Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Sorunlu bir insanmışım gibi davranıyorlar bana
Merhaba psikolog hanım iş yerindeki çalışma arkadaşlarım bana problemli ve sorunlu bir insan inışım gibi davranıyorlar sebebini ben de anlamıyorum ancak bu çok sık yaşanmaya başladı. Mesela sabah 2-3 dakika geç kaldıysam hemen sen iş yerinin yolunu unuttun gibi imalı laflarda bulunuyor bu da benim motivasyonumu etkiliyor duymazdan çalıştım ama o da pek işe yaramadı gibi hissediyorum. Bu konuda ne yapabilirim nasıl kulaklarımı tıkanabilirim bu konuya
Gizli Kullanıcı
Onu nasıl unutabilirim?
30lu yaşlarımın başında rüya gibi bir ilişki yaşamaya başladım. ancak birkaç ay sonra ayrılıp barışmalar başladı. eski eşi onu aldattığı için kimseye güvenmiyordu. ben de kendimden taviz vermedim hiç. konunun benimle ilgili olmadığını ve aşması gereken bu konuda yarabandı yada ilaç olmayacağımı söylediğim her tartışma ayrılıkla sonuçlandı. özleyip her geldiğinde geçmişi silerek yolumuza devam etmeye çalıştım. onu seviyordum. evlilik düşünmeye başlamıştım. aileler tanıştı ancak bir akşam o kadar üstüme geldi ki sessiz kaldım ve terkedip gitti. aslında beni terketmesi gerekiyordu ben bitirdiğimde yediremiyordu ve ilişkide rekabete giriyordu. bir konuda ondan daha iyi olmamı asla hazmedemiyordu. aynı şehirde yapamadı. gizlice yaptığı başka şehire yerleşme planını devreye sokup gitti burdan. ben onu özlüyorum. ama gelse kabul edemeyeceğimi biliyorum. zihnim sürekli onunla meşgul. mesajlar yazdı geçen sene cevap vermedim. yeniden başlasın istemedim. zihnimden kalbimden atamıyorum. bir sürü şeyle meşgulüm ama unutamıyorum. iki sene sürdü ilişkimiz iki yıldır da ayrıyız bu kadar zaman sürekli onu düşünmekten bıktım. bir ilişkim var ama mantık ilişkisi. yüreğim sadece eski ilişkime ait gibi.
Gizli KullanıcıZihnimi nasıl susturabilirim?
Merhaba. Ben utanarak yazıyorum. Evliyim. Eşim benim 2 senedir hayatımda. Geçenlerde durup dururken aklıma yıllar önce konuştuğum birisi geldi. Ve zihnime saplandı. Ben çık dedikçe daha da çok yapıştı. Ne yapmalıyım? Eşimi çok seviyorum ona ihanet ediyormuşum gibi hissettiğim için bütün yaşama sevincim kaçtı. Nefes alamıyorum göğsüm daralıyor. Zihnimden nasıl atabilirim? Sürekli aklıma geliyor ama isim olarak. Başka bir şey değil. 2 haftadır böyle ve hayatım mahvoldu. Zihnim sadece onu düşünmemi söylüyor engel olamıyorum. Bütün hayatımı olumsuz bir süreçe soktu.
Gizli Kullanıcıİlişki OKB'si
ben de ağır derecede okb olduğunu düşünüyorum erkek arkadaşım var onu çok seviyorum fakat ilişkimizin ilk ayları ve okb ataklarım olduğu zaman aklıma gelen şeylerden dolayı suçluluk hissediyorum bunu neden düşündüm neden böyle yaptım? kimseyle bir etkileşimim yok ama kendi hareketlerimden ve düşüncelerinden çok suçluluk hissediyorum ve bunların hepsini erkek arkadaşıma detaylı bir şekilde anlatma dürtüm var bu okb yüzünden stresle uyanıp stresle yatıyorum hayatım 7-8 aydır zindan olmuş şekilde hayatımı yaşayamıyorum dolu dolu. .. onu çok sevmeme rağmen başkaları hakkında nasıl böyle düşünüp rahatsız olmadım hatta bunu istedim diyorum?
