Sosyal Hayat Kategorisi

Nasıl özgüvenli olurum ve insanların düşündüklerini kafaya takmam?

İnsanların ne düşündüğünü çok umursuyorum. Basit şeyleri çok fazla kafaya takıyorum. Kalabalık ortamlarda kendimi kötü hissediyorum. Gereksiz panik yapıyorum. En ufak şeylerde moralim bozuluyor modum düşüyor çevremdekiler de olumsuz etkileniyor. Çok düşünmekten yoruldum artık kafam allak bullak oluyor nasıl bir yol izleyeceğimi bilmiyorum kendimi ezik hissediyorum bir türlü insanları umursamamayı beceremiyorum onlar ne der diye düşünmekten adım atamıyorum. Lütfen yardım edin nasıl bir yol izlemeliyim nasıl özgüvenli olurum kafaya takmayı nasıl yapabilirim.

İnsanlara neden bu kadar kolay kanıyorum?

Etrafımda ki insanlar bana ne yapmış olurlarsa olsunlar, yine de affediyorum ve iyi niyet gösteriyorum. Onlara hayır diyemiyorum. Arkadaşlık ilişkilerim kötü ve bunun sebebi ben değilim. Karşı taraf da bunu biliyor ve farkında. Artık bu durum bana fazlasıyla üzücü ve sıkıcı gelmeye başladı. Kendimden nefret ediyorum. Bu neden, ve nasıl aşabilirim? Kendimi kabul ettirme çabam geçmişte olan şeylerden mi geliyor?

Beni gerçekten seven bir insanın olmadığını düşünüyorum

Tüm arkadaşlarım, ailem çevremdeki herkes bana istediği gibi davranabiliyor ve ben karşılık verdiğim zaman huysuz mutsuz sorun çıkaran kişi oluyorum bundan bıktım hiç bi ilişkim gerçek değilmiş gibi hissediyorum. Ben insanlarla konuşurken kimse üzülmesin kırılmasın diye uğraşıyorum hep yapıcı yaklaşıyorum ama karşımdakiler bana saygı duymuyor. Ailemde de böyle ben hep bir kavga çıktığında vs kardeşlerim, annemi, babamı alttan alıyorum ama bi noktada sinirlendiğimde kimse beni umursamıyor sanki çok büyük bir suç işlemişim ve benim kendimi savunmam yanlış bir durummuş gibi davranıyorlar. Her ilişkimde tartışmada bile yapıcı davranıyorum bu durumdan bıktım

içe kapanıklık ve insanlardan uzaklaşmayı nasıl durdururum?

Merhabalar çok aktif girişken bir insandım ama artık insanlarla görüşmek istemiyorum içe kapanık değilim ama en yakın arkadaşlarımla bile görüşesim gelmiyor yalnız kalmayı seviyorum evden çıkmak istemiyorum ama evde kaldıkça da insanlardan uzaklaşıyorum yozlaştığımı hissediyorum neden böyle ve nasıl aşabilirim eşimle de problemlerim var çok ilgisiz ondan da soğuduğumu düşünüyorum ona karşı da ilgisizim yani kimse beni ilgilendirmiyor kimin ne düşündüğü umrumda değil bunun da beni merhametsiz empati yoksunu bir insan haline getirdiğini düşünüyorum

Mutsuzlukla başa çıkabilmem için ne yapmam gerekiyor?

Çevremdeki insanlar benden uzaklaştı çok yalnızım hiçbirine bir kötülük yapmadım ama nedenini anlayamıyorum çok takıyorum bunu. Eskiden pozitif neşeli biriydim şimdi hayatımdaki bazı olumsuzluklardan sonra ben eski ben değilim insanlara güvenemiyorum kimseye derdimi anlatamıyorum mutsuzum kimsenin umrunda değilim. Sürekli düşünmekten kendimi alamıyorum gerçekten kafam vücuduma ağır geliyor bunu hissediyorum , epeydir iyi hissetmiyorum ama dışarıya güçlü ve mutluymuşum gibi oynuyorum. Bazen nefes almakta güçlük yaşıyorum daralıyorum. Kimse beni sevmiyor bana değer vermiyor diye üzülüyorum ama epeydir ağlayamıyorum mesela bence bu da normal değil. Uzun zamandır hayatımda biri yok bu da kafaya çok taktığım konulardan biri çevremdeki herkes evli ben bekar olunca eskisi gibi olmuyor sosyal hayat herkes kendi hayatını yaşıyor arkadaş ortamın da bitiyor yani.

