Sosyal Hayat Kategorisi

Neden Dışlanmamak İçin Çaba Gösteriyorum?

Arkadaş ortamında çoğu zaman kafamda hep soru işaretleri oluyor acaba benim hakkımdaki düşünceleri ne diye. Çoğu kez ona göre şekil almaya çalışıyorum dışlanmamak için. Sevilmeme duygusunu hiç sevmiyorum. Bu tanımadığım biri olsa bile. Geçenlerde bi arkadaşım bana çok sinirlisin ve diğerleride bundan rahatsız oluyor dedi ve bunu saatlerce taktım içimde garip bir his oldu burukluk hissi gibi bi şey. Hiç iyi hissetmedim çünkü bana göre rahatsız edecek düzeyde yapmamıştım bunu . Ve bunu söyleyen kişininde çok fazla hatası olan biri olması ayrıca canımı sıktı. Fakat buna rağmen dikkat etmeye başladım yaptığım hareketlere neden

sibelinko

Saçlarımı yolmayı nasıl bırakabilirim

Yaklaşık 1 yıldır sürekli saçlarımı yoluyorum her şey aslında anneannemin kanser olması ile başladı 1-2 sene kanser tedavisi almaya başladi ama son zamanlarında annem yanında kalmaya başladı bende kardeşime bakıyordum teyzemin evinde normalde de kardeşime hep ben bakarım hatta annem cezaevine girmek üzere ben 2. Sınıfa giderken evimizi polis basıp annemi tutukladı aynı akşam annem serbest kaldı fakat o gün benim için çok büyük bi tramva neyse ben ilk başta kaşımı kirpiğimi yoluyorum fakat anlamadığım bi şekilde annem saçımı yolduğumu fark etti ve bırakmam için çok ağladı ben bunun hastalık olduğunu öğrendim ve psikiyatriye gitmeye başladım antidepresan verdiler kullanmaya başlamam ile birlikte aşırı sinirli bi insana dönüştüm aileme sevdiklerime istemsizce bağırıyprdum hatta saçımda çok fazla boşluklar oluşmuştu sınıfımda ki iki kız saçımla dalga geçtiği için onları dövdüm ve rehberliğe gönderildim artık saçımı yolduğumu tutamlar elimi kesiyordu ve saçımı çekerken canım çok acıyordu ağlıyarak çektiğim bile oluyordu şuan sakinleştirici antidepresan ve uyku ilacını aynı anda kullanıyorum ben bunları bırakmaya çalışırken bi çocukla tanıştım aşırı seviyordum fakat o çocuğun beni aldattığını öğrendim fakat çocuğun hayatı o kadar kötü ki annesi ile babası kanser kardeşinde kalp yetmezliği var hatta annesi ile kardeşi hastanede kalıyor ondan da ayrılamıyprum ama gözümün içine baka baka yalan söylemesinden de hoşnut değilim hatta ben anneannemin mezarını ziyarete gidip orda bayılmışken o bi arkadaşına ona kız ayarlaması için yalvarıyordu ne yapmam lazım nasıl bırakıcam yardım eder misiniz şuan yaşadığım şehirde değilim oraya gidince özel psikoloğa da gidicem ama yardımcı olursanız sevinirim.

Başıma gelen olayları nasıl kabullenebilirim?

günlük hayatta başıma olumsuz olaylar geldiğinde bunu kabullenemiyorum sanirim kibrime yediremiyorum ve bir anda istemsizce kendimi bir hayalin icinde buluyorum kendimi o hayale kaptiriyorum bazen butun gun hatta gunlerce o hayalin içinde yaşıyorum ve bu günlük hayatta yaptığım islerden geri kalmama neden oluyor sonrasinda anlik bir farkindalikla o hayalin icinden ciktiktan sonra gercek hayat fazlasıyla aci veriyor hatta belki ilk halinden daha bile cok aci veriyor bu durumda kaygilaniyorum ama kontrol edebileceğim yapabilecegim hiçbir sey yok ve tekrar kendiliginden otomatik olarak bir hayalin içine daliyorum ve ancak kaygim bu sekilde geciyor.Bazen gercek hayat sanki gercek degilde bir rüyaymış da uyanacakmisim gibi geliyor. Tabi bu hayalleri tetikleyen bazi durumlarda oluyor mesela ayni olay tekrarlandikca bende ayni hayali tekrar tekrar bastan kuruyorum bir hayalde takili kalıyorum sanirim travma odakli bir durum. Gercek hayati nasil kabullenebilirim ve yoluma devam edebilirim?

