Psikoloji Kategorisi

Kendimi nasıl severim

Ben kendimi sevemiyorum nedenini bilmiyorum çok denedim kendimi sevmeyi kendimi mutlu etmeyi ama hep kafamı ufak şeylere takıyorum kendimi çok ihmal ediyorum aynada kendime bakınca ila ki kötü bir şey buluyorum bunu önceden yaşıyordum ve 1 yıldır sevdiğim çocuğunda etkisi oldu ben çok sevdim o beni sevmedi bir açıklama bile yapmamıştı sonra her aynaya baktığımda bunlar yüzüme çarpıyor ve bir kez daha kendimden nefret ediyorum. sizin düşünceniz nedir?

Vefat eden birini nasıl unuturum?

Ben sevgilimi trafik kazasından kaybettim hala unutamıyorum ruhum çok daralıyor kalbime ağrı giriyor bazen sürekli ağlama isteği geliyor hayatıma yeni birini alamıyorum kendimi iyi hissetmiyorum Vefat ettikten sonra ki halini gördüm hiç aklımdan çıkmıyor ailem çok geliyor üstüme baskı yapıyor odalara kapanıyorum hep yalnız kalmak istiyorum ama sevgilim ile anılarım hep gözümün önüme geliyor kafamı dağıtamiyorum çok özlüyorum ne yapabilirim

Fallara çok inanıyorum

Gelecek ile ilgili sürekli endişelerim olduğu için fal baktırmayı severim genelde insanlara inanmadığımı söylesem de içten içe inanıyorum ve son baktırdığım fal ilişkimin biteceğini söyledi bu yüzden her an erkek arkadaşım beni terk edebilir diye korkuyorum ilişkimizde hiçbir sorun kavga vs olmamasına rağmen. Fal baktırdıkça rahatlıyorum ama bu sefer rahatlamadım sürekli bunu düşünüyorum. Başka şeyler düşünerek bizim birbirimize uygun olduğumuzu kendime ispatlamaya çalışıyorum ne yapmalıyım.

Aşırı duygusallık

Çok fazla stres yapıyorum olayları hayatı akışına bırakamıyorum çok sabırsız ve duygusalım duygularımı kontrol edemiyorum kendimi ön plana çıkaramıyorum çok düşünüyorum takıyorum örn ilişki hayatımda yazmak isterse yazar vs diyorum ama bunu kendi içim dünyamda büyük bir sorun haline getiriyorum sürekli stresli hissediyorum içimden hiç birşey yapmak gelmiyor bazen ağlıyorum daha kendinden emin ve dik durabilen biri olarak hissetmek istiyorum

Çok düşünmekten uyuyamıyorum

Ben bu 2 gündür fazla düşünmekten uyuyamıyorum ne yapmam gerekiyor. Düşündüğüm şeyler eski sevgilim bunu böyle yapsaydık böyle olurdu. Ya da bunu bana yaptı artık dönüşü olmaz gibi gibi bir çok düşünce dönüyor kafamda ve uyku problemi yaşıyorum bununla alakalı. İlişkim biteli 10 gün oldu ilk günlerde düşünüyordum fakat uykumu bu şekilde etkilemiyordu şu an uykumu etkiliyor. Git gelli bir ilişkiydi ama bu sefer tamamen çıkmaza girdi. Dini görüşleri konusunda bana farklı olduğumuzu sonradan söyledi ve ben onunla ilişkimi bitirir bitirmez başka kadınlarla beraber oldu bunu mu atlatamıyorum bilmiyorum çok sık aklıma gelmeye başladı uyku problemimi arttıracak kadar .

