Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu

Hayal kurma bozukluğu

Kendi hayal dünyamda bi hayat bi partner var ve sürekli hayal kuruyorum ilerdeki partnerimle ilgili ve artık o hayata geçmek istiyorum . Olmayan o kişiyi özlüyorum artık. Ne yapmam gerek bu durum gerçek hayatımı etkilemiyor ama acaba bu durumu nasıl düzeltebilirim merak ediyorum

Olumsuz düşüncelerden nasıl kurtulurum

Sürekli olumsuz düşünüyorum eskiden yaptığım hatalarıma kafamı çok takıyorum ve bazen panik atak geçiriyorum bundan nasıl kurtulabilirimKendimi çok stresli hissediyorum bazen delirecek gibi hissediyorum ailemden bu yuzden uzaklaştığımı hissediyorum ve bu beni çok üzüyor. bunun için ne yapmalıyım

Kendimi sevip nasıl değer verebilirim?

Eskiden kendimle barışık bir insandım sivilcelerin çıkmış falan deseler bile fark etmemişim derdim şimdi ise kendimi hiç sevemiyorum beğenemiyorum kendime güvenemiyorum sanki kendime saygımı kaybetmiş gibi hissediyorum eskiden insanlar kendini nasıl beğenmiyor falan derdim şimdi bende kendimi beğenemiyorum ve arkadaşlarım güzelsin diyince bile ayıp olmasın diye diyorlar gibi geliyor eskiden kendime verdiğin bir sözü mutlaka tutardım ama şimdi kendime söz versem asla tutamıyorum ya da insanlarla konuşmakta zorlanıyorum bunu itiraf etmek zor olsa da onlar benden üst seviyeymiş gibi hissediyorum özgüvenim hiç kalmadı neredeyse sosyal bir insanımdır normalde hatta çoğu kişi keşke senin kadar özgüvenli olabilsem derdi bana şimdi ise bende keşke eski ben gibi olabilsem diyorum şimdi kendimi tekrardan nasıl sevebileceğimi saygı duyacağımı güveneceğimi bilmiyorum

Boşanmak istiyorum fakat çocuğun psikolojisinin etkilenmemesi için ne yapabilirim

Babası çok sorunlu biri olsa da çocuklar bunu anlamayabilir. Henüz 2 yaşında ama her gün bizim tartışmamıza kavgamıza şahit oluyor. Boşanırsam çocuk ileride beni babamdan ayırdın diye suçlayabilirmi? Çocuğun önünde eşim artık bana vurmasa da elini kaldırıyor ve vuracakmış gibi korkutuyor. 2 buçuk senedir evliyiz. Eskiden vuruyordu her hangi bir tartışmamızda. Zamanla kendini düzeltirmi diye beklemekten aşırı sıkıldım. Eskisine nazaran fark var ama artık ona karşı olan tüm sevgimi tükettiği için tek bir kaba lafına dahi sabrım kalmadı. Benim sevgisizliğim yüzünden bu evliliği bitirdiğimde pişman olmaktan ayrıca korkuyorum. Çok kötü, yalnız ve karmaşık hissediyorum

Aile

Travmamı nasıl atlatabilirim aştığımı düşündüğüm şeyler bitmemiş

aştıgımı ve kabullendiğimi düşünmüştüm ama tetikleyen şeyler sayesinde aşırı kaygılı ve vesveseli birine dönüştüm çocukluk travmalarım ve minik bir kızım var çok iyi bir anne olmak istiyorum her anını görmek onunla konuşabilmek bana herseyini anlatsın istiyorum

Romantik İlişkiler

Uzak mesafe ilişkim konusunda çıkmaza düştüm

merhaba. ben 19 yaşımdayım sevgilim 22. uzak mesafe ilişkisi yaşıyoruz 10 aydır sevgiliyiz, üç farklı haftasonu yanıma geldi. beni çok sevdiğini belli ediyor ve çok sadık, merhametli ama daha fazla uzak mesafe ilişkisine dayanamıyorum. sıkılıyorum bazen onu hiç arayasım gelmiyor. onu üzmeyi hiç istemiyorum ama devam edip edemeyeceğimi de bilmiyorum. günlerdir bunu düşünmeden duramıyorum ve gözlerim doluyor sürekli. yeni bir şehre ve ortama girecek olmak da kafamı karıştırıyor. kendimi çok bencil hissediyorum. onunla devam edip edemeyeceğimi nasıl anlayabilirim bilmiyorum.

Değersizlik duygusu ile nasıl başa çıkabilirim?

Merhaba. Öncelikle soruma cevabınız için önceden minnettarım. Ben dönem 3 tıp fakültesi öğrencisiyim. Ailemle yaşıyorum, arkadaşlarım var, ilişki durumu yalnız. Efendim. .. İçimdeki değersizlik duygusu ile başa çıkamıyorum. Sevilmek, kabul görmek için her şeyin en iyisini yapmak zorundaymış gibi hissediyorum. Daha rahat, mutlu olacağım şeyi değilde, herkesin takdir edeceği şeyi yapmaya çalışıyorum. Mesela kardiyoloji, dermatoloji gibi yükü hafif olan uzmanlık alanı seçmeyi bazen istesem de, herkesin saygı duyacağı, hayranlık besleyeceği cerrahi branşları tercih etmek zorunda gibi hiss ediyorum. Cerrah olmayı istiyorum aslında. . Fakat herkes saygı duysun, beni sevsin diye de seçmek duygusu var içimde. Bu yüzden artık beni neyin mutlu edeceğini, huzurlu edeceğini bilemiyorum. Her şeyi sevilmek için yapıyorum sanki. . Uysal, fedakar insan olursam, kendimi önemsemezsem herkes beni severmiş gibi hiss ediyorum. .. O kadar ağır ki bu. Artık dayanamıyorum. En iyisi olmak zorunda hiss ediyorum. . Kabul görmek için. . Var ola bilmek için. Kimsenin beni olduğum gibi seveceğine inanmıyorum. Bazen bu yüzden kendimi yalnızlığa mahkum etme isteği doğuyor içimde. Fakat yine yapamıyorum efendim. .Ne yapmalıyım sizce? Bu duygu ile nasıl başa çıkabilirim?

Çocuk ve Ergen

Yetersiz ve değersizlik hissi

mutsuzum yetersiz hissetme değersiz hissetme hayattan zevk alamama gerçeklik algım bozuluyor boşluk hissi intihar düşünceleri bunalma kaygılanma güçsüz pasif hissetme cinsel iktidarsızlık odak problemi bazende bunun tam tersi ve döngü gibi tekrarlanıp duruyor sorunun nedir

hakki

Aile

Tahammülsüzlük sorunu nasıl geçer

Bi süredir nişanlım olan ahmet bey ile çok şekilde tartışma sorun mahkeme karakol olaylar yaşadık ve bu olayların köküne inince alkol olduğunu kabul etti ve şu an bi psikolojik rehabilitasyon hastanesinde hem alkol hem de psikolojik destek görecek beni çok sevdiğini ve bunun için düzelmek istediğini söyledi. Ben kendime gelince onun en ufak davranışına ve tepkisine tahammül edemediğimi anladım bu sorunu çözmek istiyorum. Neler yapabilir?

Romantik İlişkiler

Kalbimde sevgi hissedemiyorum

Kolay gelsin hocalarım, benim sorum şu benim iki ay sonra düğünüm var ama karşımdaki insan arkadaşım gibi seviyorum, ona karşı yüksek sevgi beslemiyorum, fiziksel beğenmeme olarak olabilir evlilikten bu sebeple korkuyorum. Ne yapmam gerekiyor teşekkür ederim .