Psikoloji Kategorisi

kendimle kavga ediyorum ne yapmalıyım?

Ben kendimle kavga ediyorum sürekli ve o kadar kavga ediyorum ki elim ayağım titriyor sonra bazen başkasıyla kavga ediyorum ama kavga ettiğim şahıs eşim dostum kardeşim vs bana bişey yapmamış hatası olmamış bunu neden yapıyorum anlamıyorum. ikinciside bir kitap okuyorum bir satırını okuyorum başka satıra geçecem geçemiyorum yerimde sayıyorum tekrar tekrar aynı cümleyi tekrar ediyorum sebebi nedir kafayı yiyecem yardım edin

Bunalımdayım ne yapmalıyım?

Yorgunluk,yalnızlık kendini geri çekme aynı şeyleri yaşama korkusu sevilmeme değersiz hissetme stres özgüven eksikliği insanlardan uzaklaşma isteği ne istediğini bilmemek hicbirseye değer verememek sebepsizce herşeyden uzaklaşma eskiye dalıp gitme eski duyguları ve eski insanları yeniden yaşamak istediği ve yeni insanlara alisamamak ve onları kafanda ve kalbinde yaşamak insan ilişkilerinde yanlışlar yapmak istemeden de olsa insanları kendinden uzaklaştırmak ve onları kaybetmemek için kendini degersizlestirmek. . ne yapmalıyım?

Yumurta kabuğundaymışım gibi hissediyorum

Manipülatif olan eski erkek arkadaşım bana çok kötülük yaptı ve ben ona neden bağlandım bilmiyorum 1ay önce ondan beni engellemesini istedim ve bunu yaptı bu aralar çok sık düşünüyordum onu sonra engellediğini düşünerek ona yazdm ama galiba mesaji yazıp sildiğim görünmüş onda ve numarami kaydetti bu durum benim umut bağlanmama neden oldu engeli kaldrdm ona yazdm ve onun yazmasını bekledim vize sınavına calisiyorm ikide bir tele baktm sonra mesajlarımı silip tekrar engelledim ne yapmaliyim midemde kramp var ve vücudum stres altında napacam

Kafamın içindeki sesle konuşuyorum ne demek?

Merhabalar kız arkadaşım konuşma esnasında bana “sürekli kafamın içinde seninle konuşuyorum ben” dedi burada ne demek istediği bir türlü anlam vermiyorum neden böyle bir şey söyler bir kadın ilişkide aydınlatır mısınız beni profesyonel olarak bir kadın bu terimde aslında ne demek istemiştir neden kafamın içinde senle konuşuyorum sürekli der kafanda konuştuklarını banada söyle açık işetişim sağlayalım dediğimde of sanada bişe söylenmiyor diyip konuyu kapatıyor sinirlenip teşekkür ederim 💐💐

Kafa karışıklığım nasıl gider

Biri var ama ben ona karşı ne hissettiğimi bilmiyorum ve o kişi benim arkadaşımdan hoşlanıyor aslında benimde sevdiğim biri var ama neden böyle hissediyorum bilmiyorum ve bunu gidip zaten diyemem doğru değil ama neden böyle oldu anlam veremedim ve bu benim aklımı çok kurcalıyor. Sevdiğim biri varken böyle bişey olması da doğru değil sevgili gibi de değiliz aslında ama ben onu gerçekten seviyorum. Onun bana olan ilgisizliğinden kaynaklandığını düşünüyorum aslında ama yine de tam ne olduğunu anlayamadım.

Potansiyelimi yaşayamıyorum

Merhaba ben uzuun bir süredir kendi içime dönük bir yaşam sürüyorum. Üniversitede de böyleydi lisede de böyleydi hep içime atan susan duygularını paylaşmayan böyle bir şeyden haberi olmayan biriydim hep dertlenen evde sessiz sakin takılan bir yapım vardı. Normali bu sanıyordum. Etrafımda şakalaşan neşeli ve arkadaşlarıyla vakit geçiren ve bunun için aklı evde kalmayan insanların yanında kendini güzel ifade eden hemen iletişim kurabilen kendine hemen yer edinen yapıları var ve mutlu insanlar görüyorum. Ben öyle değilim. Evet konuşma başlatabiliyorum ama devam ettiremiyorum mesela Birisi uzak davranınca hemen üzülüyorum. Her şey benimle alakalı değil biliyorum ama duygularımı stresimi yönetme konusunda çok başarısızım. Strese bağlı mide bulantısı öğürme yaşıyorum. Bu yüzden bir şeye başlarken bir yere giderken stresli durumlarda hep bunları yaşadım. İşimi bile bıraktım. Potansiyelim var biliyorum çok güzel arkadaşlıklar da edindim ama son bir senedir öyle ağır şeyler yaşadım ki taşıyamadım iyice içime kapandım insanlardan koptum. Sessizleştim iyice. Hayatın içinde olmadığım için hiçbir konuda fikrim yok her şeye uzağım ayrılık yaşadım atlatamadım. İlişkileri yürütmek konusunda her zaman sorunlu ben değilim bunu bu sene gördüm özellikle öyle hatalar yapıldı ki bana affettim hepsini sonunda tabi klasik son. O yüzden uzun süredir depresyon yaşıyor gibiyim. Bazen iyiyim bazen çok kötüyüm kafamın içinde sürekli bir şeyleri çözmeye çalışıyorum o gün bir şeyleri kafamın içinde anlamlı bir yere ulaştırdıysam mutluyum ama tam tersi şeyler yaşayınca bütün modum gidiyor. Bu stresten buna bağlı mide bulantılarımdan çok yoruldum bana önereceğiniz kitap vs var mıdır yardımlarınızı bekliyorum

Erkek kardeşim şuan ilaç kullanıyor. Yine ağlamalar başladı.

