Psikoloji Kategorisi

Güven problemini nasıl yenerim?

Ben 2 yıl önce teyzemin aldatılma ve bu konu yüzünden kansere yakalanması ardından da vefat etmesi üzerine kendimde çoğu şeyin o yüzden olduğunu düşünür oldum. Kimseye güvenemiyorum ve bu sadece romantik ilişkiye yansımıyor tüm hayatıma yansıyor. İnsanlar benim için bir yabancı bir kavram kadar uzak olmaya başladı. Kimseye kendimi anlayamıyor ve hissettim şeyleri anlatamıyorum en yakınım bile bana çok uzak. Kendi hayatımda bu kadar kalabalık içinde yalnız hissetmem ve sorunun nereden gelmiş olduğunu bilmeme rağmen hayatımı bir düzene koyamıyorum.

Yaptığım ya da yapmadığım her şey yüzünden kendimden nefret ediyorum

Bir şeyi yaptığımda neden yaptım, bir şeyi yapmadığımda ise neden yapmadım diye kendimi suçluyor ve hatta kendimden nefret ediyorum. Bu çok kuvvetli bir hisse dönüşüyor, sadece kendimden öylece nefret ediyorum… Anlık bir sinir ya da öfke değil. Kimseden nefret edemeyen ben kendimden nefret ediyorum. . Günlük hayatımda çabuk pes etmeme sebep oluyor. Ne yapmalıyım bilmiyorum. Nasıl düşünmeliyim bilmiyorum. Şimdiden teşekkür ederim. Kolaylıklar dilerim.

dilay

Sürekli düşünmek

Merhabalar Gereksiz yere sürekli düşünce oluyor sonra istemsiz yere sinirleniyorum hiç hobi edinmek istemiyorum her şeye stres yapıyorum bişey olacakmış gibi her şeye kafama takıyorum sosyalleşmeyi pek sevmiyorum sonra sinir olunca dişimi sıkıyorum sürekli kaşımı karartıyorum

Kumar Bağımlılığı Psikolojisi

Merhabalar 26 yaşındayım 3 senedir evliyim 1 buçuk yaşında bir kızım var bayanım. Uzun zamandır durduramadığım bir kumar bagımlılığım var evlilik hayatıma, maddi durumumuza çok etki ediyor. Defalarca bir daha yapmayacağım dedim ve tekrar yaptım. Bunu nasıl durdurabilirim? Bu durumdan nasıl vazgeçebilirim bilmiyorum. Psikolojik olarakta kendimi iyi hissetmiyorum . Aileme çocuğuma kendime nasıl böyle birsey yaşattığını anlamıyorum . İlaç tedavisi mi gerekli yoksa terapi mi ?

İnsanlara karşı hep beklenti içinde olmak

Aslında bunu hep inkar ediyordum. Ben kimseden bir şey beklemiyorum kimse umrumda değil diyordum ama öyle olmadığımı anladım. Biriyle konuşmaya başlıyorum ondan bir şeyler bekliyorum. Mesela beni önemsemesini, önemsemiyorsa bunu dile getirmesini. Karşımdaki kişinin benimle ne amaçla konuştuğunu bilmek istiyorum. Çok bir şey istemiyorum bence. Bunu bilmek en doğal hakkım değil mi? :) ben neyi ne amaçla yaptığımı, o kişiyle ne amaçla konuştuğumu dile getiriyorum. Bazı şeyler ya siyahtır ya beyaz bana göre gri yoktur ki. Aslında beklenti her alanda yok mu? Bir işe gireriz patrondan, iş arkadaşlarımızdan bir şeyler bekleriz. Öğrenci oluruz öğretmenden bir şeyler bekleriz. Herkesin hayattan da bir beklentisi yok mu zaten. .Ama sanırım ben bunun dozunu ayarlayamıyorum ve bu yüzden de hep hayal kırıklığı yaşıyorum. Beklenti duyduğum insanların hep açık olmasını istiyorum. Açık olsunlar ki ben de ona göre hareket edeyim hayal kırıklığına uğramayım yanlış hislere kapılmayım, beni enayi yerine koymasınlar istiyorum. Fakat insanlarda kaçamak cevaplar vermeyi çok seviyorlar. Sonrasında da işin içinden çıkamıyorum zaten. . Ama tek bildiğim şey beklentinin insanı çok yorduğu ve kırdığı. Bu beklentilerden nasıl çıkabilirim?

Kötü ruh halimden nasıl çıkabilirim?

