Psikoloji Kategorisi

Özgüven eksikliği

18 yaşındayım ve dış görünüşümü beğenmiyorumBurnum kemerli ve büyük olduğu için estetik yaptırsam diye düşünüyorum ama yapamam çok korkuyorum ve ailem karşı çıkar çok iyi biliyorum burnum yüzünden özgüvenim sıfır diyebilirim nasıl kendime güvenebilirim rahat olmak istiyorum herkesin bir kusuru var tabi ki ama dış görünüşte bir o kadar önemli değil mi

Royal Match oyunu psikolojimi bozdu

Merhaba, bir kaç aydır royal match oyunu oynamaya başladım, gayet eğlenceli bi şekilde üçlü dörtlü beşli bir şekilde kutuları yan yana getirip patlatıyorsun ve çoğul kutu yok eden özel kutular veriyorlar. Sorunum ise şu gerçek hayatıma dahil oldu bu olaylar her şeyi yan yana koyup patlatma isteği oluyor. Yani gerçekten patlatma değil de yan yana olmayınca bi simetri sorunu varmış gibi algılıyorum. Sağ da solda o kutuları görmeye başladım anlık olarak

Kalp ritmim sürekli değişiyor

Bazı anlarda kalbim çok hızlı atmaya başlıyor ve nefesim kesiliyor merdivenden çıkınca bile olmaya başladı stres olduğum her an kalbim çarpıyor bazen üzüldüğümde de oluyor doktora gittiğimde bir şey olmadığını psikolojik olabileceğini ve atak anında gelmem gerektiğini söyledi ama yetişemeyeceğimi biliyorum çok uzun olmasada sık oluyor ve arada sıkışıyor

Küçüklüğümden beri aynı rüyaları görüyorum

Küçüklüğümden beri aynı rüyaları görüyorum ve bu rüyalardan korkarak veya nefes nefese uyanıyorum uyandığımda hiçbir yere dokunamıyorum çünkü derim fazla inceymiş ve üstümdeki battaniye çok ağırmış kemiklerim kırılacak gibi hissediyorum tedirgin bir halde oluyorum rüyanın içeriği hep aynı oluyor ama hatırlayamıyorum korkarak uyandığımda hiçbir yere dokunamıyorum ve nefesim titriyor

Kendimi kısıtladığım zaman aşırı yeme atakları geçiriyorum

Kendimi mutsuz sinirli hissettiğim zaman aşırı derecede abur cubur yiyorum ama tatlı değil tuzlu cips gibi ısırdığımda sert bir his oluşmasını seviyorum sonra mide ağrısı çekiyorum bu durum bir de kendimi diyete soktuğumda oluyor kendimi kısıtlanmış gibi hissedip daha çok yiyorum ne yapabilirim

Heyecanlandığımda ellerim titriyor

Heyecanlandığımda ellerim çok fazla titriyor kendime hakim olamıyorum. sinirlendiğimde de sesim titriyor ne yapmalıyımKonfor alanımdan çıkmakta çok zorlanıyorumDüzen kuramıyorum kendime bi yerde ipin ucu kaçıyor maalesef dikkat dağınıklığımda var aynı zamanda,tavsiyelerinizi merak ediyorum şimdiden teşekkür ederim.

Yeme bozukluğunu düzeltmek için ne yapmalıyım

Bazen yemek yemek istemiyorum bazense çılgın gibi aşırı yiyorum bazen de saatlerce aç bırakıyorum kendimi. Beden algımı kaybettim gibi geliyor çok şişman hissediyorum kendimi asla ama asla beğenmiyorum. Çok çirkin hissediyorum. Sürekli üzgünüm ve sürekli yorgunum

Gerçeklik algımı kaybettim nasıl düzeltebilirim?

Gerçeklik algımı kaybettim. Hiçbir yere ait hissedemiyorum. Ailemin yüzüne bakamıyorum çok, yabancılar, onları tanıyamıyorum. Sanki bir şey beynimi ele geçirmiş gibi kontrolümü kaybediyorum ve bundan çok korkuyorum çünkü çok farklı biri oluyorum. Sebebini bile bilmiyorum. Uzun yıllardır var ve geçmiyor artık tamamen yitirdim algımı.

İnsan neden kendini bir boşlukta hisseder

Ben bazen sürekli kendimi bir boşlukta hissediyorum ve kendimi öldürmek istiyorum bazen zarar veriyorum bunu ailemle her konuşmayı denediğimde olumsuz yanıt aldım ama biliyorum ki iyi değilim bundan nasıl kurtulurum ve gerçekten ben artık bunu ne kadar yapmak istemesemde gene oluyo sizce nedeni ne

Panik atak başlangıçım olup olmadığını nasıl anlayabilirim?

Bir kaç haftadır durduk yere kendimi öncesinde gayet huzurlu ve mutlu hissettiğim yerlerde, ya da tamamen alakasız yerlerde bir anda hızlı hızlı nefesler almaya, titremeye başlıyorum. Aklıma utanç verici, beni üzen, kötü hissettiğim anlar geliyor. Ağlama isteğim oluyor. Kısa sürüyor ve genellikle bir dakika içinde derin nefesler alarak sakinleşiyorum. Bu bana kötü hissettiriyor. Neyim olduğu konusunda bir fikrim yok. Neyim olduğunu anlamama yardımcı olup e-mailime yanıt verirseniz çok sevinirim. Teşekkürler. Arz ederim