Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu

Fiş topluyorum ve atamıyorum

Sürekli fiş topluyorum alış veriş fişlerini atmıyorum market giyim her ne fişi olursa olsun atmıyorum 2015 deki fişler duruyor evimde 10- 12 poşet fiş var sanki atınca önemli bir şey atıyorum gibi hissediyorum bende atmak istiyorum ama atamıyorum kurtulmam lazım lütfen ne yapabilirim Bilmiyorum sanki altınmış paraymış gibi atmıyorum evdekilerle çok tartışıyorum bu konu yüzünden yıllardır kurtulamıyorum acil yardım lazım

Özgüvenli biri nasıl olabilirim

Aşırı özgüvensizim. Toplu bir alana girince içim daralıyor ve çok utanıyorum. Kendimi beğenmediğim için sürekli insanları süzüp benden güzeller mi diye bakıyorum. Ve çok moralim bozuluyor. İnsanlarla konuşmaya çekiniyorum. Hiç arkadaşım yok çalışabilecek bir işde bulamıyorum bu yüzden. Eve hapsolmuş bi durumdayım. Tek başıma bir şey yapamıyorum. evde özgüvenimi geliştirecek bir şeyler bulabilir miyim? Kendi hayat akışımı nasıl değiştirebilirim. :(

Romantik İlişkiler

Birine icten içe veda edememek?

Merhaba hocam ben uzak mesafeden bir çocukla konuşuyordum ve cokk anlam yuklemistim aramizdakilere. Ne olduğumuz belli bile değildi ama florttuk yani. Hoc görüşmedik bu sürede çünkü ciddi degildi çocuk benle bunu da biliyordum ama devam ettim işte belki bir gün olur diye ama olmadı olan bana oldu gibi :(( Duygusal olarak ondan birseyler bekledim benim için çabalamasini vs. ama yapmadı malesef cunku onunda hayatı iyi değil işsiz güçsüz depresyona girmiş şu an. Hala ondan birseyler bekliyorum niyeyse. Alışmışım ilgisine. Ve artık bitirmeliyim umudum kalmadi ona karşı ama işte bunu tam yapamıyorum hep bir umut var içimde belki bir gün değişir fikri diye ama beyhude çaba ve umut işte bendeki. En kötüsü de ona veda edemiyorum hep aklıma eskiden olduğumuz mesajlasmalar geliyor. Keşke o günlerdeki gibi olsaydık diyorum. Ve onun ilk gündeki gibi kalmadığı için çok üzülüyorum değişti çünkü zamanla ve bende ama benim hislerim değişmedi işte. Kendimi kötü hissediyorum neden hala onla biseyler yaşamak istiyorum ki diyorum kendi kendime çok çaresiz hissettiriyor bu düşünceler bana ne yapmalıyım sizce.

Depresif ve kötü ruh halimden nasıl kurtulurum

Kendimi özellikle geceleri çok depresif hissediyorum genelde insanları güldüren neşe şaçan biriyim çevreme ama kendime çok kötü biriyim içimde sanki bir ateş var sürekli öleceğimi düşünüyorum veya hissediyorum iyi değilim özellikle ananemin vefatından sonra kendimi çok kötü ve yanlız hissediyorum ananemi çok seviyorum bana göre hala ölmemiş gibi ama onu çok özlüyorum kendimi hiç iyi hissetmiyorum derslerimde başarılı olmak istiyorum olamıyorum kendimi toparlayamıyorum hiç birşeye yetemiyormuş gibi hissediyorum bide kilo aldım üstüne artık hiç hayat enerjim yok herşey bomboş geliyo ne olursa olsun mutlu değilim büyük bir boşvermişliğin içindeyim üstelik üniversite öğrencisiyim derslerime çalışmıyorum herşey kötü gidiyo kendimi tek hissediyorum gelecek kaygım var napıcam bilmiyorum kafayı yemek üzereyim bide ölmekten çok korkuyorum.

Eskiden aglayabiliyordum ama yaklaşık 2 yıldır aglayamiyorum sebebi nedir?

