Psikoloji Kategorisi

Eski sevgilimden umut beklemekten kendi yoluma bakamıyorum

Biraz uzun bir ilişki onun bir dönemden sonra belki de sevmemeye başladığında başladı benim kendimi yitirmem onun iyi olmadığını ona iyi gelmem gerektiğini düşündüm sürekli onun yanında olmaya çalıştım ben o dönem çok kötüydüm ama kendimi görmezden geldim ilgisizdi sürekli kavgalarda ağır sözler söylerdi ve bende bu sözleri bile görmezden gelirdim her hatasını affettim istediklerini yapmaya çalıştım benden ayrıldı tekrar gelmek istedi ama herşey aynıydı üç kere gitmeye çalıştı benden ben artık kendimi kaybetmiştim gece nefes daralmaları titremeler yemek yiyememeler yaşayamamak gitgelleriyle beni tekrar tekrar öldürmüştü üçüncü ayrıyken etraftan başkalarıyla konuştuğunu öğrendim önce sorduğumda sen olursan olmaz böyle şeyler dedi barıştığımızda sadece soru sordular cevapladım dedi ve tekrar huzur yok kavga ediyoruz mutlu değilim diyerek ayrılmak istedi bu sefer dönüşü olmicağını ilerde belki oluruz yada hiç diyerek beni boşlukta bıraktı ve ben şimdi ne yapıcağımı bilmiyorum bir umudum var bu umudu istemiyorum kendimi tanımıyorum onun ne yapmaya çalıştığını da bilmiyorum kötüyüm

Öfkeli olmak istemiyorum artık

Son 2 yılda çok fazla şey yaşadım çok sinirli bir insan oldum öfkeli kinci duygusuz ve bunlar beni çok yoruyor böyle biri olmak istemiyorum ama elimde değil ve bundan kurtulmak istiyorum kötü rüyalar kara basan gibi şeyler durumum çok kötü kendimi kurtarmak istiyorum en küçücük şeye sinirleniyorum ve saatlerce sakinleşemiyorum ağzımdan olur olmadık şeyler çıkıyor hatta bir ara acaba bana büyü mu yaptılar diye düşünüyorum

Farklı olduğum yönlerimi nasıl değiştirebilirim

Merhaba ben 1 sene önce bir ilişki yaşadım ve yaşadığım ilişkide aslında biraz da kendimi tanıma fırsatı buldum. Kendimi yakından gözlemledim. Biraz hayattan uzak bir yaşam tarzım vardı. Sürekli evde olduğum çalışmadığım bir dönemdi. Önceki ilişkimden de aldatılarak ayrılmıştım. Hayat üst üste zorluklar getiriyordu bana. Üzerinden 2 sene geçtii işimi kaybettim vs O dönemde tanıştım bu kişiyle. Güzel hayaller kurdum başta mantığıma çok uymuştu. Ama bana öyle büyük hayal kırıklıkları yaşattı güvenimi öyle sarstı ki sürekli mutsuz sürat asan birine dönüştüm. Mizaç olarak biraz mesafeli ciddi biriyim ama mutlu olduğum ortamlarda kendimi güzel ifade ederim espriler yaparım. Bunları yaşadıktan sonra arkadaş buluşmalarında vs ben yapılan esprilere gelmemeye başladım çünkü bazıları beni iğneleyici eleştirici tavırdaydı. Hayatımdaki kişi de aynı şekilde eleştirici espriler yapıyordu ve benim şakadan anlamadığımı söylüyordu. Ben kendimi sorgulamaya başladım. İyice içime kapandım. Ama bu süreçte de sürekli beni hayal kırıklığına uğratacak şeyler yapıyordu tekrar yapmayacağına dair sözler veriyordu yine aynı şeyleri yaşıyorduk. Yaşadıklarım beni hayattan keyif alamayan mutsuz birine dönüştürdü. Gülecek bir nedenim yoktu. İş konusunda büyük sıkıntılar yaşıyordum. Belki hayat onlarınki gibi benim yüzüme gülmemişti. Onlar sürekli gezelim eğlenelim espriler yapalım tarzında hayattan zevk almayı bilen insanlardı. Ben kendimi yaşadığım her olaydan sonra içine kapatan mutsuz biriydim. Hayat bana belki çok zor davranmıştı onlar kadar her olayı şakaya vurup dalgaya alamıyordum. Bu durumdan çıkmak istiyordum. Hepsi benim suçum değil çünkü yaşadıklarım beni bu noktaya getiriyor. Gülüp eğlenecek bir şeyler bulamıyorum. Sürekli içime atan kaygılı bir yapım var. Hayattan zevk alıp eğlenmesini bilen yapım yok. Yardımcı olursanız çok sevinirim

