Sosyal Hayat Kategorisi

Herkese kendimi anlatma isteğim var

Merhaba travmalarımı 4 sene önce hatırladım. İlk günler en yakın arkadaşlarıma akrabalarıma eşime anlattım herkese anlatmak istiyordum. Zamanla anlattığım insanlar tarafından eleştiri iftiralara maruz kaldım. Yeni yaralar açıldı içimde kimseye anlatmamam gerektiğini bildiğim halde benimle uzun bir sohbete giren insanlara 3-4 kişiye tekrar anlattım ve acaba tüm bu bilenler ileride çocuğuma anlatırlar mı ya da benim için neler düşünüyorlar keşke anlatmasaydım diyorum. Tşk ederim.

Sıcak yanımı insanlara nasıl gösteririm?

Her tanıştığım insanın beni soğuk olarak görmesinden çok bıktım. İlk konuşmalarımızda mesafeli olduğumu ve çok sessiz kaldığımı söylüyorlar. Benim açımdan olan ise şu; karşımdaki insanla yeni tanıştığım için hangi konuları konuşmayı sever ya da hangilerinden rahatsız olur bilemiyorum ve bana bir sinyal göndermelerini bekliyorum. Ya da bir grup konuşmasından bahsediyorsak insanların sözünü kesmemek için çabalıyorum fakat çoğunlukla kimse susmuyor bu yüzden yine sessiz kız oluyorum. Önceden sık sık atak yaşayacak derecede yüksek sosyal anksiyeteye sahiptim şimdi ise %85 oranında yendim. Bu soğuk algılanma durumum acaba sosyal anksiyeteden kalan alışkanlıklarım yüzünden mi yoksa gerçekten benim farklı algıladığım durumlar mı yaşanıyor çok merak ediyorum. Soğuk birisi olduğumu düşünmüyorum bu algıyı yıkmak istiyorum artık, sosyal hayatımı büyük ölçüde etkiliyor.

Alıngan biri olmayı nasıl aşarım?

Küçük yaştan beri hep alıngan biriyim. Yaş aldıkça biraz azaldı bu durum fakat halen hem özel hayatım hem de iş hayatımı etkiliyor her söylenenden kendime bir anlam çıkarıyorum neden öyle dedi niye böyle yaptı beni sevmiyorlar yada beni benim onları sevdiğimden daha az seviyorlarsa çıkıyor sonuç. Daha az umursamayı istiyorum ilişkilerim benim bu özelliğimden etkilensin istemiyorum. Daha az içselleştirmek istiyorum olayları ama nereden başlayacağımı bilemiyorum

Kendime güvenim kalmadı nasıl kazanabilirim?

Yaklaşık bir kaç yıldır kendime güvenim kalmadı kendimi sürekli yorgun hasta hissediyorum kalabalık ortamları sevmiyorum kalbim hızlı çarpıyor elim ayağım titriyor ne yapacağımı bilmiyorum yanımda sadece eşim, kızım, annem ve babam varken kendimi güvende hissediyorum onlar yokken hep huzursuz endişeli ve mutsuzum halbuki sağlık problemlerim onların yanındayken de var ben nasıl bu hale geldim bilmiyorum 4 sene öncesine kadar her şeyi kendim yapabiliyordum şehir dışına bile çıktım şimdi tek başıma bakkala bile gidemiyorum bazen diyorum ki yapabilirim bir yere gidiyoruz evet olmuyor herhangi bi belirti evet geçti o an her şeyi ben yaparım diyorum sonraki gün yine üstümde bi kasvet oluyorbu durum beni aşırı yormaya başladı özellikle eşimle kavgalarımız hep bu konuydu çoğu zaman anlayışlı oluyor ama bazen onunda yorulduğu oluyor bu konuda beni anlamadığı düşünüyorum sürekli annenlere gidelim diyorum ve haftanın 5 günü benim ailemde kalıyoruz ben annemle işe gidiyorum sırf onlar işe giderken yalnız kalmayım diye ona yardıma gidiyorumailemde niye korkuyorsun evde diyorlar ilk evlendiğimde bi korkum yoktu biraz rahatsızlıklarım oldu ve ondan sonra hep yanımda biri olsun istiyorum, kavga gürültü beni korkutuyor biri bana bir şey diyince susuyorum ben böyle bir değildim artık eski ben olmak istiyorum birine bağımlı olmak istemiyorum hep şu düşünce var içimde kızım büyücek okula gidicek ve ben onu nasıl okula götüreceğim ben kızıma iyi bir anne olmak istiyorum geçmişte hayal ettiğim her şeyi yapmak istiyorum ben böyle olmak hiç istemezdim . Kızımla birlikte bir avm gitmenin bu kadar zor olabileceği hiç aklıma gelmezdi şimdiden teşekkür ederim cevaplarsanız eğer çok mutlu olurum

değer verdiğim arkadaşım bana değer vermiyor, ne yapmalıyım?