İki yıldir ağlamak istesemde agliyamiyorum, bazen doluyorum ve saatlerce ağlamak istiyorum ama olmuyor içimde dağ gibi doluyor sanki, eskiden hiç böyle bir durumum yoktu aksıne çok sulu gozdum, iki çocuğum var hep dimdik durmaya çalışırım eşim ve çocuklarımla güzel biir ilişkim var, annem babamla da ebeveynden çok arkadaş ilişkisi var, bazı kötü olaylarda bile donuk kalıyor ve agliyamiyorum sebebi nedir lütfen bana yardım edin

Aile

Annemin bana ebeveyn olmasını ve kullanilmamak istiyorum ne yapmalıyım?

annemle hep arkadas gibi hiçbir zman bir ebeveyn ilişkimiz olmadı günde 6 kez saatlerce konuşuruz benim işim olsa problem ama onun işi olsa bu durum normal kabul görüyor, evli olmama ve aynı şehirde yasmama rağmen tüm işleri hallediyorum, hallettigimde hep takdir edilirim aksi halde umursanmam, annenle fikir ayriliklarımız olursa buda problem, bazen hiç telefonunu acmak istemiyorum, ama bir arkadaş gibi de olsa konuşmak istiyorum ama çoğu zman kapattıgimda üzgün ve mutsuz oluyorum bana yardım edin ne yapmalıyım

İletişim

Kişisel alan ve hayır diyememek

Fark ettim ki bazen hayır diyemiyorum o sınırı çizemiyorum. Üniversite okuduğumdan dolayı yurtta kalıyorum başta misafir ögrenciydim sonra odadakilere alışınca odama degiştirmek istemedim. Ama ben sonradan giden kişiydim hepsi yakındı 1 yıldır falan. Bende yakın olmak için hani sanki bi anda her şeye evet demeye başladım gibi başka bi yere böyle değilim ama orda öyle oldum. Dışlanmak istemedim sanırım ama bu da hiç iyi olmadı mesela ben kişisel eşyalarımı paylaşmak istemiyorum midem bulanıyor ablamla bile çok nadir kullanırım ortak yani. Bu bacaklarda batık olmasın diye fırça var kullanmak istedi biri tamam dedim niye dediysem çok pişmanım midem bulanıyor yani istemsiz. Sonra bi oda arkadasım ceketimi giyinmeye başladı Allahım benden çok giyiniyor yani bana fırsat kalmıyor sabah giyinecektim kız giyindi çıktı brn izinsiz eşya kullanımı sevmem yani diğer gün ben giyindim aldım kaldırdım dolabımı kitledim istemedi bir daha. Bi oda arkadasım ben tarhana seviyorum diye kendi sadece bakın 1 tane veriyor ama kendi bir gün geldim fıstıgımı almış yiyor bans sormadan nasıl başa çıkarım yardım edin lütfen mesela allık fırçamı istiyor benim cildim zaten egzamaya yatkın vermek istemiyorum ama hayır da diyemiyorum napabilirim. Şimdiden teşekürler

