde durmam ve bağımsız olmam gerek dedim. Ben herkes için üzüldüm, herkesi korumaya herkesin işini kolaylaştırmaya çalıştım ama kimse benim için bunu yapmadı. Yaklaşık bir yıldır kazanması, okuması ve çalışması en zor meslek gruplarından olan bir mesleğe mensubum, okuldan mezun oldum. Çok önceden de tahmin ettiğim gibi nefret ederek okuyup bitirdim ama elbette her zaman yaptığım gibi bu çok başarılı bir öğrenci olmama engel değildi, onur öğrencisi olarak mezun oldum. Bu bir yılda özel sektörde 3 kez 3 ayrı yerde duvara tosladım, kura usülü atanıyoruz 3 kez adım kurada çıkmadı ve atanamadım. Ales ve dil sınavını geçtim doktora mülakatlarına başladım, kabul alır mıyım bilmiyorum, uzmanlık sınavına hazırlanıyorum kendi kendime ama artık hiçbir şey için emek veresim gelmiyor. Bu kadar emek vermiş belli bir noktaya gelmişken buradan dönebilir miyim, hayatımı böyle sürdürmeye devam edebilir miyim bilmiyorum. Aşırı bağımsız, risk almaktan korkan bir yapım var ve bunun nasıl üstesinden geleceğimi bilmiyorum. Özgüvenim her zaman dalgalı. Artık çabalamaktan çok yoruldum. Geride kalmış hissediyorum ve yardıma ihtiyacım var. Git gide tahammül seviyem düşüyor, zaman zaman sinir olarak yansıtıyorum veya neşeyle gizliyorum ama içimde büyük bir üzüntü var.

Yineleyici düşünceler

Hayatımın büyük bir bölümü olumsuzluklarla geçti. Travma tepkisi olarak da kaygı, sürekli yineleyici düşünce ve korkulara sahip biri olarak yaşıyorum. Sanki biri beynimin içinde aynı şeyi seslendirip duruyor ve bu ben istemediğim için özellikle yapılıyormuş gibi hissediyorum. Beynim benimle oynuyor gibi. Şimdi bir evlilik yolundayım ve daha önce yaşadığım olumsuz ilişki ben de korku yarattığı için evlilik aşamlarından kaçıyorum. Karmaşık bir haldeyim.

Romantik İlişkiler

Kız kankam yara bandı muamelesi mi yapıyor?

2016 dan beri kankam var kız hep telefonla gorusuyoruz sevgilisi var ama bi çok şeyi bana soruyor ve herseyi paylasiyoruz benim durusum belli ama o ne yapmaya calisiyor yara bandı muamelesi mi yapiyor anlamadim acikcasi yani walla

Akildan senaryolar kurup oynamak normal mi?

Sürekli ayna karsisinda veya herhangi bir nesneye bakarak biriyle tartisiyorum. Kafamdan hayali bir senaryo kurup onu oynuyorum. Role falan giriyorum. Surekli oluyor bu hosuma da gidiyor ne kadar normal bilmiyorum. Ama sakasiz 1 saat kadar fln konusuyorum. Mesela bi röportaj fln yapiyorum hayali biriyle falan ya da bi dizi setindeymiscesine oynuyorum ya da rastgele bir mekandaymis gibi birileriyle konusuyorum bazen bu insanlar da tanidik kisiler oluyor. Çok doluyum sanırım

Aile

Babamı affedemiyorum ne yapmalıyım

Babam annemi aldattı ve ben yakaladım mesajlarını. Daha sonrasında da boşanma sürecinde saçma sapan hareketler yaptı. Şu an aramız ne kadar iyi gözükse de benim için öyle değil. İçimde bi yerde hala affedemiyorum onu eskisi gibi ona yakın hissedemiyorum ona sarılmayı çok özledim ama içimden gelmiyor istemiyorum. Bi gün onu affedebilir miyim ve onu affettiğimi nasıl anlarım?

Kendimi nasıl sevebilirim?

