Sosyal Hayat Kategorisi

Konfor alanımın dışındayken neden kendimi özgüvensiz ezik gibi hissediyorum?

Yakın arkadaşlarımla yanında rahat hissettiğim insanların yanındayken çok atılgan girişken komik biriyken tanımadığım ya da tanısam da samimiyetimin olmadığı birilerinin yanında tam aksine donuk sessiz sıkıcı birine dönüşüyorum bu durum benim hayat konforumu fazlasıyla düşürüyor çünkü olmadığım biri gibi görünmek insanlara kendimi yanlış lanse etmek beni fazlasıyla düşüren bi durum.Bu arada detay vermem gerekirse gözlemlerime göre özellikle kendimden herhangi bir yönüyle üstün gördüğüm birinin yanındayken daha çok tutuluyorum yani mesela benden daha güzel daha zengin daha özgüvenli daha girişken insanlar sanki benimle arkadaş olmak istemeyecek gibi bi anksiyetem var yani aslında bu durumun böyle olmadığını biliyorum arkadaşlıkta bu tarz farklılıkların aslında zenginlik getirdiğini biliyorum ama kendimi ikna edemiyorum. Bir de şöyle bi şey var atıyorum 5 kişilik bi arkadaş grubu var gruptan birileri sürekli beni de dahil etmek istiyo ama ben o gruptan 5 kişinin de beni istediğinden emin olmayana kadar kendimi onların yanında istenmeyen zorla giren kişi gibi hissediyorum.Son bi şeyden daha bahsedicem kendimi daha iyi ifade edebilmek adına mesela atıyırum sınıftan bi arkadaşım var çok samimi değiliz ama gerektiğinde iletişimimiz var onu ben okul dışında ya da okulda bahçede dışarda bi yerde gördüğümde görmemezlşkten geliyorum çünkü o an onu görünce aşırı bi samimiyetimiz olmadığı için ne konuşacağımı bilmiyorum small talk işini beceremeyeceğimi de düşündüğüm için ondan saklanmak kaçmak daha çok işime geliyor. Ben işim gereği ilerde birçok insanla muhattap olacak bi insanım bu yüzden bu tarz küçük gibi görünen ama benim hayat kalitemi tamamen düşüren bu durumdan kurtulmak, daha rahat özgüvenli ve her ortamda kendini iyi ifade edebilen biri olmak istiyorum.Olabildiğince detay verdiğimi ve hissettiklerimi yazabildiğimi düşünüyorum sizden bu durumla nasıl başa çıkabileceğim ve nasıl aşacağım konusunda yardım istiyorum teşekkürler

Son zamanlarda hissettiğim derin duygu

Ağlamayı sevmeyen bir insanım. Son zamanlarda ailesel olsun, sevgilimle aramdaki ilişki olsun çok fazla yıprandım. Hep diyorum ki herhangi bir olay olduğunda şöyle sağlam(çok) bir şekilde ağlamaya ihtiyacım var. Hıçkıra hıçkıra ağlasam bile bu his geçmiyor. Hep kötü hissediyorum genel olarak kendimi. Herkese güçlü bir kız olarak gözükmeye çalışıyorum, hayata karşı olumlu olun kendinizin değerinin farkına varın diyorum ama kendime faydam dahi olmuyor bu konuda. Kendi içime döndüğümde karamsarlık bulutu çöküyor. Etrafımdaki insanlar içimi görse beni tanıyamazlardi sanırım. Böyle içim dışım farklı gibi olduğu için kendimi sucluyorum bu kez kendimden nefret ediyorum. Bu iğrenç histen çıkmak için ne yapabilirim?