Gizli KullanıcıHayatla nasıl başa çıkacağım
Bu sene olanlar bir insan olarak bana çok ağır geldi. Hem en yakın arkadaşım dediğim insanla arama mesafeler girdi hem de ilişkide çok emek verdiğim erkek arkadaşım beni terk etti. Uzun süredir içime kapandım. En yakın arkadaşım dediğim insan kendi içine kapandı bir süre terapi aldı ve daha sonra aylar geçti 8 aydır hiç yazmadı. Bu süreçte aradım mesaj attım ilişki kurmayı denedim en son konuşmamızda normal mesajlaştık sohbet ettik ama yine hiç bir şekilde yazmadı. Artık tükendim. Ayrılığın yasını tutarken bir de en yakınımı kaybettim. O kadar kötü durumdayım ki ne işim var ne yakın arkadaşım hepsi üst üste geliyor. Kendimi güçlü olmaya zorluyorum ama başaramıyorum. Artık mesafemi koydum gruptan da çıktım benim için bitti her şey bundan sonra emeklerime yazık olacak bir yerde olmak istemiyorum. Nasıl toparlanacağım ben
Gizli Kullanıcıİhanet etmemek için ne yapmalıyım
Evliyim iki çocuklu bir kadınım. Hayatımda sadece 1 erkekle olmak çok sıkıcı hissettiriyor. Sevgililerime karşı da böyleydim. İhanet edince çok kötü hissediyorum ayrılıyorum ama hemen sonrasında çok boş hissediyorum. İkisi de çok kötü hissettiriyor ne yapmam gerektiğini anlamıyorum. Aldattığım insanla ayrılmak için binbir bahane arıyorum sonrasında bana geri dönmesini bekliyorum ve hep geri dönüyorlar bu bana zevk veriyor. Yani hayatımda hep en fazla 3 kişi falan olmuştur. Hepsi bir birinden habersiz
Gizli KullanıcıEvliliğimden keyif alamıyorum
3 ay önce eşimle 4 5 ay ayrı kalıp boşanma aşamalarına gelmiştik ve o duruma nasıl geldiğimizi bile algılayamadım ama şuan aramız çok iyi sanki farklı bir dünyadayım gibi hissediyorum yaşadıklarımı da unutamıyorum zor zamanlar geçirdim 4 yaşında bir bebeğimiz var aramız iyi olmasına rağmen ben bütün hayattan kendimi soyutlamış gibiyim keyif alamıyorum algılarım kapalı gibi ne yaşadığımı bile bilmiyorum anın tadını çıkaramıyorum bu aralar normal insanlar gibi değilim gibi hissediyorum
Gizli KullanıcıSevgilimle anlaşamıyorum ne yapmayalıyım
Sevgilimle 3 yıldır güzel giden bir ilişkim var. Ama kavga ettiğimiz zamanlarda kendime hakim olamıyorum ve sinir krizi geçiriyorum bu da karşı tarafı çok yıpratıyor nasıl baş edebilirim bu durumla bilmiyorum. Beni bazen sinir ediyor ben ne dersem tam tersinin doğru olduğunu söylüyor ve gitmek konusunda çok rahat ayrılmak istiyor ben çözmek istiyorum. Kolaya kaçtığını düşünüyorum. Bu beni daha da sinirlendiriyor ve çok ağır konuşuyorum
Gizli KullanıcıRuhen nasıl güçlü olurum
Ben kendimi genelde çok yalnız hissediyorum. Kuramıyorum insanlarla arada duygusal bağı bir türlü oluşturamıyorum ve nasıl oluşturulur onu da bilmiyorum. Mesela tanışıyorum günaydın diyorum ama sadece bununla kalıyor. Mesela kıyafetin güzel olmuş diyorum teşekkür ediyorlar. Ama arada bir bağ olur ya işte onu kuramıyorum bir türlü. sevilmek benim için çok önemli . ve benimde arkadaşlık kurmaya ihtiyacım var. Ama bunu kimseye anlatamıyorum. sanki kendimi insanlardan ruhen sıyrılmış bir boşluktayım gibi hissediyorum. ne yapmam gerekiyor bilmiyorum . Kendime yoneliyorum kafama takmamaya çalışıyorum ama olmuyor. kendimi avutmuşum gibi oluyor. Rüya gördüğümde onu tabirletiyorum ve benim içimde sevgi eksikliği olduğunu söylüyor . Ve bu sevgi eksikliğini de annem babamla dolduramıyorum. Annem babamla nedense anne baba bağını bir türlü kuramıyorum. Annemle babamla zamanda geçiriyorum ama annemle babam ne kadar beni düşünselerde ben kendimi yine yalnız hissediyorum ve içimdeki sevgi ihtiyacıni bir türlü tamamlayamıyorum. ama ne zaman annem babam hariç birisi bana ilgi gösterse hemen mutlu oluyorum. Kendime yöneliyorum ben iyiyim mutluyum. Mesela origami yapıyorum sevdiğim için . Ama bir süre sonra yine içimde bir eksiklik kalıyor hep.
Gizli KullanıcıHoşlanmamam gereken birinden hoşlanıyorum
Kendisi bekar, daha önce yakın arkadaştık ama ben ondan hoşlanmaya başladım ve şimdi eminim o da benden hoşlanıyor. geçen zamanlarda aramızda bir temas oldu bi anda el ele oturduk o günden sonra üstü kapalı bir red yedim, pişman olmuş ünkü ortamın tepkisinden cekiniyormus. ben de uzak durmaya başladım şimdi o bana merakla ve üzgün bakıyor onu kaybetmek lstemiyorum ve ikimiz de mutsuzuz, ne yapacağımı bilmiyorum. .
Gizli Kullanıcı