Her yeni ilişkiye başlarken inanılmaz sevildigimi düşündüm ve sonunda terk edildim. Ve her seferinde hayatım bitmiş ve sevilmeye değer olmadığımı düşünerek kendimde sorun aradım bu bir karmaya döndü. Şimdi hiç umudum yok. Tükenmiş hissediyorum. Geçeceğini sanmıyorum. Ailemden ötürü bu durumu yaşayıp yasamadigimi bilmiyorum. Arada kusuyorum psikolojik bir sorun olduğunu biliyorum. Fakat sürekli aynı şeyleri yaşayıp başa dönüyorum. Hayata karşı inanılmaz umutsuzum ve korkuyorum . İş, ilişki, vs. Ve daha bir çok sorun . Teşekkürler.

Gelecek İle ilgili Kaygı ve Stres Yönetimi

gelecek ile ilgili olan kaygımı ve stresimi yönetemiyorum ve bu yüzden çok sık ağlıyorum gelecekte ne olacağı ile ilgili fazla düşünmekten şu ana odaklanıp hayatımı düzgünce yaşayamıyorum gelecek ile ilgili fazlaca düşündüğüm konu ise partnerimle ne olacağı konusu ona kaygılı bir şekilde bağlandığımın farkındayım ve buna da engel olmak istiyorum karşısında sağlıklı kendi ayakları üzerinde durabilen bir sevgilisi olsun istiyorum

civciv

Aile

Ailem Bana Karşı Çok Anlayışsız

Beni bu kadar anlamayan bı aile konusunda napmalıyim onlarla iletişime geçmek bu kadar zorken ve anlayışsız davranacaklarını tahmin ederken nasıl bı çıkış yolu önerirsin? Eve geç gelmem büyük problem ailemle yaşıyorum ve kısıtlanıyorum kurs için evden çıkıp geç gelirsem problem yok ama arkadaşlarımla otururup eve geç gelirsem çok büyük bı problem ve her seferinde kızıyorlar çok daralıyorum onlara bu durumu aciklasam bile o kadar anlayissizlar ki erken çık erken gel diyorlar 22yasindayim arkadaşlarımla oturmak en büyük hakkım ama her dışarı çıktığımda aramalarindan tadımı kacirmalarindan bıktım

Evlenen flörtümü unutamıyorum ve kpss sınavıma az kaldı odaklanamıyorum

Merhaba,3 ay önce 2, 5 senedir git gelli bir ilişkimiz olduğu kişi evlendi. Çok üzülüyorum, onunla ilgili detayları düşünmeden duramıyorum ve sanki bana geri dönecekmiş gibi hissediyorum. Paylaştığım hikayeleri beğeniyor bu da bana umut oluyor, aynı zamanda sık sık her yerde adını görüyor veya duyuyorum. Bu durum beni çok etkiliyor ne yapabilirim? Rüyalarımda da görüyorum. 2 ay sonra kpss sınavım var ama çalışamıyorum, kendimi nasıl düzeltebilirim? 1 gün çalışsam 2 gün çalışmıyorum, sorulara odaklanamıyorum. Gün içinde aklım hep evlenen sevdiğimde. Ne yapabilirim?

Romantik İlişkiler

Eski ilişkimde bana yaşatılanları ben yeni ilişkimde farketmeden sevgilime yaşatıyorum neden?

1 yıllık bir ilişkim var ve fark ettiğimze göre önceki toksik ve beni mahveden ilişkimde bana yaşatılanları ben şuanki ilişkimde sevgilime yaşatıyorum. Ama bunları yaparken gerçekten farkında olmuyorum. Umursamayn hareketlerde bulunuyorum onun hissetiklerini göremiyorum ve tartışmanın özü ona yaşattıklarımdan dolayı hissetikleriyken ben tamamen konuya odaklanıp savunma yapıyorum ve haklı olmaya çalışıyorum. Kavgalarda suspus kalıp konuşamıyorum. Ben bunları yaptığımı fark ettiğimde vicdan azabı çekiyorum ama aynı hataları yine yapıyorum sanki başımın önünde bir perde var ve anında tartışılan şeyleri siliyor kafamdan. Bunların yaşanmaması için ne yapabilirim. Göremiyorum hissedemiyorum sadece kendime odaklanmış durumdayım ve sevgilimi asla üzmek istemiyorum yine de bunlar oluyor.