Psikoloji Kategorisi

Psikojenik nöbet geçiriyorum

2015 yılından bu yana epileptik nöbetler geçiriyorum nörolojik tüm tetkikler yapıldı epilepsi hastası değilim ama haftada en az 1 defa nöbet geçiriyorum ve bu çalışma hayatımı çok olumsuz etkiliyor. Hangi terapi yöntemini uygulamam gerekiyor acaba ? Daha önce emdr terapisi ile bir rotasyon çizmiştim fakat pek etkili bi sonuç elde edemedim.

Anksiyetede tam olarak iyileşmek mümkün mü?

Merhaba ben 22 yaşında bir kadınım. Küçüklüğümden beri anksiyeteyle büyütüldüm, bu yüzden ailemi suçlamıyorum. Çünkü onlar da öylelerdi ve onlarda bunu öğrendi. Çocukken aşırı derece de sakin bir çocuktum. Hatta sesim bile çıkmazdı. Ancak böyle olursam sevilebileceğimi düşünüyordum herhalde. Annemde babamda çok kaygılı insanlar. Büyüdüm ve ergenlik dönemine girdim. Agresifleşmeye başladım, annemi çok yoruyordum. Eski küçük ben gitmiş yerine başka biri gelmişti. Ben de okb olduğunu farkettim. Bir gün arkadaşlarımla konuşurken herkeste olduğunu düşündüğüm bir şeyi onlara anlattım. Onlarda bana böyle şeyler yaşamadıklarını ve düşünmediklerini söylediler. Bu şekilde farkettim eve gittim ve internette baktım okb imiş adı. Psikiyatriye gittik annem pek ilaç kullanmamı istemiyordu. Adı prozac. Ama yine de kullandım. Bu ilaç beni iyi etkilemedi. Hem ergenlik dönemindeydim, iyice düştüm. Belki benim için uygun bir ilaç değildi. İlaçla beraber terapide gördüm. Pek etkisi olmadı. 2 3 sene ilaç ve terapiden sonra artık çok sıkıldım. Annemle azaltarak bıraktık ilacı. Doktorla konuşmadık bile. .. Çok yanlıştı biliyorum. Daha çok büyüdüm ve bu sefer ben de anksiyete çıktı. Okb"em baya bir azalmıştı. Ama anksiyete hayatımı çok zorlaştırıyordu 1 bucuk sene once yeniden psikologa gittim. Bu psikolog bilişsel davranışçı terapi yapıyordu. Bana baya iyi geldi. Psikoloğum terapiye direndiğim için psikiyatriyle görüşmemi söyledi. Orada bana misal başladık. Önce 50 sonra 100 sonra 150 mg'a çıktık. Bu ilac beni prozac gibi kötü etkilemedi hatta gerçekten iyi geldi. Terapi de çok etkili oldu. Ama korkuyorum. İlacımı bıraktığımda olacaklardan, terapisiz yapabilecek miyim diye korkuyorum. Bunlari da bana hastalığım düşündürüyor biliyorum. Ama gerçekten bir şeyi çok merak ediyorum gerçekten tamamen iyileşmek ve tamamen sağlıklı olmak diye bir şey var mı? Bu kıstas nasıl konuluyor. Teşekkür ederim. Sevgiler 💚🌼

Sigarasız hayat istiyorum! Bağımlılıktan kurtulmak

Merhabalar hocamUzun zamandır sigara kullanıyorum ve artık sigarayı bırakmak için çok çaba harcıyorum. Sigarayı kendime bir arkadaş olarak görüyorum sanırım?Her yalnız kaldığımda her mutlu veya üzgün olduğumda yanımda olması beni mutlu ediyor ama ben bundan ciddi anlamda rahatsız oluyorum. Hem maddi hemde sağlık için büyük problem olmaya başladı öyle bir tavsiye verin ki kurtulabileyim. Sigarasız bir hayat istiyorum!Teşekürler.

Duygularımı dengede tutmak için ne yapmalıyım?

ben duygusal açlık çekiyorum. sürekli yeme hissi ihtiyaci duyuyorum. Ve doyumsuzluk yaşıyorum. Eşimden boşanalı 3 sene oldu. Duygu durum bozukluğu yaşıyorum. Psikolojik ilaç kullanıyorum fakat sanki bana biri kafama dokunsun yüzüme dokunsun okşasın sevsin istiyorum öyle bi an geliyo o an istiyorum. Kendimi duygusal olarak yetersiz hissediyorum ve kendi bedenimden uzaklaşmış hissediyorum. Sanki rüyada gibiyim ve beynim kendini kontrol edemiyo ne istiyosa bana onu yaptırıyor ve günlük işlerim aksıyo beynim pilot moduna geçti.