Kendim olmayı nasıl başarabilirim?

Hiçbir zaman sevgisiz büyüyen bir çocuk olmadım. Etrafım hep çok kalabalıktı. Çok sevildim, sayıldım ama hiç anlaşılmadım. Başkaları üzülmesin, incinmesin, mutlu olsun diye bir yerde kendim olmayı bıraktığım, kim olduğumu, ne sevdiğimi, ne sevmediğimi, beni nelerin üzdüğünü, nelerin mutlu ettiğini unuttuğum, kendimi tanımakta zorlandığım, kaybolmuş gibi hissettiğim çok zaman oldu. Ben artık tamamen kendim olmak, kendimi bulmak istiyorum. Kendim olmayı nasıl başarabilirim?

Yenge sorunsalı

Abimin eşi yani yengem sürekli benimle sürtüşüyor ben ne yapsam gözüne batıyor kitap okuyorum bi köşede o bile batıyor diyor bana nispet olsun diye okuyon diyor abimle arama girmeye çalışıyor kendisi asabiliği var kendi kendine kuruyor ne yapmalıyım bu durum da ve sürekli abim arada kalıyor kendi ailesine karşi farkli bizden tarafa farklı davranıyor abimide uzaklaştirmaya çalişiyor ben bu durumu çözemedim bir iyi oluyor bı kötü

Hemcinslerimden çok çekiniyorum

Merhaba ben kadınım. Erkeklere çok rahat kendimi ifade ederken erkeklerin yanında daha açık girişken konuşurken hemcinslerim olan kadınlardan çekiniyorum onların yanındayken geriliyorum tedirgin hissediyorum onlarla açık iletişim kuramıyorum . Dış görünüşüm oldukça güzel ve ilişkilerim genellikle evli erkeklerle birlikte oldu. Kadınlarla normal herhangi bir iletişime girersem çoğu bana nedensiz bir şekilde sert kaba nezaketsiz davranıyor bu durumu güzelliğimi çekemediklerini düşünüyorum annemle aram pek iyi değil. Çocukluk dönemim oldukça yıpratıcı ve babamın prensesiydim. Çoğu zaman kadınlar tarafından iş yerinde mobbinge uğruyorum erkeklerle gayet iyi anlaşıyorum ve onlarla çalışmayı seviyorum sizce hemcinslerim tarafından onlarla açık iletişim kurmak için ne yapmam gerekiyor kaygı yerine kendimi daha net ifade etmem için korkunun yerini güç alması için ne yapmam lazım teşekkürler

Yalnız ve dışlanmış hissediyorum bunun nedeni nedir?

Bir ortama girince dışlanmış yalnız ve ne yapacağını bilemez oluyorum insanları kendime sevdirmeye çalışıyorum ve durumdan sıkılıyorum kuzenimi ya da ablamı benden daha çok sosyal sevilen bir tip oldukları için kıskanıyorum sevilmediğimi düşünüyorum ve bu gerçek ve kıskanmak gerçekten istemiyorum onun için sevinmek istiyorum ama olmuyor her yaptığım davranış oncesi 100 kere düşünüyorum ne yapabilirim lütfen bi çözüm bulun lütfen

Yardım almakta zorlanmak

Merhaba, ben her zaman yardımsever bir insan oldum. İlişkilerimde çok verici bir taraftayım. Fakat bu beni artık çok yoruyor. Hatta bunun için terapi almayı bile düşünüyorum. yardım almak yardım etmekten daha zor. Eminim birçok insan için durum bu şekilde. Psikoloğa gitmeye hazır olmak, yardım almaya hazır olmak , bunun için adım atmak bile benim için çok zorlayıcı. Kendimi yardım almaya nasıl hazırlayabilirim?