Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Stres yüklü biriyim
Merhaba. Aslında bir den fazla sorunum var ama hayatımı en zorlaştıran dan başlayacğım Ben engelli bir bireyim %50 görme engelim var körlük değil ama görme bozukluğu bu zamana kadar çalıştığım iş yerlerinde bu sebeple çok aşağılandım ve bu yüzden artık yeni bir işe giremiyorum ne yapabilirim
Gizli Kullanıcı
İletişim Güçlüğü Çekiyorum
karşımdaki ile konuşurken kendimi daha güzel ifade edemiyorum düzgün cümleler kuramıyorum iletişim güçlüğü çekiyorum konuları anlatamıyorum iletişim kurarken göz temasından istemsizce kaçınıyorum konuları anlatmaya çalışırken unutuyorum yanlış düzgün olmayan kelimeler çıkıyor ağzımdan karsımdaki ile iletişim kurmak içinde soru soruyorum ben anlatmayayım karşımdaki anlatsın diye
Gizli KullanıcıBirbirimize aşık olmamıza rağmen yaş farkı sorun oluyor
beni istemiyor yaş yüzünden ne yapabilirimİlk zamanlar aramızda bir ilişki vardı ama daha sonrasında yaptığımız yanlış diyip sürekli benden kaçmaya başladı aramızda bir cinsellik olmadı baş başa kalmamız bile yanlıştı ona göre saatlerce telefonda konuşuyoruz ama bizden olmaz keşke biraz daha büyük olsaydın direk seni alırdım senin sevgine hayranım ben ilk defa böyle güzel sevildim diyor vazgeçemiyorum ne yapabilirim?
Gizli KullanıcıHayata devam edebilmek için ne yapmalıyım ?
4 ay önce ablamı kaybettim. Kanserden dolayı çok sancılı bir sene geçirdik ve çok genç yaşında onu toprağa verdik. Hayatta her şeyimi paylaştığım tek kişiydi. Hastalığı boyunca onunlaydım. 26 yaşındayım ama hayatım bitmiş gibi hissediyorum. Hiç bir şeye odaklanamıyorum. Tüm anılarılarımız kafamın içinde arka planda çalmaya devam ediyor.
Gizli KullanıcıEski toksik ilişkimden kurtulmak için ne yapmalıyım?
Yedi yıllık toksik bir ilişki yaşadıktan sonra hayatıma yeni birini almaya çalışıyorum. Fakat eski erkek arkadaşım bir hafta öncesine kadar görüşmek istiyordu fakat ben bir arkadaşı ile arasında bir şey olduğundan şüpheleniyordum ve o her seferinde inkar ediyordu sanırım şimdi sevgili olmuşlar ve beni her yerden engellemiş takmamam gerekiyor fakat acayip kızgınım ve kızgınlığımı atamıyorum defalarca bana yalan söyleyen birisinin tekrar tekrar yalan söylemesini hazmedemiyorum çok saçma farkındayım ama kendimi engelleyemiyorum
Gizli KullanıcıÖzgüven kazanmak için ne yapabilirim
Özgüven kazanmak için ne yapabilirim. Ortamlara giremiyorum, cafelere gidemiyorum, ilişkilerimi etkiliyor, duruşumu dahi etkiliyor. Arkadaşlarımla bir yere gittiğimde ya da tek olduğumda sanki herkes beni izliyor gibi kendim olamıyorum bir şey yapamıyorum sadece utanma ve çekinme oluyor. Bu durumdan artık kurtulmak istiyorum ama yapamıyorum
Gizli KullanıcıGece uykuya dalarken nefes almayı unutuyor gibi oluyorum
2 defadır oluyor. Midem ağrıyordu ama uykuya dalarken nefes alamiyordum sıçrayarak uyandım 3-4 defa ve kalp carpintim oldum. Ayağa kalkınca biraz geçiyordu ama uzaninca çok kötü çarpıntı ve nefes alamama durumu yaşadım elimi yüzümü yıkadım biraz da olsa ve nane içtim ama kendimi çok fazla kötü hissettim. Zorda olsa 4 gibi uyumuşum. .😔
Gizli Kullanıcıİnsanlara neden çabuk bağlanıyorum?
eskiden hayatımda olan insanların hayatımdayken ki hislerimi özlüyorum. çok yalnız hissediyorum, özlüyorum onları. sanki çok mutsuzum. insanlara çok çabuk bağlanıyorum. çok değer veriyorum ve gurursuzluk yapıyorum sevdiğim zaman bunu nasıl engelleyebilirim? neden eski sevgilimi özlüyorum?
Gizli KullanıcıDepresyon ve Overthinking
Kafamda çok düşünce var, hiç bir zaman aklıma gelmeyen olasılıklar geliyor, kötü senaryolar yazıyorum kafamda. Enerjim tükenmiş gibi hissediyorum. Şuanki durumuma kadar çok iyi iş çıkardığımı düşünüyorum ama sanırım en korktuğum şey başıma geldi - her şeyi birden bire boş verdim. Ve şu an benim için çok önemli süreçten geçiyorum (sınav, iş vs. ). Ama ne yaparsan yapayım başa çıkamıyorum bu duyguyla. Ben kendim de psikolojiye çok yakın bölümdeyim, bilgiliyim, ama bu duyguyla başa çıkmakta zorlanıyorum. Çoğu zaman yaptığım şeyden, yediğimden haz alamıyorum. Depresyondan çıkmak için bildiğim şeyleri yapmak istiyorum ama hiç vaktim yok. Bununla nasıl başa çıkabilirim? Her şeyi toparlayacağımı ümid ediyorum ama bana şu an çok önemli ve kısara sürüde bunu nasıl yapacağımı bilemiyorum.
Gizli Kullanıcı3 senelik ilişkim bitti ve hala vazgeçemiyorum
3 senelik ilişkimden geçen sonbahar ayrıldık. O benden her şey normalken ayrılmak istedi aile yapılarımız çok farklıydı 23 yaşındayım oda 25 yaşında. Ama sürekli iletişimimiz kesilmedi aralıklı olarak görüştük her görüştüğümüzde o bana dayanamayıp sarıldı hala aşkla bakıp sarılıyor ama olmadığını söylüyor bende bu yüzden vazgeçemiyorum aklımdan çıkarmıyorum napacağımı bilmiyorum
Gizli Kullanıcı
