Zihninizi Özgürleştirin

2 yıldır ilişkide olduğum kadın her ay öfke patlamaları yaşıyordu sebebi ne olabilir?

2 yıldır ilişkide olduğum hanımefendi hemen hemen her ay öfke patlamaları, siyah beyaz gibi davranışlar sergiliyordu sebebi ne olabilir? Her tartışmadan sonra ona seninle olmak arafta kalmak gibi hissettiriyor. Sabah benim için ölüp biterken akşam defol git şeklinde inanılmaz değişken olabiliyor inanılmaz rahatsız edici bir durumdu bu durum hakkında bilgi istiyorum. En son tartışma sonrası 3 haftadır iletişimizi tamamen kopuk. İlk zamanlar bu durum vicdanımı sızlatıyor olsa da mantığımla düşününce 2 sene boyunca buba maruz kalmak zihnimi inanılmaz yormuş.

Onu unutmak için ne yapmalıyım?

Birini çok seviyorum ama şu an hayatımda değil hayatımda olmasını istiyorum ama onu da çok fazla rahatsız etmek istemiyorum ona söyledim ama pek bir şey olmadı çok üzülüyorum sürekli kafamda o dönüyor ve ben artık bu kafamdaki düşünmeler bitsin istiyorum ne yapabilirim? ayrıca ona da gitmek istiyorum ama şu an gidemem ne yapmalıyım depresyonda gibiyim hiçbir şeye hevesim yok ne yapabilirim

Eşim yüzünden Kendimi suçlu hissediyorum

Sorunum şu ki eşim benle hiç bir şeyi paylaşmıyor sadece gezip tozmak istiyor ben sürekli evet demeyince de aramızda tartışma çıkıyor bebeğimle tek ben ilgileniyorum en basitinden 1. 5 haftadır ayrı uyuyoruz niye gelmiyorsun dedim burda rahatım dedi ben mi rahatsız ediyorum dedim evet dedi bende ayrılalım dedim mantıklı dedi ailesi gelince de olayları çarpıtıyor manipüle edip kendini haklı çıkarmaya çalışıyor ama ben bunu yutmuyorum insanlar gelince de ne oldu ki bişey demedim deyip aradan kendini sıyırmaya çalışıyor

Hayatıma yenilikler katmak için neler yapabilirim?

2013 yılından beri psikiyatr tedavisi görmekteyim. Bir çok psikiyatr ile görüştüm ve çoğunlukla teşhis olarak sosyal fobi, anksiyete, depresyon teşhisi konuldu. En son gittiğim prof. Psikoz başlangıcı dedi. İnsanların sürekli benimle dalga geçtiğini, güldüğünü küçümsediğini, önyargı ile baktıklarını düşünüyordum. Ama bu gülmelerinin nedeni de dış görünüşüm yüzünden olduğunu düşünüyorum. Mimiklerimi tuhaf, kilomu fazla görüyor ve yetersiz hissediyorum. Evet normal kilomun biraz üstündeyim. Bu ben de aşırı derece de takıntıya yol açıyor. Yemekten de vazgeçemiyor sürekli yeme ihtiyacı hissediyorum. Nasıl bir yol izlemeliyim?

Ertelemeyi nasıl aşarım?

Bir işe başlamayı isteyip başlıyorum, kısa bir süre yapıyorum, fakat devamı gelmiyor. Örneğin; araba kullanmayı çok istiyorum ehliyetim olduğu halde eyleme geçiyorum kısa bir süre devam ediyorum öğrenmeye çalışıyorum fakat bırakıyorum eylemim kısa süreli oluyor. Eşim sürmeme, öğrenmeme yardımcı oluyor fakat bir hata yaptığımda bana kızınca tüm hevesim isteğim gidiyor. Bir zaman geçiyor tam ilerlemişken tekrar başa dönüyorum, birkaç kez bu döngüleri yaşadım. Şimdi ise sadece araba kullanmayı çok istiyorum fakat harekete geçemiyorum. Bunu nasıl aşarım sevgiler teşekkürler!

İnsan için mutluluk nedir?

İnsan mutluluğu nasıl hisseder? koşulsuz mutlu olunabilir mi ? Nasıl? Anı yaşamak geleceği düşünmemek midir? Geçmişte olan şeyleri nasıl unuta biliriz? Bugün yaşadığım her şey geçmişteki bir anı hatırlatıyor insan bu yaşadıklarını yok sayabilir mi? İnsan kendisine kötülük yapan birisiyle neden ayrılamaz ayrı kalmayı beceremez? Hayatın anlamı nedir? İnsan mutluyken neden hep başına kötü bişey gelecekmiş gibi düşünür ya da kötü bir senaryo çizmeye başlar?

Çocuk ve Ergen

Okulda tavrı değişen çocuğuma nasıl davranmalıyım?

