Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Saygı görmemek dıslanmak
Merhaba. Biz evleneli 20 yıl oldu ve eşim hiçbir zaman beni korumadı. Şimdi 5 yıldır aile apartmanına taşındık. Ne kadar sınır koymaya çalışsam da, eşim beni dinlemeyip annem ve babam diyerek sınırları yıkıyor ve ben hiçbir zaman dikkate alınmıyorum. Diğer eltilerim kayınvalideme ne yaparsa yapsın, onun acısını benden çıkarıyorlar. Onlar azarlıyor, ben de azarlıyorum. Her zaman ben her şeyi yaparım, fedakârlık gösteririm. Artık ben de yoruldum, bir ihtiyacı olsa duymazdan geliyorum, eskisi gibi her şeye koşmuyorum. Hatta eşim gidiyor ailesine; ben arada bir gidiyorum. Birkaç sefer misafirlerime karışma diye tepki gösterdim; evime de gelmiyor. Kayınvalidemle gelip gidiyor; işim olduğunda ortada yok. Kendi işleri olduğunda çağırıp duruyorlar. Ama eltimin bir şeye ihtiyacı olsa, bunu dile getirdiği için kıskanıyor, diyor. Kendi aileme bile saygı duyulmuyor. Bayramlarda diğer eltilerimin ailelerini gezerler, benimkini es geçerler. Ben herkese gidiyorum, fakat kimse beni sayıp da gitmiyor. Bunu duyan eltim gelip gidip kayınvalidamların ailesine gidildiğini anlatıp duruyor. Hep eltilerim kendilerini acındırıyor, yok hastayız, yok şöyle böyle. Ben hasta bile olsam kimsenin haberi olmuyor. Aileme de kendime de saygı yok. Eşim "Boşver, kıskanılıyorsun, diyor.
Gizli Kullanıcı
Terapi almak istiyorum iyileşme durumum yüksek mi?
(Dbt) Diyalektik davranış terapisi görmek istiyorum. Travmam olduğunu düşünüyorum; hep aynı şeyleri yaşıyorum gibi. 18 yaşındayım. Ani değişimlerim oluştu. Ruh hâllerim hep değişiyor. Bu yaşadığım şey borderline sınırda kişilik bozukluğuna benziyor. 3 aydır, hatta daha çoktandır böyleyim. İyi gelir mi? Belirsizlikten de oluyo tanı da koymadı psikiyatrist ilaç yazdı fakat yetmedi durumum ciddi demekki size sorum olucak cinsel istismar yaşayan kişilerde oluyo mu ani değişimler ya da savunma mekanizmaları?
Gizli KullanıcıOnu seviyorum ama sanırım aşık değilim ne yapmam lazım?
4 buçuk aylık bir ilişkim var ve kendisi ilk sevgilim bana çok değer veriyor bana çok aşık ve hediyeler alıyor ama ona karşı olan çekimi kendimde hissedemiyorum bazen soğuk cevaplar veriyorum o da bundan rahatsız oluyor ama çözeceğimizi söylüyor son üç aydır böyle ve ikimizde yorulduk. Onu seviyorum ve ayrılırsak üzülürüm çünkü anılarımıza ve onun sevgisini yazık ettiğimden ve bir daha onun gibi seven bulamayacağım için korkuyorum, ayrılmam gerekiyor gibi hissediyorum ama cesaretim yok. Ona değer veriyorum ama aşık gibi hissetmiyorum o kelebek hissi denen his olmuyor veya ona onu sevdiğimi söylemek içinden gelmiyor, ne yapmam lazım çok vicdan azabı çekiyorum o iyi biri ama neden ben böyle yapıyorum anlamıyorum rüyalarıma giriyor günlük hayatta onu düşünüyorum ama heyecan çekim yok gibi
chlarenSevgilimi affetmeli miyim
Merhaba, 2 yıldır devam eden uzak mesafe ilişkim var; söz ve evlilik planları yapıyorduk. Aile tanışmasında anlaşmazlıklarımız oldu erkek arkadaşımla; onun ailesi sınır koymamı ve benim ileride çalışmamı istemiyordu. Bu konularda tartışıyorduk bir süredir. En son yüz yüze geldik. Ben sevgilimin eski telefonunda bir video gördüm. Eski sevgilisi ile ilişki yaşadığı videoları görünce başımdan aşağı kaynar sular döküldü. İlk aldatıldığımı düşündüm. Sevgilim eski sevgilisiyle olduğunu söyledi. Bana eski sevgilisiyle olan bu durumdan daha önce hiç bahsetmemişti ve ben daha önce kimseyle ilişki yaşamadım diyordu. Yalan söylemiş ve o gördüğüm videoda sevgilim kıza hatunum aşkım diyordu ilişki sırasında. O anlar aklımdan gitmiyor; bana da aşkım hatunum diyordu, bana dokunduğu zamanlar. Aklıma geliyor video hep, aklıma geldiğinde kendimi değersiz hissediyorum sevgilim bana geçmişi olduğunu onu geçmişiyle yargılamamam gerektiğini söylüyor ama bunu kabul edemiyorum evlenelim diyor hala bana nasıl yapacağımı bilmiyorum kabul etmeli miyim bu durumu?
Gizli KullanıcıHayattan aldığım keyfi nasıl arttırabilirim?
