Psikoloji Kategorisi

ondan nefret de edemiyorum ne de onu sevebiliyorum...

merhabalar tekrardan dün söylediğiniz şeyler gerçekten çok etkiledi beni ama ben efeyi unutabilmek için hep uyuyorum fakat rüyalarıma da giriyor hep aklımda dersteyken bile bir anda aklıma geliyor ve hayallere dalıyorum ben bundan nasıl kurtulabilirim ya son bir kez olsaydı da konuşsaydık ya bir ayrılma mesajını hak etmeyecek ben ne yaptım ya hesabına bakıp duruyorum acaba takipçisi arttı mı diye kendimi durduramıyorum sonra kendime kızıyorum arasam son bir kez gurursuz diyecek aramasam hiç sevmemiş diyecek ya bilmiyorum zorlasam olmaz zorlamasam da unutamayacağım ya ben kaç yılımı verdim ben ona ya hep yanında oldum onun evet her kavgayı ben çıkardım ama neden diye sorsanıza çünkü ben ona kendimi göstermeye çalışıyordum o kavga ediyorum zannediyordu ben onu kaybetmemek için kavga ediyordum sonrada kendime kızıyordum ya bir anda neden gitti benden başka birini mi buldu ya da sıkıldı mı ya ben kendimden çok sevdim onu nasıl sıkılır ki ben artık her gün yoruldum demek ten de yoruldum bana onca dediği her şey bir yalanmıştı keşke şuan karşımda olsa da içimde ki biriken tüm duyguları haykırsam ona belki bir şey değişmiş olmaz ama az da olsa içim rahatlar sizce birini ne kadar çok düşünüyorsan o an o da seni düşündüğü için aklından çıkmaz diyorlar bu doğrumu ben çok şey yaşadım hepsini de zorda olsa atlattım fakat bunu sanki zihnim atlatmamam için kalması için elinden geleni yapıyor sizce aramalı mıyım yoksa aramamalı mıyım ama şöylede düşünüyorum bir insan sevmiş olsaydı benden gitmeyi seçmezdi. .. o kadar çok doluyum ki artı bunlar vücuduma yansımaya başladı ben herkesi iyileştirip onlara tavsiye veriyorum fakat bir kendime iyi gelemiyorum ben zihnimi boşaltmak istiyorum fakat biraz boşalınca sonra yine aynı şeyler aklıma geliyor ve bu geçmiyor tam diyorum mutlu olacağım ama bir yerlerden yine bir şey oluyor çeksin istiyorum beni kaybettiğine pişman olsun istiyorum fakat bunu nasıl yapacağımı bilmiyorum birinin beni artık anlasın istiyorum ben bir şey anlatmadan kendimi bir aptal gibi hissediyorum şuan o gülüp eğlenebiliyor fakat giderken benim gülüşümü de aldı gitti bi zamanlar benim gülüşümü çok seviyordu. .. ben bunu kendime nasıl geri döndürebilirim neden ben bunları yaşıyorum neden her günüm yorgun tükenmiş ve bitkin bir şekilde uyuyorum ben onunlayken içimdeki ölmüş kızı dirilttim ya şuan o kızı hissetmiyorum bile ben yoldan geçerken bile birine bakıp onu aldatacakmışım gibi hissediyorum ben nerde hata yaptım onu severek mi hata yaptım çok daraldım artık nefes dahi alamıyorum ben bunlardan artık kurtulmak istiyorum. ..

yagmursahin

Hayat dengesini nasıl kurabilirim

Ben arkadaşımın tavsiyesiyle arkadaş ortamından biriyle sevgili oldum herkes ortak arkadaş olduğu için erkek arkadaşımın da benim de anlattığım her şey yaşadığımız her şey konuşuluyordu resmen aynı masada herkes birbirinin arkasından atıp tutuyormuş ben de tüm bu kaosu görüp bir ilişki yürütmeye çalışıyordum. Ayrılıktan sonra arkamdan konuşulan her şeyi öğrendim. Herkes kendi ilişkisi konusunda bu kadar sus pus davranırken benim ilişkim masalarda meze oluyordu. Öyle bir duruma gelmiştik ki. Bazen özel olsun diye anlatmadığım şeyler yüzünden bunlar kendi arasında öğrenmiş masada gelip benden hesap sormaya başladılar ortada bir yalancı var ortaya çıksın diye. Oradan alıp oraya yetiştirilmiş meğer her şey özel hayatım kalmamıştı bir dönem. Ben en sonunda ortak olan çoğu kişiyi hayatımdan çıkardım. Şimdi en yakınım diye geçinen arkadaş zamanında arkamdan konuşulan şeyleri gelip bana anlatıyor bunlar söyleniyordu diye hiç sesimi çıkarmadan dinliyorum. Günah keçisi bulup her olayı üzerime yıkılmaya çalışıldığının farkındayım artık. Bana diğerleriyle neden görüşmediğim soruluyor. Ağız aranıyor sen kimseyle geçiremiyorsun bak gör suçlu sensine getiriyor alttan alttan lafı ben bunları hep anlıyorum. Sizce bende buralarda ne eksiklikler görüyorsunuz lütfen açık açık maddeler halinde düzeltmem gereken yönleri belirtin. Bu arkadaşlık üçgenlerinde ne yapmam lazım insan ilişkileri çok zor kime güvenip kendimi açsam herkesin çok farklı yüzüyle karşılaşıyorum bana yazarsanız çok sevinirim şimdiden teşekkür ederim