Kızım 4 yaşında ve anaokuluna gidiyor evde oyuncaklarını toplarken ayakkabısını giyip çıkarırken vs gayet hızlı hareket eden çocuğum okulun kapısından geçtiği anda hareketleri yavaşlamaya başlıyor panduflarını giy diyorum etrafı izliyor arkadaşlarını izliyor giymiyor elinde ayakkabısı bekliyor öyle oturup oyalanıyor sesleniyorum cevap vermiyor duymuyor gibi davranıyor öğretmeni sınıfta da etkinlikleri orta yavaşlıkta yaptığını söyledi. Dikkat dağınıklığı olduğundan şüphelensemde evde gayet hızlı bir çocuk. Öğretmeni Sınıf içinde arkadaşları tarafından sevilen istenilen bir çocuk olduğunu söylüyor . Okulada kendi gitmek istiyor ama bu sorunun nedeni ve çözümü ne olabilir nasıl yaklaşmalıyım?

Hassas bir kalbi nasıl koruyabilirim?

8 yıldır ilaç tedavisi görmekteyim. Yan etkileri kalbimde çarpıntı yapıyor ancak aynı zamanda polistami hastasıyım ve demir değerim düşük olup bilhassa yükseltilmemekte olduğundan bununla da ilişkili olabileceğini düşünüyorum. Dideral kullanıyorum bunun dışında yapabileceğim bir şey var mıdır? Sigara, alkol ve uyuşturucu kullanmıyorum. 29 yaşındayım. Anksiyete ve ya panik atağın ayak sesleri olabileceği ihtimalini de hesaba katıyorum. Ancak emin olamıyorum. Yardımlarınızı bekliyorum.

Rezerve Soru

Öfkemi nasıl kontrol edebilirim?

Eşimle yaşadığım sorunlar yüzünden ve kendime ne çocuğuma tahammülüm kalmadı çünkü eşim kesinlikle bizimle ilgilenmeyi tercih etmiyor hep dışarıda arkadaşlarıyla vakit geçiriyor bunu dile getirdiğimde ya da dışarı çıkmamasını istediğimde aramızda muhakkak tartışma çıkıyor bir şekilde tekrar düzeliyoruz ama hep aynı sorundan tartışmaktan her işi kendim halletmekten çok sıkıldım çünkü beni anlayan bir eşim beni dinleyen bir eşim yok. ..

1 senelik ilişki yaşadığım kişinin 1.5 senelik ilişkisi varmış

Ben 1 sene boyunca x kişisini çok sevdim sevgiliydik ama bana karşı hep ilgisizdi mesela arıyordum arama işim var diyordu uzaklaşamıyordum. Sonra doğum günü oldu ona tişört aldım doğum günü pastasıyla güzel bi mekanda doğum gününü fln kutladım. bu seferde çok ilgiliydi seni seviyorum diyip duruyordu ama biliyordum sevmiyordu fotoğraf çekildik fotoğraflarımızı paylaştım ama o hiç paylaşmadı sonra ablası bana yazdı yani attığım fotoğraflara kalp attı. anneler günü oldu annesine bi incelik yapıp çiçek çikolata tarzı şeyler yolladım güzel bir not ile. Annesi beni arayıp teşekkür ederim kızım zahmet etmeseydin çok sağol diyip telefonu kapattı. Sonra X kişisi yazdı teşekkür etti anneme böyle davranman hoşuma gitti dedi ve ben çok mutlu oldum demekki beni de ailesine katmak istiyor düşüncesine kapıldım. Beni aradı düğünümüzü burda yapalım, çocuğumuzun ismi şu olsun tarzında şeyler söyledi ümitlendirdi kısacası bu. Aradan 2 ay geçti tanımadığım bi kız bana ulaştı ve dediki sen x kişisini nerden tanıyorsun bende dedim mi benim 1 senelik sevgilim sen nerden tanıyorsun?O da dediki benimde 1,5 senelik sevgilim. Benim ilk sevgilimde ve ben inanamamıştım kızdan bi kanıt istedim ve doğum gününde x kişisine aldığım tişörtü başka bi kızın yanında giyip ve üstelik kızın yanından öpüp bana böyle bi fotoğraf attı ve bende direk ona yazdım açıklama yapabilirim gibi şeyler söyledi inanmadım engelledim kızla konuştum kızda konuşmayı kesti ve aradan 1 hafta geçti bana yazdı x kişisi başka bi uygulamadan dedi ki nisa yanına gelicem konuşalım hayır dedim sonra kıza yazdım Ahmet bana bunları söylüyor dedim kızda dediki Ahmet bana hergün yazıyor beni affet diye dedi bende dedim ki peki x kişisinin ablası annesi felan seni biliyormuydu ve o da dediki ben her gün onların evindeydim beni çok severler tarzı şeyler söyledi bende dedim ki ama ailesi beni de biliyor beni de çok seviyorlar ikimizi nasıl oynatabilirler. kızda dediki bi daha asla ahmete geri dönmem iğrenç biri felan dedi bende dedim ki bende dönmem istemiyorum beni aldattı dedim. aradan 2 Ay geçti ve bi foto geldi kızla o x kişisi tekrardan beraber olmuşlar ama ben o süreç içerisinde hiç iyi değildim psikolojim bozulmuştu her gece ağlıyordum dışarı çıkmak istemiyordum sürekli odamdaydım gururuma yedirememiştim aldatılmayı haketmemiştim ailem yanımda oldu destek verdiler ama iyi değildim sonra ben de 4 ay geçtikten sonra biri ile ilişki yaşamayı istedim ve şuan da o ilişkiyi yaşıyorum fakat x kişisini bi türlü aklımdan çıkartamadım iyi değilim. .