Hiperaktivitenin az hareketli halini uzun zamandır yaşıyorum

Bir dönem ilaç kullandım dikkat eksikliğim ve sakarlığımın da olduğuna dair. Ancak hiperaktivite ilacını bıraktığımdan beri yine devamlı yatmak istemek, oturamamak, adapte olamama, kilo almama rağmen zayıflamak istiyorum ama her şey çok zor geliyor. Bunu kendimde nasıl kırabilirim? Hareketli mutlu ve enerjik olduğum günlere geri dönmek istiyorum.

Yalnız Kalma Korkusu

Bulunduğum çevrede sevmediğim ve saygı görmediğim bir ortamda sırf yalnız kalmamak için katlanıyorum. Herkes grup şeklindeyken yalnız kalmak zoruma gidiyor ve yalnız olmamak için bir sürü saygısızlığa öz saygımı düşürücek hareketlere katlanıyorum. Bu düşüncelerle nasıl başa çıkabilir. Nasıl kendime olan saygımı kazanırım

Stres yüklü biriyim

Merhaba. Aslında bir den fazla sorunum var ama hayatımı en zorlaştıran dan başlayacğım Ben engelli bir bireyim %50 görme engelim var körlük değil ama görme bozukluğu bu zamana kadar çalıştığım iş yerlerinde bu sebeple çok aşağılandım ve bu yüzden artık yeni bir işe giremiyorum ne yapabilirim

Karamsarlıklarım hakkında ne yapabilirim?

Merhaba çoğu zaman karamsar bir insanım Özellikle bu dönemde bir taşınma işim var taşınacağım zaman ne nakliyecilere güvenebiliyorum ne sözleşmeyi yapacağım insanlara güvenebiliyorum Sanki her an bir problem çıkacakmış ve herkes yalan söyleyip beni satacakmış gibi geliyor.Olaylar karşısında soğukkanlı davranamıyorum kendimde en çok değiştirmek istediğim özelliklerinden bir tanesi bu olabilir sakin kalmak pokerface olmak.Aynı ofiste çalıştığım insanlar bile kısa sürede Benim stresli bir insan olduğumu anlayabildiler. Hatta geçen gün çalışma arkadaşlarımın biri bana yoga yapabilirsin dedi ve bu durumu herkes içini söylediği için kendimi kötü hissettim ona öyle görünmek istemezdim.Kimseye bir şey belli etmeyen stresini yönetebilen olaylar karşısında sakin kalabilen biri olmayı çok isterdim. Herhangi bir duyguya takıldığım zaman bu düşünceden çıkmam da zor oluyor ne önerirsiniz. İnsanlara güvenmek ve yanılmamak istiyorum..ikili ilişkilerde sürekli kuruntu yapan biri gibi görünmek istemiyorum.ne onerirsiniz

Birine neden bu kadar bağlanıyorum

Unutmakta çok zorlanıyorum sürekli düşünüyorum olmadığı hâlde gerçekleşmiş gibi hayaller kuruyorum ilerde gerçekleşeceğine inanıyorum çok bağlanıyorum daha sonra hayal kırıklıkları yaşıyorum yeni insanlarla tanışmak istemiyorum kabullensem de olmuyor çok çabuk bağlanıyorum kendimi böyle çok kötü hissediyorum

Arkadaşımı çok seviyorum fakat aynı değeri göremiyorum

Arkadaşımla uzun zamandır arkadaşız ikimizde kızız. Birbirimize en iyi arkadaş diye hitap ederiz ama çok sık buluşmayız çok sık aramayız birbirimizi. Mesajlaşma desek ertesi günü cevap veririz birbirimize. Yani o öyle davrandığı için bende öyle davranmak zorunda hissediyorum. Napmalıyım. Ben sarılmayı sevmeyi çok seviyorum fakat o teması pek sevmiyorum ilgisini gösteremiyor.

Çabuk sinirleniyorum tahammülüm yok

Çabuk sinirleniyorum tahammülüm yok agresif davranıyorum kilo alamıyorum sinirlendigimde ağliyabiliyorum herşey hemen olsun istiyorum uyuyamiyorum kilo veriyorum mutsuzum iletişim kurabiliyorum ama tanımadığım insanlarla enerjim çok düşük uyku problemleri yaşıyorum duygusal değişimler yaşıyorum bazen tek başıma kalmak istiyorum bazende hiç istemiyorum sevdiğim insanların beni sevmediğini dunuyorum

fatma