Telefon Bağımlılığını Nasıl Bırakırım?

evde olduğum sürece (bazen dışarda arkadaşlarımlayken bile) sürekli telefon başındayım. Sosyal medyamı kontrol etme istegi duyuyorum. neredeyse gunun 8 saati bile Instagramda geciyor. artık bas ağrısı, bas dönmesi çekmeye başladım. bunu bırakmak istiyorum. ne yapmam gerektiğini bilemiyorum

Kendi Kendine Konuşmak

gün içinde bir olay yaşasamda yaşamasamda en ufakcık şeyi bile karşımda birisi varmış gibi anlatıyorum üstelik onun adına cevap veriyorum karşımdaki kişiye göre anlatış tarzımı üslubumu değiştiriyorum örneğin arkadaşıma anneme öğretmenime farklı şekilde şekilleniyor ve sanki onların ağzından cevap veriyorum bu duruma sebep olan durum nedir? üstesinden nasıl gelebilirim?

Gelecek Kaygısı

Merhaba, staj için şehir dışına gideceğim. Gitmek, öğrenmek çok istiyorum ama içimde bi korku var ve buna karşı gelemiyorum. Yapamayacağımı, yalnız kalacağımı, beceremeyeceğimi düşünüyorum. Şehir dışında üniversite kazanmadan öncede bu düşüncedeydim ama kazandıktan sonra korkulacak bir şey olmadığını, başarabildiğimi gördüm. Bir şeyler yapmadan önce hep bu kaygıyla karşılaşıyorum ve o gün gelene kadar hep kafamı kurcalıyor ister istemez modumu düşürüyor ve kendimi yetersiz hissediyorum. Bunu nasıl yenebilirim, okuyacağım veya izleyeceğim videolar var mı?

Her şeye duygusal yaklaşıyorum ne yapmalıyım?

Her şeye karşı fazla duygusal yaklaşıyorum. Aslında ben böyle olduğunu düşünmüyordum ama bir arkadaşım bana başkalarından uzaklaşma yöntemimin dahi duygusal olduğunu söyledi. İnsanlarla konuşmak istediğim seyleri kafamdan binlerce kez geçirip nasıl tepki verir diye düşünüyorum. Senaryo yazıyorum sürekli ama sonunda söyleyemeden ortada kalıyor. Yanlış anlaşılmaktan da çok korkuyorum. Kastettiğim şeyi anlamayıp bana darılırlar diye.

Yalnızlık ve Uzaklaşmak

Aslında çok uzun zamandır hep yalnız kalmayı seviyorum ve gerçekte herkesle iletişimi kesip sadece kimsenin olmadığı bir yerde yaşamak istiyorum aslında sosyalleşmek istesem yapabiliyorum ama bir çoğu zaman o kadar sıkılıyorum ki gerçekten hiçbir şey yapmayıp sadece oturup duvara bakmak istiyorum ya da sadece yalnız bir evde yaşamak istiyorum

moon

Travma Sonrası Başlayan Panik Atak

Yıllar önce büyük travma sonucu panik atak başladı bende . Çok sık olmasa da stresli bi an geçirdiğim zaman tekrarlayacak diye korkuyorum. Hayatımı olumsuz yönde etkiliyor nasıl başa çıkabilirim? Gireceğim sınavımda çok stres oluyorum tavsiyelerinizi bekliyorum

İnsanlardan nefret etmeye başladım

insanlardan nefret etmeye başladım. Ailemle, erkek arkadaşımla ve hayvanlarla vakit geçirdiğimde mutlu oluyorum. İnsanlar çok çıkarcı gelmeye başladı. Arkamdan insanların iş çevirmeye başladığını görmeye başladım. Yaptığım şeylerden çabuk sıkılıyorum. Üniversite mezuniyet dönemindeyim. İnsanların çıkarcı olduğunu gördükçe tiksinmeye başlıyorum. Karşıma hiç tanımadığım bir insan çıktığında ön yargılı davranıyorum ama gerçekten de hissettiğim şeyler gerçek çıkıyor. Agresif biriyim, öfke anında hiçbir şekilde kendimi kontrol edemiyorum.

Ölüm ve Kaybetme Korkusu

Merhabalar, bir cok ameliyat gecirdim ve sonrasında ölüm korkusu herseyi, herkesi kaybetme korkum başladı ve sürekli aglama krizlerim oluyor, aklımdan bir türlü atamıyorum ve aynı zamanda agrasif bir insan oldum ne yapmam gerekiyor.simdiden tesekkür ederim.