Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu

İstemediğim halde kötü şeyler düşünmeyi nasıl bırakabilirim?

Geçmişte yaşadığım olaylar beni çok etkilediği için her ne kadar unutmak istesemde başaramıyorum(örn: aldatıldım. .)sürekli bunu yaşamıyorum ama çoğunlukla aklıma geliyor hayatım çok sıkıcı okul ve ev arasında geçip gidiyor sınava tekrardan hazırlanıyorum evin içinde problem hep oluyor annem ve babam arasında ama barışmaları uzun sürmüyor ya da evde biri hep hasta bir yandan da kilo problemi yaşıyorum özgüven sorunum var kendimi başarılı hissetmiyorum iyi bir partner olduğumu düşünmüyorum(çirkin hissediyorum fotoğraf çekilmekten hoşlanmam bazı günler çirkin olduğum için buluşmakta istemiyorum ) ilişki hayatım çok karışık(eski sevgilimle konuşuyorum) arkadaş çevrem çok azaldı sosyal değilim (benim yüzümden değil onların bana yalan söylemesi yüzünden beni kıskanç hareketleri yüzünden bana kötü günde destek olmadıkları için. .. ) anlatıcak çok şey var ama artık anlatmaktan çok yoruldum😂 ama şunu söylemek istiyorum geçen seneye göre daha olgunum daha mantıklıyım bazen mantıklı bazende saçma hareketlerim oluyor kabul ediyorum

Romantik İlişkiler

Kadın olarak evlilikten korkuyorum

Merhaba. Umarım kendimi iyi ifade edebilirim. Ben 5 aydır falan nişanlıyım haziranda da düğünüm var ama açıkçası ben bu düğünü yapıp yapmak istemediğimi bilmiyorum. Yani evlenmek çok korkutucu geliyor bana özellikle o sorumluluğu almak istemiyorum. Bir de sevgimi sorguluyorum ve sanırım sevgim eskisi gibi değil ona karşı bu yüzden de evlenmek istemiyor olabilirim. Ailemden birkaç kişiyle bu durumu paylastım ve neredeyse hepsi bana cephe aldı. Sanki ben karşımdaki insanla dalga geçiyormuşum gibi konuşuyorlar ve hiçbiri benim yanımda arkamda olmuyor. Bu beni o kadar üzüyor ki. Çünkü ailemin benim yanımda olacağını düşünmüştüm. Onlar sorunları görmediğinden sadece iyi anlasmamızı ve nişanlımın benim için yaptıklarını görüyorlar ve bu düşüncelerim için beni suçlu buluyorlar. Aşırı geri kafalılar ve onlara göre nişan atmak çok kötü bir şey onlar böyle bir durumda insanlara ne dermiş bunları düşünüyorlar. Ben zamanında karşımdaki insanla nişanlanmak için ailemle çok tartıştım ve bunları yüzüme vuruyorlar benim anladıgım kadarıyla. Hani ben zamanında onları nişanlanmak için karşıma almıştım simdi ne olmus ben 15 yaşındaymısım mı bu çocuk oyuncağıymış mı gibi şeyler. Ben ne düşüneceğimi bilmiyorum. Ailemle aynı evde yaşamak istemiyorum fakat 25 yasında olmama rağmen ayrı evde kaldırmayacakları kadar da katılar ya da cahiller bilmiyorum. Resmen benim o evden cıkısımım tek yolu evlenmek olabilir yani. Belki de evlenmekte o yüzden bu kadar acele ettim. Bana bir cıkıs kapısı gösterir misiniz?

Sosyal Hayat

Çok kötü hissediyorum

Okulda kompozisyon yarışması var daha önce üç kere katıldım ve derece ödül almıştım. Yeniden var ama ben katılmak istemiyorum ödül almaya gitmek çok geriyor kendimi çok kötü hissediyorum daha önce ödül töreninde çekindiğim fotoğraflar için dalga geçmişlerdi ve ben artık yazmak istemiyorum. Öğretmenim rica etmişti hayır deyip kestirip atmıyım diye sizin için denerim dedim ve şimdi herkes insanları peşinden koşturup egoistlik yapıyorsun diyor ama benim amacım kesinlikle o değil sadece mutlu ve rahat hissetmek istediğim için bunu yaptım ayrıca insanların beni tanımaları iyi bişeymiş ama benim umurumda değil çünkü birilerinin beni tanıması benim mutluluk sebebim değil beni anlamadıklarını düşünüyorum çok kötü hissediyorum kendimi sevmiyorum galiba her şeyi elime yüzüme bulaştırdım ayrıca her şeyi yanlış anlayan sulugözün tekiyim galiba kendime de sinirliyim