Çok sevdiğim bir arkadaşım var ama onun beni sevdiğini düşünmüyorum. Ona çok fazla değer verdiğimi düşünüyorum. Ama o bana o kadarda değer vermiyor veya bunu göstermiyor. En ufak bir şeyde bile kavga eder olduk. 1 Haftada 7-8 kere kavga ettik ve şuan kavgalıyız. Tamamen boştan sebepler ile sorun çıkartıyor. Bundan memnun değilim ve onunla konuştum ama fayda etmedi. ne yapacağımı bilmiyorum. Onu çok seviyorum ben

Monotonluktan nasıl kurtulabilirim?

Lise bittikten sonra online üniversite okumaya başladım 4 yıldır evden çıkmıyorum. Çıksam çıksam 5 dakika markete çıkıyorum. Evde olmaya çok alıştım. Dışarı çıkmak hiç istemiyorum ama bazı işlerim oluyor zorla istemeye istemeye gitmek zorunda kalıyorum. Arkadaşlarım çağırıyor bi bahane üretip gitmiyorum. Bu durum beni çok zorluyor hem bu monotonluktan sıkıldım hem de evden çıkmak istemiyorum bu durumla başa çıkmak için ne yapmam lazım?

Kendimi diyete hazırlamak için ne yapabilirim?

Yeniden diyete başlamak için kendimi buna hazırlamak için ne yapabilirim çünkü bunu daha önce başardım çok da mutlu olduğum günlerdi ama şuan yapamıyorum kendimi buna ikna edemiyorum ve bu yüzden de mutlu değilim ve gittikçe kilo alıyorum gerçekten bu konuda çok çaresiz hissediyorum tekrardan eskisi gibi olmak istiyorum kendimi güzel ve özgüvenli hissetmek ve hemen yorumlamak istiyorum ama bunu kafamda bitiremiyorum

temizlik takıntım var nasıl kurtulabilirim?

Takıntılarım yüzünden kendime vakit ayıramıyorum. Gün içinde sürekli temizlik yapmak geliyor içimden temizlik yaptıktan sonra oturduğum zaman gözüm sürekli evde eksiklik arıyor oturduğum zaman sanki suç işliyormuş gibi hissediyorum bir kahve yapıp içmek istemiyorum sürekli ev toplama, temizlemeyle vaktim bitiyor nasıl kurtulabilirim bu durumdan çocuklarıma ve eşime bile vakit ayıramiyorum ama iş yaptığım zaman mutlu oluyorum diğer türlü gezmekten oturmaktan film seyretmekten hoşlanmıyorum

Nasıl özgüvenli olabilirim, yaşadığım durumdan nasıl kurtulabilirim?

Merhabalar ben 24 yaşındayım ve şimdiye kadar çalıştığım yerlerden dışlanmak yüzünden ayrıldım biri bir şey dediği zaman cevap veremiyorum içime atıyorum insanlarla iletişim kurmakta zorlanıyorum içe dönük biriyim sorun bendemi bilmiyorum ama ailem bana hiçbir zaman güvenmedi ağlama atakları geçirdim kimi zaman nefes almakta zorlanıyorum bu durumdan nasıl kurtulabilirim?

Hayatımı yoluna sokmaya çalıştıkça kendi içime dönmem zararlı mı?

Başlıkta belirttiğim gibi uzatmak istemiyorum her şeyden herkesten sıkıldım. Bipolar eşimi boşadım zorda olsa hayatımı yerle bir etti kimseye gücenemiyorum hemen gardımı alıyorum ki zarara uğrarsam savunayım kendimi. Kimse iyi niyetli değil herkes çıkarcı ve artık bu dünyaya ait olmadığımı düşünüyorum çünkü bu düzene ayak uydurmak çok zor. Popüler olan şarkılar yiyecek eşya benim dikkatimi çekmiyor. Salaklık olarak görüyorum. Birbirini seviyormuş gibi yapan insanlar görüyorum onlar dışardan bakanların gözünde iyi ama bana göre rezil aldatmalarla dolu hayatlar. Çok samimiyetsiz geliyorlar mesela. Kendi içime dönük ruhumu seviyorum ama acaba benim bu hallerim zararlı mı ki bana ? Cünkü hiç bi arkadaşımı bırakmadım çevremde samimiyetsiz ve yanlış oldukları için.