Eski sevgilimle yeniden olur muyuz ümidini aşamıyorum

Olmadı dedi yapamıyoruz dedi defalarca ayrıldık bu sefer gerçekten ayrıldığımız bunun dönüşü olmadığını gerçekten bittiğini söyledi ama ilerde belki oluruz belki hiç dedi ben kendimi toparlamaya çalışıyorum ve aynı zamanda içimde ister istemez ümit oluştu ve aşamıyorum onun tekrar ilerde yazmasını isterim doğum günü var ve kutlamazsam ümidi keser diye korkuyorum kutlarsamda bilmiyorum ne olur ne yapmalıyım onunla ilerde belki oluruz diye kutlamalı mıyım

Özgüvenimi yeniden kazanmak için neler yapabilirim?

Merhabalar ben özgüvenimi yeniden kazanmak istiyorum ne yapmam gerekiyor? Hayatımda yeni bir başlangıç yapmak çok mu zor? Etkili bir başlangıç için tam olarak nereden başlamalıyım? Yeni bir başlangıç için çok geç kaldığım hissinden nasıl kurtulabilirim? Bu ve bunun gibi çokça karamsar düşünceleri bilinçaltımda istemiyorum. . Hayatımı, bilinçaltımı her anlamda yenilemek istiyorum, çünkü bu şekilde yaşamaktan çok bunaldım. . Lütfen yardımcı olur musunuz?

dış görünüşüm yüzünden psikoloijm bozuk, nasıl baş edeceğim

Psikolojim bozuk çünkü tipsizim boyum kısa 164 diye beni kimse sevmiyor beni görünce kızların midesi bulanıyor kusmaya gidiyor benle tokalasinca elim necasete değdi diyor bana bukalemunun bokbocegine benzeyen çesidi diyor bir kız orangitanla çıkarım senle çıkmam dedi diğeri ise goootyme kaş göz çizer onla çıkarım senle çıkmam dedi zaten kadınlar kitap alırken bile kapağın güzelliğine bakar iç güzellik palavradır her şey tip olmasa uğur böceği sevenler hamam böceği de severdi o yüzden tip boy her şeydir ha bir tek para varsa telafi eder ama zengin de değilim olsam da bana değil parama gelecekler ee ben tipsizim boyum kısa ucubeyim hiçbir iyi özelliğim yok diye psikolojim bozuk bu duyguyla nasıl baş ederim

Gelecek kaygısı ve yeni başlangıçlardan korkuyorum

Evlilik sürecindeyim korkuyorum eşim ile ilgili de soru işaretleri oluşuyor yanlış karar vermekten mutsuz olmaktan korkuyorum uzun bir ilişki olsada kariyer açısındanda işten çıkıcam kararsızlık yaşıyorum doğru mu yapıyorum yeni başlangıçlardan korkuyorum gelecek ile ilgili zaman yaklaştıkça korkularım artmaya başladı kimseye güvenemiyorum şüphe ile yaklaşıyorum özgüvenim düştü isteksiz umutsuzum içimden hiç bişey yapmak gelmiyor eski neşem yok depresyon geçmişim var yine aynı duyguları mı yaşıyorum diye korkuyorum hayat dolu olmak istiyorum

Duygu değişiklikleri yaşıyorum, kontrol edemiyorum

Nedenini anlamadığım şekilde durduk yere çok fazla ve çok uç derecede duygu değişiklikleri yaşıyorum. Bir şey olmadığı halde ağlamaya başlıyorum. Kendime nedensiz bir şekilde sinirleniyorum. Veya nedenini kendime yediremiyorum bilmiyorum. Her şey bilinmez hissettiriyor bana. Çoğu zaman da yalnız hissediyorum. Hayatım çok düzensiz yapmam gereken şeylerden verim alamıyorum veya hiçbirini yetiştiremiyorum. Kafamda çok fazla çelişki var. Düşüncelerimi de duygularımı da kontrol edemiyorum.

hiçbir yere ait hissedememe ile ne yapacağım?