Merhaba ben daha önce yazmıştım. Erkek kardeşim 3 aydır okula gitmiyordu. Ağlama krizleri geçiriyordu. Derslerini anlamadığını ve yapamadığını söylüyordu. Ben ne yapıcağım diyip sürekli ağlıyordu. Biz de bir ay önce psikiyatriye götürdük. Doktor spor, aktivite yapmasını söyledi. Ama erkek kardeşimi bu tarz şeylere gönderemiyoruz. Pek fazla arkadaşı da yok. Çok içine kapanık bir çocuk. İlaç tedavisi görüyor. Şuan ilaç kullanmasının ikinci ayı ama ağlamalar yeniden başladı. İlk ay bir şey yoktu. Biraz daha iyi olduğunu düşünmüştük. Böyle durumlarda ağlamalar devam eder mi ? Ne yapmamız gerekiyor?

İnsanlardan soğudum

Yaşadığım bazı olaylar beni öyle hassas bir noktaya getirdi ki 1 senedir insan içine çıkmaz oldum kimseyi görmek konuşmak hatta göz göze gelmek istemiyorum. Öyle zamanlar oluyor ki bazen aile buluşmalarında gözlerim doluyor kendi kendime susuyorum kenarda. 1 sene önce eski sevgilim bana öyle şeyler yaşattı ki hala üzerimden atamıyorum. Beni öyle değersizleştirdi bana öyle hatalar yaptı ki sonunda tepki gösterdiğim için ben suçlu oldum. Ortak arkadaşlarımız vardı. Herkes onun yanında. Kendi kendime herhalde o kadar kötü bir insan değil belki de insandır hatadır olur iyi yanları da var ki arkadaşlıkları devam ediyor. Ama sonra düşünüyorum. Herkesin arkadaşlık dinamiği farklı ama anlamıyorum. Ben tepki verdim o günü mutsuz geçirdim diye sorunlu ilan edildim. Arkadaşlıklarım etkilendi. İnsanlar yüzüme gülüp arkamdan konuştu. En yakın arkadaşım dediğim insan tüm bu yaşananları sürekli ona anlatıyorum diye benimle iletişimi kesti. Oysa ben de onun dertlerini dinliyordum hep. Yaşadıklarım bana öyle ağır geliyor ki artık insanlardan o kadar yoruldum ki herkes hakkında iyi düşünüp yüzüne gülemiyorum. Artık o neşemi hayata inancımı kaybettim. Güzel olan her şey karanlıktan ibaret hale geldi. Gülmek için bir neden bulamıyorum. Tam anlamıyla tükendim. Hayatta iyi şeyler olur mu en son ne zaman mutlu bir sabaha uyandım bilmiyorum. İçim bir Volkan gibi ne zaman patlayacak diye bekliyorum. Ne bir arkadaşım kaldı ne yanımda başka biri. Ben kimseye bir kötülük yapmadım affeden anlayışlı olan biriydim. Şimdi hayata o kadar mesafeliyim ki gardımı almış bir köşede duruyorum. Yüzüme bakmayana bakmıyorum. Artık hiçbir ileşişimi devam ettirmiyorum. Öyle akışına bıraktım ki yaşamayı evden çıkmıyorum. Yaşadıklarımın yükü çok ağır. Ağlamaktan yoruldum. Nasıl atlatılır bu günler de geçer mi

Korkuyu beyinden silmek mumkun mu

Su beni anlamaz yersiz sınır eden kelimelerden nasi kurtulurum sürekli aktif olup birseylerle uğraşmak insanı rahatlatır insan etkilendigi takıldığı konunun üstünde neden durur negatif düşünceler gelince korkmayı takılmamayi kendimize nasil ogretcez soguk kanlı olmayı cesaretli olmaya hiç bir olumsuz konudan etkilnmemeyi nasıl becerebiliriz korkuyu beyinden tamamen silmek nasıl olur munkun mu şimdilik bu kadar iyi geceler teşekkür ederim. umarim anlatabildim. .. .

İbs için ne önerirsiniz?

7 yıldır ibs ile mücadele ediyorum. Bu hastalık yüzünden hayatım mahvoldu. İstediğim işte çalışamıyorum. İstediğim yere rahatça gidemiyorum. İstedigim şeyleri yiyemiyorum. İstediğim kıyafetleri giyemiyorum. Soğuktan etkileniyor bu hastalık her şeyden etkileniyor. Kafamda sürekli bu hastalık var. Çok fazla stres yapıyorum. Çok bunalıyorum bu hastalık yüzünden ne yapacağımı bilmiyorum. Zaman geçiyor hayatımı sürekli bu hastalık yüzünden erteliyorum. Uykularım kaçıyor. Ne yapmam gerekiyor doktora gitmeye çekiniyorum.