Manipüle edilmemek için ne yapmam gerekiyor?

Duygusal olarak çok manipüle edildiğimi düşünüyorum. Aslında bu durumu okuduğum bir kitap sonrası fark ettim. Annem tarafından da eşim tarafından da manipüle ediliyorum. Aslında tam olarak manipüle denilebilir mi bilmiyorum ama her zaman ben suçluyum. Hatası söylendiğinde direkt tartışma ortaya çıkarıyor çok suçlu olsa bile. .. .Bu noktada yapmam gerekenler nelerdir?Yardımcısı olabilirseniz çok sevinirim. Şimdiden teşekkür ederim, kolay gelsin 🌺

nesear

Trans geçiş süreci

Merhabalar ben erkek bedeninde doğdum hormonlarımda yaptırdığım testlerde normal çıkıyor fakat içimde bulunan kadınsal duygularıma bir türlü engel olamıyorum bu yüzden cinsiyetimi değiştirmekte kararlıyım sizden isteğim sürecimi başlattığımda hayatımda ne gibi değişikler olacak süreç nasıl işleyecek bana anlatmanızı istiyorum yardımcı olursanız çok ama çok mutlu olacağım şimdiden sorumı cevaplayacağınız için siz değerli psikologlarıma teşekkür ediyorum sağlık ve esenlikle kalın iyi günler dilerim.

Depresyondan ilaçsız nasıl çıkarım?

Depresyondan ilaçsız nasıl çıkabilirim ilaçsız tedavi görmek istiyorum ilaç kullanmak istemiyorum ilaç aldığımda sürekli her gittiğimde daha ağrıni veriyorlar ve buda beni endişelendiriyor ilaçsız tedavi daha iyi olduğunu düşünüyorum ilaçla nere kadar gitcek sonuçta ilacın zarar verdiğini düşünüyorum

Uyku düzeni oluşturmam için ne yapmam gerekiyor?

Kendimi aşırı yorgun hissediyorum. Bütün vücudum ağrıyor diyebilirim. Uzun bir süre (yaklaşık 5 ay) düzensiz bir uykum oldu. Kimi zaman günlerce uyuyamadım. Bazen gündüz birkaç saat uykuyla bazen de gece bir kaç saatlik uykuyla ayakta kaldım. Ve şuan geceleri uyumakta zorluk çekiyorum. Uyuduğum zamanlar ise sadece bir kaç saat sürüyor ardından yine uyanıyorum. Acaba tekrardan bir uyku düzeni oluşturmam için ne yapmam gerekiyor? Şimdiden teşekkürler.

regayip

Birinden vazgeçmek için ne yapmam gerekir?

Uzun zamandır biriyle konuşuyorum. Mesajlarıma geç bakarak ve başka nedenlerden dolayı beni hep yalnız hissettirdi fakat ben çok çabaladım. ben yazmayınca yazmıyor. daha öncesinde bir ilişkimizin olmayacağını açıkça belli etmişti. yine de ona yazıyorum, konuşuyorum. ama kendimi çok kötü hissediyorum. günlük hayatımda düşünmemek için uyuyorum. ama bu düşünmemi susturmuyor. kötü hissetsem bile sürekli yazmak istiyorum. vazgeçmek istiyorum ama aynı zamanda istemiyorum. cidden napacağımı bilemiyorum. birinden vazgeçmek için ne gibi yollara başvurmalıyım, kendimi nasıl rahatlatmalıyım?

Olan her şeyi kafaya takmamak için ne yapmam gerek?

Merhaba , uzun bir süredir olan herşeyi kafamda çok büyüttüğümü düşünüyorum yani sadece benimle ilgili olan olaylarda değil çevremde herhangi birisi kötü olay yaşıyor günlerce onu düşünüyorum veya yaptığım en ufak işte acaba yanlış mı yaptım diye günlerce onu düşünüyorum, yaşadığım ilişkide olmayan olayı bile ya olursa diye düşünüp günümü zehir ediyorum bu kadar çok düşünce içinde olmak da beni yoruyor sürekli iyi bir şey yapsam bile başarıssızlık, yetersizlik hissine bürünüyorum bu düşüncelerden kaynaklı benim yüzümden insanlar üzülüyor ne olursa olsun benimle ilgili gibi hissediyorum ve sebebini merak ediyorum . .