Merhaba Umarım iyisinizdir Yani çok anda kalabilen birimiyim tartışılır duruma göre değişiyor açıkçası ama böyle durup dururken şöyle bir his kaplıyor ben 7 yaşından beri baba mesleğinden dolayı hep ortam değiştirmek zorunda kalan 18 yaşına gelmiş bir genç kızım çok insan tanıdım bunların söylememin sebebi bir yere hep sonradan katılan biri olduğum için hiç bir yere kendimi ait hissetmedim ama şuandan örnek veriyim yani en basitinden şu gençlik yıllarımın ya da işte üniversiteye ne kadar başarı için istekli olsam da hemen geçmek istemiyorum andan çok zevk aldığım anların çabuk geçiyor olması beni üzüyor yani böyle her güzel şeyin bitmesi üzücü dershaneye gidip gelmek bile bana çok iyi hissettiriyor bu süreçte hocalarımla geçirdiğim bir an mesela bana motive edici şeyler söyledikleri ya da kendimi çok özgüvenli mutlu hissettiğim o küçük anlar ya da her şeyin bitiyor olması ya da çok yakın olduğum hiçbir insan olmamasına rağmen o dershanede ettiğim sıcak kısa muhabbetler bile beni çok iyi hissettiriyor ama o ait hissedememe veya an ne kadar güzel olsa da çabuk geçiyor olması. ..

Nasıl gerçek değişim sağlayabilirim

Ben bundan 2 sene önce bir ilişki yaşadım üzerinden zaman geçince ve psikoloji araştırmaları yapınca şuan her şeyi daha net yorumlayabiliyorum. O ilişkide karşımdaki kişi eski sevgilisini unutamamıştı ama ben bunu 2 ay sonra öğrendim. 2 ay boyunca gezdik eğlendik bir baktım ki telefonunda o kişiye ait her şey ama her şey duruyor. Başa Sabitli bir şekilde hem de. Sonra karşıma aldım konuştum onunla ona karşı içimde sadece öfke var dedi. Yaptığı şeyden pişman olduğunu gözlerinden de görebildim ağladı üzüldü sarıldım ona. Daha sonra ben eğer ona karşı içinde en ufak bir beklenti sevgi kaldıysa devam etmeyelim dedim. Her insan hata yapar ama ben sana güvenmek istiyorum diyerek bir yola çıktım. Bu arada kıyafet konusunda kendimi değiştirdim kendi isteğimle. Ama dini olarak kendisiyle çelişen davranışları vardı. Devam ettik ilişkiye ama yanıma geliyor bir şeyler yine olduğu gibi duruyor silinmemiş şekilde bu defa yanımda siliyor. Ben yanına gidiyorum. Elimi bir yerlere atıyorum notlar çıkıyor. Son bir konuşma yaptım onunla ve bu süreçte benden bazı konularda bir şeyler saklıyor. Ama onun en yakın arkadaşları beni haksız görüyor. Bak bunları görüyorsun devam ediyorsun diye. Başında senin hatandı neden o kişiyi unutamadığını bile bile devam ettin diyorlar. Ama o kişi böyle demiyor sen varsın sadece diyor rahatsız oldumu biliyor ama hiçbir şeyi silmiyor tabi bunu en sonunda anlıyorum ben. Sürekli kendisiyle çelişen hatalar yapıyor. Beni o kadar kimse anlamıyor ki ben de belki bu ilişkiye devam ederek hata yaptım ama karşımdaki insanın sözlerine her defasında güvendim. En son yanına gittiğimde her şeyin olduğu gibi durduğunu bazı arkadaşlarıyla mesajlarını sildiğini gördüm ben kız arkadaş konusunda belli sınırlarım var demiştim. O da bunlar benim görüşüm değil ama uyum sağlarım demişti. Yanına gittiğimde mesaj sildiğini gördüm. Bu son raddeydi artık en sonunda tepki gösterdiğim için bu herkesin içinde oldu. Ben kötü göründüm. Sonra zaten benim de beklentilerim karşılanmıyordu. Sen şimdi böyle yaparsan ilerde de aileme de yaparsın diyerek beni terk etti. Çevresindekiler bana bundan sonra akıllandın herhalde eski sevgilisini unutamayan biriyle devam etmezsin dediler. Çok bencilce bir yorumdu bu. Ben anladım ki onunla mutlu olmak için kendi benliğimi sınırlarımı bir kenara koymalıyım o ne yaparsa yapsın ona tepki göstermemeliyim. Çünkü fark ettim başından bana nasıl davranması gerektiğini aslında ben öğretmişim ona sürekli kendimden ödünler vererek. Ben içimdeki bu kurtarıcı rolünü bırakmak istiyorum sınırları net keskin ne istediğini bilen biri olmak istiyorum. Hangi kitapları okuyabilirim. Kendime gerçek değişimi nasıl sağlarım lütfen yardımcı olun ♥️