Mezun senesinde bir YKS öğrencisiyim. Son haftalarda nedensizce yaptığım her şey anlamsız gelmeye başladı. Rutin işlerimi yapmak bile çok sıkıcı geliyor. Hayatın anlamı üzerine çok fazla düşünüyorum. Mezun ol, işe gir, çalış ,evlen vs. Çok anlamsız geliyor. Etrafımda birileri varken sevdiklerimle geçici olarak iyi hissediyorum ama genel olarak bir donukluk halindeyim. Sürekli ağlamak ve uyumak hissediyorum. Nasıl daha iyi hissedebilirim ?
gilmoreAnksiyetem var nasıl başa çıkabilirim
Anksiyete ve panik atağım var. Bazen nefes alamıyor hissi, bazen de kalbimin üzerine bir şey oturuyor gibi hissediyorum. Halsizim. Bayılacakmış gibi hissediyorum. Herhangi bir yerim ağrıyorsa, kalp krizi geçireceğim sanıyorum. Korkuyorum. Stresten dudak yiyorum. Ayak sallıyorum gerçekten, napıcam bilmiyorum. Bazen gözüm kararıyor. Ne yapmam lazım? Nasıl davranmam lazım? Nasıl iyi hissederim? Gözlerim bulanıklaşıyor; aynı zamanda vitamin eksikliğim var. Hastalık hastası gibiyim.
Gizli KullanıcıKız arkadaşım bazen iyi bazen kötü
Sevgilim bana bazen iyi, bazen kötü davranıyor. Onu gerçekten çok seviyorum ve bu konuyu defalarca konuştuk. Bazen benimle konuşmazken ilgisinin oldukça düşük olduğunu fark ediyorum. Sorunun ne olduğunu sorduğumda ‘bir şey yok’ diyor ama o anlarda çok sinirli ve kırıcı birine dönüşüyor. Özellikle bu konuyu çok konuştuk. ‘Eski ilişkilerimden böyle öğrendim’ gibi bir şey söyledi ama ben bunun doğru olmadığını ve böyle davranmaması gerektiğini defalarca dile getirdim. Buna rağmen devam ediyor. Durduk yere soğuk davranıyor ve ben o anlarda çok kötü hissediyorum. Onu çok seviyorum ama bu yüzden soğuyacak gibi oluyorum, yine de tam olarak soğuyamıyorum. Ne yapacağımı bilmiyorum. Gerçekten seven, ilgi gösteren biriyim; hatta fazlasıyla iyi davranıyorum. Sevmeyi bilen bir insanım ama neyin yanlış olduğunu anlayamıyorum.
Gizli KullanıcıYks destek yardım almadan çalışıyorum
Hataylı depremzede biriyim. Bazen hayatın bana geç kaldığını düşünüyorum. 21 yaşındayım ve üniversite sınavına son kez hazırlanıyorum. Bir yardım almadan çalışıyorum ama yapamayacağım, sanıyorum. Bazen olumsuz düşünceler beynimi yiyor ve kendimi her açıdan çok eksik hissediyorum. Bu durum için neler yapacağımı bilmiyorum kafam çok karışık ve birilerden yardım almaya ihtiyacım var ruh halim düzensiz gibi herşey karışık ve çıkmaz hissi
Gizli KullanıcıGelecek kaygısıyla nasıl başa çıkabilirim
Ben ve babam ortak olarak çalışıyoruz. Babam muhasebeyle ve ihale işleriyle uğraşıyor; yani o iş alıyor, ben yönetiyorum, ama bizim işimiz sürekli bir şey değil. 12 ayda 6 ay çalışıyoruz, 6 ay çalışamıyoruz. Babamın herhangi bir malvarlığı da yok. Babam olmazsa ben iş alamam. Bunları geçelim, bunlar kolay öğrenilir. Biz çalışmadığımız 6 ay hiçbir şey kazanmıyoruz, dolayısıyla harcayamıyoruz da. Evin giderlerini bile karşılayamıyoruz benim şöyle bir fikrim var babamla anlaştık bu sefer çalışınca 3000000 tl verecek araba alacam kendime ben de şöyle düşündüm araba almak yerine bir dükkan açsam daha mantıklı çalışmadığımız 6 ay ordan para çıkarırız hem de araba alınca çalışmadığımız 6 ay arabalara benzin atamayacaz zaten ne anlamı varki işten dolayı bizde 4 tane araba var zaten ama hepsi şirketin hem bu konuda size danışmak istedim yani napmam lazım bu 6 ay için şimdi diyebilirsiniz bunu sen değil babanın düşünmesi lazım onun umrunda değil genç olan benim bana para lazım hem de artık küçük değilim bişeyler yapmam lazım bir de allah korusun allah gecinden versin babama bişey olursa ben nasıl hayatta kalacam bi mesleğim yok okul okumadım yani ne yapacam gelecekte babam olmazsa ben bir hiçim, hiçbirşey bilmiyorum
Gizli Kullanıcı10 yıldır sevdiğim birini unutmak için ne yapmam lazım
10 yıldır birini seviyorum başka kimseyi sevemiyorum unutamıyorum da denedim ama yapamıyorum. Son zamanlarda kapısına gittiğim için hakaret dolu mesajlar attı ve artık unutmak istiyorum bu mesajlardan sonra çok daha fazla düşünmeye başladım. Yatamıyorum, yemek yiyemiyorum, günümün neredeyse her saniyesinde onu düşünüyorum. Yazmıyorum, kapısından geçmiyorum, arkadaş çevremi değiştirdim sırf aklımdan geçmesin diye ama olmuyor bir şekil yine aklıma geliyor unutmam için ne yapmam lazım
Gizli Kullanıcı