Çocuğum uykusunda karabasan ve halüsinasyonlar görüyor

13 yaşındaki kızım gece uyurken sayıklamaya ve ağlamaya başladı uyandirmaya calışmama rağmen bir türlü uyanmadı yaklaşık bir saat sürdü bu. kaldırdık yüzünü yıkadık, ayaklarını suya koyduk ensesine buz torbası koyduk halen daha halüsinasyon görüyor biriyle konuşuyordu anne sen görmüyor musun deyip duruyordu gece 3. 30dan 5. 30 a kadar devam etti bu durum tamamen uyandı bir süre telefon bakıp tekrar uyudu. Olay tekrarlanadı. Biz çok korktuk. Beyin BT'de sorun çıkmadı. Çok endişeleniyoruz. Sabah uyandığında hiç bir şeyi hatırlamadı.

Eskisi gibi mutlu olmam için ne yapabilirim?

Uzun bir süredir kendimi çok mutsuz içimde hayata dair hiç bir neşe sevinç barındırmayan sevilmeyen değer görmeyen sanki hiç sevilmeyecekmiş gibi hissediyorum geleceğe dair artık içimde hiçbir ümit kalmadı ve ben bununla nasıl başa çıkacağımı bilmiyorum yenmek istiyorum aslında bu karamsarlığı ama başaramıyorum bana bu konuda yardımcı olabilirmisiniz? Değer görmek sevmek ve sevilmek istiyorum bu şekilde mümkün mü bilmiyorumŞimdiden teşekkür ediyorum 🌿

Kendimi sevmekte zorlanıyorum

Bazen içim o kadar sıkılıyor ki her şeye fazla tepki veriyormuşum gibi hissediyorum. Bugün kendime bakarken tiksindim kendimden seni kim ciddiye alsın sen kendine saygı duyamıyorsun dedim, öyle de gerçekten sevemiyorum kendimi kimsede beni ciddiye almıyor. En son akıllarına gelen kişi ben oluyorum. Ama hata bende yine çünkü buna ben fırsat verdim. Bana fikrim sorulduğunda acıkça fikrimi belirtmedim. Herkes için ensesine vur lokmasını al dedikleri kişi ben oldum bir süre sonra bende kendime olan saygımı yitirdim hep kendimde suç aradım. Öfke krizleri geçirdim kendime zarar verdim. Ben sevmek istiyorum kendimi, güçlü olmak istiyorum. İzinden gittiğim bir kadın var onun gibi olmak istiyorum. Ama en temelde kendimi değiştirmem gerekiyor, biliyorum uzun bir süreç çok yoruluyorum bazen. ..

Yalnızlık beni kötü bir insan yapıyor

Eve gelince hiç birşey yapmak istemiyorum ama bir o kadar da yalnızım. Gerçekten yalnızım. Bir şeyler yapsam vakit geçecek. Erken yatıp erken kalkıyorum her şey monotonlaştı. Yat kalk işe git gel. Son zamanlarda psikolojim bozuk. Her şeye çok sinirleniyorum. Etrafından duyduğum çok ters ve şirret bir kadın olduğum. Yanlışlıklara ve haksızlığa gelemiyorum. Susamıyorum da ne yapmalıyım. Kendi kendime düşünüp yol bulamıyorum. Yol gösteriniz lütfen

Kendimi sürekli mutsuz hissediyorum

Daha çok gencim kötü bir hayatım var da diyemeyiz ancak sürekli mutsuz hissediyorum sürekli kötü bir şeyler olmuş olacak ve bunun icinde boğulacağım gibi hissediyorum başım dönüyor nefesim daralıyor bazen de bayılıyorum ağlama isteğim geliyor şu ana kadar bir kaç ilişkim oldu ancak çok da sevildim diyemeyiz beni seven biri vardı ilk büyük hatasında bıraktım ancak sevdigim kişinin beni sevmemesine rağmen hatalarını görmüyordum beni seven kisiye geri gitsem mutlu olur muyum bilmiyorum boş ve vasıfsız hissediyorum ve yaz basladigindan beri her gün ağlama geliyor tutuyorum kendimi çığlık atasım geliyor ne yapacağımı bilmiyorum