Hayata dair heveslerim kayboluyor gibi hissediyorum. Geceleri uyuyamıyorum fakat gündüzleri akşama kadar uyuyorum bu benim günlük hayatımı çok etkiliyor. Kimseyle konuşup görüşmek istemiyorum, dışarı çıkasım işlerimi halledesim gelmiyor, sanki yavaş yavaş tüm hayatımdan ve kendimden vazgeçiyorum. İçimde haykırmak istediğim çok şey var ama ben daha ağlayamıyorum bile bomboşum duygusuz hissiz ama sadece öfkeli. Ne yapmam gerekiyor bilmiyorum bi boşluktayım içimde sadece öfke sinir ve tahammülsüzlük var. Hayata dair hiçbir hevesim ve idealim kalmadı bu beni korkutuyor. Şimdiden teşekkür ederim vereceğiniz cevap için, içimi dökmek bile bir nebze iyi geldi çünkü içimde dağ oldu artık her şey.

İlişki yaşamaya korkuyorum

Mesela birinden hoşlanıyorum onun bana adım atılmasını istiyorum o adım atınca korku başlıyor onu adımına karşılık verdiğim zaman içim hiç rahat etmiyor kendimi çok kötü hissediyorum sen de çok kötü bir şey yapmışım gibi hissediyorum sanki onun adımına karşılık verdiğin zaman ileride kötü bir şey yaşarsak bunu benim suratıma vuracakmış gibi benim başıma kakacakmış gibi hissediyorum ve sonunda üzüleceğimi hissediyorum neden

Özgüven Eksikliği ve Hayat Yorgunluğu

Merhaba Ben duygu nasıl başlasam bilemedim 1 yaşında kızım var ve beni aşırı yoruyor bazen ona yetemediğimi düşünüyorum yeteri kadar onunla oynamadığımı veya ona iyi annelik yapamadığımı düşünüyorum kendim 22 yaşındayım ve doğumdan sonra özgüvenim gitti kendi bakımını devam ettirmek istiyorum yine çoğu zaman dışarı çıkarken makyaj ve saçımı yaparım önceden güzel giyinirken suan kilo da aldığım için giyecek birsey bulamıyorum çarşıya çıkıyorum almaya üzerime yakıştıramıyorum birde hamilelikte aynı şeyleri giye giye kombin yapmasını da unutmuşum sanki eskisi gibi asla olamıyorum ne yapacağımı bilmiyorum hayatımda değişikliğe gitmek istiyorum sanki bana iyi gelecek tek şey oymuş gibi hissediyorum bunun için tarzımı değiştirim diyorum ama üzerime birsey yakışmadığı için alamıyorum aynı şeyleri giymeye devam ve bundan sıkıldım gören sana ne olmuş sen kendini saldın diyor doğumdan sonra korse de yalamadım sezeryan olduğu için karım acıyordu şimdi olduğu gibi göbek kaldı kafama çok takıyorum birde çocuk bizi çok yoruyor eşimle dur durak bilmiyor o uyuduktan sonra da ikimizinde elinde telefon 6 sene sevgili kalıp evlendik 2 senedir evliyiz birbirimizi seviyoruz ama iletişim eskisi gibi değil çocuk ağlayınca birbirimize sarıyoruz resmen artık eskisi gibi değilim hayat ve şartlar beni yoruyor şimdiden teşekkürler aslında yazmak bile bana iyi geldi :)

Korku ile yaşamayı nasıl bırakabilirim?

Merhaba 1 sene önce çok büyük ağrılarla fıtık ameliyatı oldum evliliğimin ilk senesiydi çok acı çektim şu an her yataktan kalkışım da aynı hastalığım yeniden nüksediyor korkusu ile uyanıyorum en ufak ağrıda kabusum geri döndü diye hayatımı zindan ediyorum eşimede çok üzülüyorum benimle evlenmeseydi keşke diyorum ona layık olmadığımı düşünüyorum kimseye içimi açamıyorum insanlar devamlı beni eleştiriyor mutsuz ediyor bunu nasıl yenebilirim sevgiler

KPSS Odaklanma problemim için ne yapabilirim?

Kpss hazırlanıyorum şiddetli odaklanmada sorun yaşıyorum mesela ders çalışıyorum aklıma bir sürü sorunlar geliyor hayatta yaşadığım sorunları kafamdan atlatamıyorum ders çalışırken sürekli aklıma geliyor bu durum beni fazlasıyla rahatsız hissettiriyor bunun için nasıl bir yol izleyebilirim. Bu duurm özellikle hayatımda tembelliğe sebebiyet veriyor. Gün boyu bir düşündüğüm de oluyor. Dersler, aile hayatı, arkadaşlık ilişkileri, erkek arkadaş vs. Gibi durumlarda yaşanan sorunlara örnek verebilirim.