İş Hayatı

İş hayatında gelecek kaygısı

25 yaşındayım 4 yıllık üniversite mezunuyum. Mezun olalı 3 yıl oldu. Kamuda memur olayım dedim olmadı atanamadım. Özelde çalışayım diyorum cv bırakıyorum tecrübe/deneyim soruyorlar. Cv bıraktığım iş başvurusu yaptığım hiçbir yerden dönüş almıyorum. Atanmaya çalışmaktan tecrübe edinemedim ki. Çalışmak istiyorum kendi paramı kazanmak istiyorum artık olmuyor. Ailemden para isterken utanarak istiyorum. 25 yaşındayım ve hâlâ aileme bağlı yaşıyorum. Kendi iş yerimi açayım diyorum 3 yıl staj ve sınavlar var. Keşke diyorum. Keşke mezun olur olmaz kendi iş yerimi açmaya karar verseydim. 3 yılı boşa yaşamışım gibi hissediyorum. Böyle sanki bir odadayım o odadan çıkamıyorum hayatım hep bu odada olmuş ve öyle olmaya devam edecek gibi, özgürlüğüm yok gibi hissediyorum. Yardımınıza ihtiyacım var işin içinden çıkamıyorum 🙏🏻

İlişkisel OKB yaşıyorum

merhaba ben ilişkisel okb yaşıyorum. çok zor zamanlar geçiriyorum sevgilime her şeyi anlatma dürtüm var buna engel olamıyorum artık kendi özel alanım ne ne değil bilmiyorum. eski flörtüm hakkında bazı şeyler geldi aklıma ve o anlar rahatsız olmadım şuan nasıl o anlar rahatsız olmadım? diye kendimi suçlayıp bitiriyorum sevgilimede anlatamam ayrılırız büyük ihtimal nasıl yenicem nasıl aşıcam bunu yanlış olan bir şeyi anlatmak zorunda mıyım? (düşünceler ve hareketler sadece beni etkiliyor kimseyi değil düşündüğüm kişi ile bir iletişimim yok fakat hareketlerim ve düşüncelerim yanlış)

Düşüncelerden şeylerden suçluluk duyma

düşündüğümüz şeylerden suçluluk duyma sebebimiz nedir? özellikle obsesif kompülsif bozukluk yaşayan birisinde. diyelim ki tabu bir düşünce düşündü fakat sevgilisi var o an rahatsız olmadı şuan hatırladıkça nasıl rahatsız olmadım diye kendini suçluyor ve ayrılık sebebi olarak görüyor. ilişkisi olan insanların özel alanı ne olmalı? her şeyi anlatmalı mıyız kafamızdan geçen. bu düşüncelerin ve hareketlerin kimseyi etkilememesi (yalnızca ben) bizi suçlu yapar mı?

Sosyal Hayat

Alıngan bir insan olmayı nasıl aşarım ?

Arkadaş ortamında veya aile ortamında yapılan ufak şakalardan bile etkilenebiliyorum genelde yaşadığım sorunlar içimde birikir ve birden patlarım çevremdeki insanlarda bundan etkilenir ve bu benim sosyal yaşantımı gerçekten çok ama çok fazla etkiler genelde bu gibi sorunlar yüzünden sık sık depresif bir ruh haline girebiliyorum bu benim hem iş hayatımı hemde sosyal hayatımı çok ama çok fazla etkiliyor bunu aşmam gerekiyor

Sosyal anksiyeteyi nasıl yenerim?

bir ortamda utanmamak rahat davranmak istiyorum ama olmuyor bundan nefret ediyorum hayatı kaçırıyorum bu durum beni çok etkiliyor arkadaşlık aşk çok yoruluyorum ben bunu aşmak istiyorum ama çok kırılgan biriyim insanların dediğini çok kafaya takıyorum bir sporla ilgilenmek istiyorum ama bu olay izin vermiyor ailemlede doğru dürüst iletişim kuramıyorum sürekli içime atıyorum bende artık diğer normal insanlar gibi rahat olmak istiyorum

Her şeyi tane tane anlatıyorum

Her şeyi tane tane anlatarak insanları sıkıyorum. Bi süre sonra insanlar bana kızarak bakıyor ya da boş bakıyor. Bu durumu ne zaman yaşasam hayata küsüp bi süre kendime gelemiyorum. Faz yavaş konuşup Türkçeyi gereksiz derecede iyi kullanıyorum, hiç hata olmadığı için makine gibi mi geliyor insanlara? Bu gerçekten bi sorun mu? Eğer öyle ise ben bu sorunu nasıl aşabilirim? Teşekkür ederim şimdiden görüşünüz için

Aile

Nişanllım ve ailem

Nişanlım ve ailem arasında bazı sorunlar var nasıl düzeltebilirim Ailem gelsinler konuşalım diyor ama nişanlımda burda yaşadıklarından dolayı kendince haklı bn ne yapacağım bilmiyorum ailemi nişanlıma ifade edemiyorum Onların söyledikleri doğru bi şeklinde ifade edemiyorum Ben Artık kim haklı kim haksız çözemiyorum Bizimkilerin düşüncesi sen evlenip gitsen bile bi hala burdayız sen nasıl gelin gidiyorsan vizede bi damat geliyor bizim ailemiz büyüyor genişliyor diye