Yaşanmamış olayların kaygısı

Yaşanması ihtimalinde bana problem olacak durum daha gerçekleşmeden kafamda sanki bu durum gerçekleşmiş gibi düşüncelere dalıyorum kaygısını çekiyorum çoğu zaman bu durum gerçekleşmese bile ben onun stresini yaşamış kendimi rahatsız etmiş olmuyorum çoktan. Bu durum gerçekleşirse ben nasıl tepki veririm nasıl davranırım nasıl üzülürüm diye öncesinden kaygıya düşüyorum aslında problem olmayacak bir durum benim öncesinden kendime problem oluşturmama sebep oluyor

Herşeyi kafaya takmayı nasıl bırakabilirim?

taktığım şeyler mantıksız ve farkındayım ve artık bu durumu aşmak istiyorum taktığım Herseyı not alıyorum eşime soruyorum unutkanlık ve buna benzer yaşıyorum hep mutsuzum içimden hiçbirşey gelmiyor etrafımdaki herkesi kendimden üst sevıyede görüyorum konuşmaya cekınıyorum artık kafamın bedenıme ağır geldıgını düşünüyorum bazen yürümek dahi istemiyorum akıcı konuşamıyorum kendımı sevmiyorum yaklaşık bir buçuk yıldir her türlü ilacı denedim ama kendım ilaçsız kurtulmak istiyorum bu durumlardan …

eşimle gelecekle ilgili planlarımızda tartışıyoruz

Ben ve eşim ev almak istiyoruz ama elimizde 600 milyar var bunun 300 milyarı borca geriye 300 milyar kalıyor bankada 1 trilyon kredi çekeceğiz geriye kalanla 1. 000. 000. 000. 300 ev almayı düşünüyoruz eşim sonra dan caydı istemiyorum dedi ama ben çok istiyorum bunu üstünü çok kavga ediyoruz ben istiyorum eşim istemiyor eşimin gelecekle ilgili geçinmekle ilgili çok korkuları var ama ben de ev sahibi olmak istiyorum kirada oturmak istemiyorum amacım bir yerlere gelmek 250 milyar açığım var ailesinden destek istedim hiçbiri destek çıkmadı bunun üstüne ben eşimle tartıştım ailen destek çıkmıyor diye eşim de benimle tartıştı ailen benim borcumu ödesin diye ailemin eşime borçu var 60 gram ailemin de maddi durumu yok sene sonuna kadar ödeyeceklerini dile getirdiler benimle inatlaşıyor eşim evi almamak için aileme bana saldırıyor sözlü olarak paramı altınımı yapsınlar diye ben ev almak istiyorum bana bu konuda yardımcı olur musunuz eşimle yoksa yollarımızı ayıracağız eşimle çok kötü tartışıyoruz

Stres yönetimini nasıl yaparım

İş yerindeki sorumluluklarım arttı ve fazla fazla mesai yapıyoruz ekip arkadaşlarımızla birlikte. Zihnen ve vücuden çok yorgun hissediyorum. Sevgilime sevgili gibi davranamıyorum arkadaşlarıma arkadaşlığımı gösteremiyorum. Yani insan sevdiği kişiye sarılmayı öpmeyi nasıl unutur. Kimseyle pek vakit geçiremiyorum. Bu da bana ekstra stres yaptırıyor. Çalışmanın karşılığını bile alamıyorum. Üstüne üstelik son zamanlarda çevremdeki kadın çalışanlar ve müşterilerimiz de garip davranıyorlar. Bir müşterimiz ekip arkadaşıma eğitimimin olup olmadığını sormuş. Ardından da eğitimi herkes altı önemli olan yetenek falan demiş. Yani benimle bir kıyas içine girmiş hayatımda 2 kere görüp iş yaptığım birisi. Anlayamıyorum bunun böyle olmasını. Ben sadece işimi yapmaya bakmıyorum ama etraftakiler bu tarz saçma düşünceler ve oyunlar içinde. Bu durumlarda ister istemez strese sokuyor bu dönemde beni. Önümüzdeki hafta motor sınavım var kendimi ona odaklanmam gerekirken ben işteki bu insanlarla uğraşıyorum. Ne yapmalıyım ? Durum beni fiziki olarak kötü etkiliyor stresten alerji oluyorum ve yüzümün sol tarafı bazen ağrıyor böyle uyuşmuş gibi stresten oluyor diye düşünüyorum ve buna bir çözüm bulmak istiyorum. Teşekkürler şimdiden

