Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Aileme fikirlerimin önemsenmesi gerektiğini öğretmem için ne yapmam gerekiyor
Şu an 26 yaşımdayım evlilik yoluna girmek istediğim birisi var ve ailem kesinlikle benim fikirlerimi önemsemiyor beni yalnız bırakıyorlar, kendimi köşeye sıkışmış hissediyorum hislerim göz ardı ediliyor. Bu zamana kadar hep onların kararlarına göre yaşadım artık dayanamıyorum
Gizli Kullanıcı
Okulda sosyal anksiyete ve strese girmek
Okulda özellikle sosyal fobisi oluşuyor insanlarla iletişime geçerken zorlanıyorum sınıf ortamında geriliyorum ve tahtaya kalkmaya stres oluyorum ve eğer tahtaya kalkarsam yoğun ter ve el terlemesi ve titremesi sonra ben geri eski halime dönüyorum bu kadar
Gizli KullanıcıÖzgüven eksikliği
18 yaşındayım ve dış görünüşümü beğenmiyorumBurnum kemerli ve büyük olduğu için estetik yaptırsam diye düşünüyorum ama yapamam çok korkuyorum ve ailem karşı çıkar çok iyi biliyorum burnum yüzünden özgüvenim sıfır diyebilirim nasıl kendime güvenebilirim rahat olmak istiyorum herkesin bir kusuru var tabi ki ama dış görünüşte bir o kadar önemli değil mi
Gizli KullanıcıAilem tarafından sürekli eleştiriliyorum
2 yıldır işsizim ve kpssye hazırlanıyorum. Ailem bir an önce işe girmemi istiyorlar fakat benim çalışmayı sevmediğimi düşünüyorlar. Büyük ablama karşı annem hep ayrı davrandı. Konu ablam olunca gözü bizi görmüyor. Annem bana her konuda kızıp eleştriyor. Sabahtan akşama kadar işsizim diye evde her işi yapıyorum yine bir kulp bulup onu eleştiriyor. Bir de istiyor ki büyük ablamın her şeyine koşuyum. Benim de kendi özel hayatımın olabileceğinin farkında fakat bunu uygulamıyor. Evcek her işimizi bırakıp büyük ablamın her işini yapalım istiyor. Bu kardeş ayrımı hep vardı. Tüm akrabalarımız bile söyler annemin büyük ablama karşı zaafını. Bizim evde ya paran ya da kocan olursa değerli oluyorsun. He evet 2 yıldır işsizim diye pek bi baskı görmedim fakat ben işsizim aman laf yapmasınlar diye dışarı arkadaşlarımla görüşmeye çıkmıyorum. 2 yıldır kendime kıyafet alamıyorum. Çünkü hep bi borç var sende işe gir diye psikolojik baskı uyguluyorlar. Hatta onların kafasında kurduğuna göre benim bi sevgilim var ve sevgilim işte çalışmamı istemediği için ben çalışmıyorum sanıyorlar. Çok bunalmış ve kendimi yetersiz hissediyorum. Gelecek kaygım çok fazla var.
Gizli KullanıcıÖzgüvenimi nasıl geliştirebiliriz?
İnsanların arkamdan ne dediklerini aşırı önemsiyorum. Bu da beni her konu da geri planda tutuyor. Haklı olmama rağmen kendimi savunduğum da o kişiyi üzdüm mü diye kendimi yiyip bitiriyorum bu da hakkımı savunmama engel oluyor ne yapmalıyım?
Gizli KullanıcıRoyal Match oyunu psikolojimi bozdu
Merhaba, bir kaç aydır royal match oyunu oynamaya başladım, gayet eğlenceli bi şekilde üçlü dörtlü beşli bir şekilde kutuları yan yana getirip patlatıyorsun ve çoğul kutu yok eden özel kutular veriyorlar. Sorunum ise şu gerçek hayatıma dahil oldu bu olaylar her şeyi yan yana koyup patlatma isteği oluyor. Yani gerçekten patlatma değil de yan yana olmayınca bi simetri sorunu varmış gibi algılıyorum. Sağ da solda o kutuları görmeye başladım anlık olarak
Gizli KullanıcıHayatımı etkileyen bir sorundan nasıl kurtulabilirim?
Eski erkek arkadaşımla (ilk aşkım) aynı sınıftayız (üniversite üçüncü sınıf) ayrılmayı ben istedim birbirimizin versiyonu olduğumuz için anlaşmazlıklar yaşadık ve birbirimizi kırdık fakat daha sonra barışmak için çok çabalasam da barışmak istemediğini söyledi bunu söylerken de sana karşı bir dönem içimde nefret vardı ama şimdi seni sevmiyorum da diyemem seviyorum da diyemem sana karşı nötrüm ama artık olmaz diyor ama hareketleri hep belirsiz istemediğini söylüyor konuşma bitip masadan kalktıktan sonra neden şimdiye kadar gelmedin diye sitem ediyor ( ki bin kere gitmeme rağmen uzun bir süre birkaç ay kadar adım atmadığım için söylüyor bunu) çevresinden çok etkilenen biri ve arkadaşları benimle ilgili çok sıcak değiller keza benim arkadaşlarım da aynı şekilde ona karşı aşırı mesafeli bu benim için sorun olmasa da o arkadaşlarını ailesi gibi görüyor ve onların etkisinde kalıyor. Geçmişte yaşanan olumsuzluklara takılıyor. Seven insan koşulsuz gider benim yaptığım gibi ama çok ciddi sorunlar yaşamamamıza rağmen bir adım atmıyor. Arkadaşlarım mezun olduktan sonra gelecek şeklinde çok emin konuşuyor ben o kadar emin değilim çünkü çok inatçı. Onu hâlâ çok seviyorum aynı sınıfta onu her gün görerek unutmaya çalışmak çok zor. Ne yapmam gerekiyor.
Gizli KullanıcıHer şeyi aşırı kafaya takıyorum ve bu yüzden derslerimi aksatıyorum
Bir şeyi kafaya takınca o günüm mahvoluyorDers calisasim gelmiyor sadece oturup telefon dan reels izliyorum bunun için ne yapmalıyım tavsiyeleriniz nedir ben yks 2025 tayfasiyimVe ders çalışırken zamanımı yönetmiyorum bunlar için ne yapmam gerek bana tavsiye verebilir misiniz
Gizli KullanıcıKalp ritmim sürekli değişiyor
Bazı anlarda kalbim çok hızlı atmaya başlıyor ve nefesim kesiliyor merdivenden çıkınca bile olmaya başladı stres olduğum her an kalbim çarpıyor bazen üzüldüğümde de oluyor doktora gittiğimde bir şey olmadığını psikolojik olabileceğini ve atak anında gelmem gerektiğini söyledi ama yetişemeyeceğimi biliyorum çok uzun olmasada sık oluyor ve arada sıkışıyor
Gizli KullanıcıKüçüklüğümden beri aynı rüyaları görüyorum
Küçüklüğümden beri aynı rüyaları görüyorum ve bu rüyalardan korkarak veya nefes nefese uyanıyorum uyandığımda hiçbir yere dokunamıyorum çünkü derim fazla inceymiş ve üstümdeki battaniye çok ağırmış kemiklerim kırılacak gibi hissediyorum tedirgin bir halde oluyorum rüyanın içeriği hep aynı oluyor ama hatırlayamıyorum korkarak uyandığımda hiçbir yere dokunamıyorum ve nefesim titriyor
Gizli Kullanıcı