Aile

Manipülatif çevre sorunları

Merhaba, nasıl başlasam pek bilemedim ama şöyle diyelim her şey benim üniversiteye gitmemle başladı. Çocukluk arkadasım aynı zaman da kuzenimle aynı şehirdeyim aynı yurt ve aynı kat ilk başta çok sevindik mutlu olduk falan sonra olaylar gelişmeye başladı. Kendisinin ailesinin durumu iyi sürekli gezmek isteyen biri tabii ki ben bütçeme göre hareket etmek zorundayım kendi hem kredi alıyor hem de ailesinin durumu iyi ayrıca extra kredi borcunu da girmiş. Neyse, tabii ben o ve arkadasları gibi olamam. Ben ilk gittiğim de misafir ögrenciydim yurtta doğal olarak ücret ödemeden yemek yiyemiyorum 2 gün falan ben dedim ona gidelim diye sonra beni aramadı yazmadı sormadı nasılsın diye üzüldüm ama belli etmedim. Daha sonra kendisinin sevgilisi var o gelecekti çocugun da arabası var kuzenim dedi gelsin gezelim sende gel bizle. Ben kimseye demem beni de götür sevgilinle giderken diye. Neyse bunlar bana dediler işte gidelim diye bende o gün nasıl hastayım ama felaket yatak döşek yatış yani dedim ben gelemem kuzenimin 2 tane de yakın kız arkadası var onlarla gittiler. Bi süre sonra okuldan çıkınca dedim kuzenime bittiyse dersin birlikte geçelim benim ki bitti dedim yok beni sevgilim alacak dedi tamam dedim Sonra bir gün yurtta oturuyorduk fotolara bakarken ne göreyim benim o birlikte dönelim dediğim gün diğer 2 kız arkadası sevgilisi buluşmuş ve bana dememişler o gün nasıl kırılıp üzüldügümü anlatamam agladım resmen ama belli etmedim tabi bunları söyledim ona sonra haklısın dedi ama neye yarar artık. Böyle de çok mu ayrıntı anlatıyorum acaba. Kendinin 1 kız arkadaşı ben kuzenim çaşıya gittik benim beğendiğim bi ceket vardı arkadası da beğendi denedik kuzenim bana dedi ki arkadası da bu arada kemikli balık etki bi kız güzel de kız güzele güzel derim ben çekinmem. Neyse işte bi an demesin mi sana da güzel oldu ama x arkadasıma daha güzel oldu diye şok oldum. Böyle böyle mesafe girdi böyle bi olay yine oldu hemen hemen aynısı ya bi arkadasın iyi niyetle o lafı demediğini anlıyor insan artık birey olduk büyüdük ama nasıl kalbim kırıldı anlatamam. Sonra teyzemin dügün günü çıkışta tatlı yiyelim dedik 5 kuzen o sonra bi şekilde kaldı bende eve gıdıyorum dedim akşam hepsi gitmiş beni çagırmadılar bile insan çok üzülüyor anlıyor musunuz. Şuan ağlıyorum resmen diğer bi kuzenim niye uzaksınız falan demiş saçma bi durum olmuştu onu söylemiş yani boş bir şey cidden. Sonra kuzenime konuştun mu diye böyle yapıyor demiş çevrem beni manüpüle edip suçu benim üstüme atmaya çalışanlarla dolmuş. Ne yapacağım bilmiyorum artık

Romantik İlişkiler

Aşk

Merhaba. Ben evliyim ve 1 çocuğum var. Kocama asik olup evlenmedim. Son zamanlarda da iyice sogudum. Çünkü birbirimizi anlamiyor ve cok kavga ediyoruz. Yillar once bir erkek arkadasim vardi balik burcu ve romantik. Acaba onunla evlensem daha mi Mutlu olurdum diye düşünmeye basladim birkac gündür. Bir de tvde benden 7 yaş küçük bir oyuncuya aşık oldum. Yillar sonra ilk defa bu kadar asik hissediyorum. Surekli onun videolarini izliyorum. Ne yapacagim bilmiyorum. Acaba yillar sonra yolum o oyuncuyla ya da hayatımın askiyla kesisir mi? Ihtimal var mi buna?

Aşırı düşünmek

Merhaba ben üniversite öğrencisiyim. 21 yaşındayım. Şuan ara tatildeyim ve bu tatil bana birçok farkındalık yaşattı ama nasıl çözüm bulabilirim bilmediğim için size yazıyorum. Okul hayatım notlarım bunca senedir alabildiğim en kötü notlar oldu. Sürekli erteledim içimden gelmedi arkadaş ortamına takıldım insanların lafına kandım saçma sapan eleştirilere maruz kaldım. Sürekli aklıma çok zor yapamam diye kodladım. Hayatımda ilk kez bu dönemlerde hep ilk en kötüsünü aklıma getirmeye başladım stresten hiçbir şey yapamaz hale geldim. Bu insan ilişkilerine de yansımaya başladı. Önceden gülüp geçtiğim şeyler artık zoruma gitmeye başladı. Arkadaşlarımın şaka babında yapmış olduğu şeyler zoruma gitmeye başladı onlara bunu söyleyemedim aksine kendi içimde sürekli düşündüm aynı şeyi binlerce kez düşünmeye başladım ve çıkmaza girdim. Birçok hayalim vardı ama insanların tepkisinden çekindim eleştirirler diye yapamaz hale geldim hayalimin biri örnek veriyorum yazar olmak ama korkuyorum. Korku demişken derslerim konusunda veya normal hayatta bir iş olsun geciktiriyorum ve zaten yetiştiremem korkusuyla hiç başlayamıyorum. İnsanlarla arama mesafe koymak istiyorum çünkü bazı insanların bana iyi gelmediğinin farkındayım ve kırmadan nasıl uzaklaşırım bilmiyorum. Kafam o kadar dolu ki artık rahatlamak istiyorum. Öfkeden stresten uzaklaşmak istiyorum. Çok uzun oldu farkındayım yardımcı olursanız sevinirim.