ne onla olmak istiyorum ne de ondan vazgeçiyorum

iki buçuk haftadır başıma gelmeyen kalmıyor sevgilimden ayrıldım telefonum parçalandı yeni telefon aldım onda da sıkıntı yaşadım abimin düğünü var onun için abiye almıştım onunla ilgili sıkıntılar çektim derslerimde odaklanamıyorum artık ailem derslerimle ilgili çok baskılı davranıyor eski sevgilimden severek ayrıldım ona hep ilgi bağımlısı oldum son zamanlarda yazmadı da aramadı da hep yazdım hep bekledim müsait olmasam bile onun için zaman yarattım yine de yazdım fakat kendisi aradığımda ne döndü nede yazdı sonra hep bahanesi çalışıyordum müsait değildim diyordu ya bir mesaj yazmak sadece 10 saniyeni alır hadi gerçekten müsait değilsin müsait değilim geri dönüş yapacağım de ya ben bunu ona da dedim ama yine de aynı şeyleri yapmaya devam etti ben ilgi görmediğim yerde duramam ama ondan gitmemek için elimden gelen her şeyi yaptım aramak istiyorum hesap sormak istiyorum ama cesaret edemiyorum çünkü kendimi tanıyorum sesini duyarsam ondan vazgeçemeyeceğim ben o kadar bunaldım ki en yakın arkadaşıma her şeyimi anlatırım fakat anlatmak istediğimde sadece ağzımdan iyi hissetmiyorum kelimesi çıktı asla anlatamadım nedenini asla bilemiyorum insanlara mutlu görünmekten yoruldum ben sadece ilgisini hissettirsin istiyordum ama yine de öyle yapmıyordu ben geceleri ağlamaktan ve kalbimin ağrısından karnımın ağrısından uyuyamadım aklımdan çıkaramıyordum aramak istiyorum yazmak istiyorum ama bunu yapamam kalbim değişecek bekle onu diyor fakat beynim ise bırak gitsin sevmiyor seni o diyor ben ne yapacağımı gerçekten şaşırdım herkes üzerime geliyor çok bunaldım ben burada ağlarken o bir yerlerden kız ekliyordu ya ben bunları hak ediyor muyum ben iyileşmek istiyorum ne onunla olmak istiyorum nede ondan vazgeçmek istiyorum ben artık bunları atlatmak istiyorum zihnim o kadar karışık ki artık kaldıramıyorum hiç bir şeyi bana nazar mı değdi diyorum ama bu nazardan daha fazlası daha çok şey yaşadım ama bunlar yeterli olacaktır lütfen bana yardım edin ben iyi hissetmek istiyorum ben artık duygularıma karşı engel olamıyorum istemsizce insanlara bağırıyorum ama asla isteyerek değil sonra kendime kızıyorum bir anda ağlamaya başlıyorum ağlamam gereken yerde ağlayamıyorum ben ne yapacağım ?

Kendi içime kapanıyorum kendimi yanlızlaştırıyorum bu durumdan nasıl kurtulurum?

Benim babam 3 yıl önce vefat etti o vefat etmeden önce aramız pek iyi değildi annem de babamın vefatından sonra evlendi babam vefat etmeden önce boşanmışlardı çünkü . Şimdi yeni düzende hiç bir şeye alışamadım sürekli kendimi soyutluyorum yaşadığım evden hayatıma yeni giren insanlarla konusamıyorum annemin eşi ve üvey kardeslerimle sürekli odamda duruyorum ve hayatımda yasadıklarımı kabul edemiyorum lütfen bu duygu nasıl geçer?

serifenur

Neden hep kötü insanlarla birlikte olmak istiyorum?

Neden hep karakteri kötü insanlarla birlikte olmak istiyorum yardımcı olabilirseniz sevinirim sürekli olarak problem yaşamama rağmen ısrarla bunu istiyorum sonunda acı çekeceğimi bile bile güçlü bir karekter isterken sorunlar yaşıyorum acı çekiyorım bu süreçte yanlz kalıyorum acı çekiyorım çabuk insanlara inanıyorum. Çabuk aşık olup çabuk bıkıyorum ve bu beni çok mutsuz ediyor bunun önüne nasıl geçebilirim

Anlik duygu degişimleri yasıyorum nedenını öğrenmek istiyorum

anlık sınırle etrafımdakılere ve kendıme zarar vermeye basladım. Anlık ağlamalar, bağırıp cağırmalar ve bunları yaptıktan hemen sonra pişmanlık hissi nasıl duzeltıcegımı bılmıyorum son 1 aydır bu duruö boyle ilk regl donemıyle oldugunu dusundum ama cok gecmesıne ragmen hala ıstemeden anlık duygu degısımlerı yasıyorum bi sorun yasamıyorum hayatımda olan hıcbır sey hicbir durum yok suanda ama hala boyleyım yardımcı olabılır mısınız acaba?