Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Stresimle nasıl başa çıkabilirim
Merhaba şuan bir sınav dönemindeyim ve okul hayatım yok bir sosyal yaşantım da pek yok ve sınav anı stresim var bir gün sınavda karnım guruldadı ve bunu aşırı derecede sorun etmeye başladım üstüne gitmeye calısıyorum ama en ufak tekrarlandığında o an sınava odağım gidiyor ve aşırı stresleniyorum ve bu olacak diye her an düşünüyorum her hangi bir sınava gitmesem bile girene kadar günlerce artık dışarı çıkarken bile düşünmeye başladım bir tedavi mi almalıyım yakında yks sınavım var
Gizli Kullanıcı
Kayınvalidemle anlaşamıyorum
Evliyim 1 çocuğum var eşim yurt dışında çalışıyor, ben eşimin evinde kaynanam k. babam, Elti vesaire kişilerle aynı evde kalıyoruz. Ben ikinci gelin olduğum için taşınmam gerekiyor, eşim o yüzden çalışıyor, ve biz kaynanamla ev konusunda her ay bir sebeple tartışıyoruz eşim de sabretmemi söylüyor, annesiyle tartıştığımda eşime haksizlik saygısızlık diye düşünüyor o yüzden susmamı istiyor. Eşimin gelmesini ve bir an önce bu problemi çözmesini istiyorum. Problem hiç bir sekilde değişmezse annemin evine gitmeyi planlıyorum sizce doğrumu? Kaynanam evin hakimi olmayı seven bir insan hiç kimse onun hiç bir sözüne karışamaz yanlış diyemez, eşimde bu yüzden annesinden biraz çekiniyor gibi ama bana hissettirmiyor bunu ve eşim beni çok seviyorum bende onu seviyorum biz birbirimize çok saygılıyız, en acısıda evden hiç bir yere çıkmıyoruz gezmek, çocuğumla mağazaya yada bir markete gitmek annemlere giderken bile eşimden değil kaynanamdan İzin almak zorunluluğu var . Ne yapmalıyım? Ben kendi sınırlarımın olduğunu anlasınlar istiyorum. Yaşadığım yer Turkmenistan
Gizli KullanıcıNeden kendimden büyük erkeklerden hoşlanıyorum?
Merhaba 2002 doğumluyum yani 24 yaşındayım. bu zamana kadar çoğu erkek arkadaşlarım benden büyüktü önce 5 6 yaş farkı ile başladı sonra 9, 10 derken en fazla 15 yaş fark olan biriyle sevgili oldum. kendimden büyük erkeklerle olduğumda daha mutluyum onlarla ilişki yaşamak ve vakit geçirmek beni çok etkiliyor. yaşça küçük erkeklerle oturup sohbet ettiğimde bile sıkılıyorum sohbet sarmıyor ya da gelecek vadettiklerini hissetmiyorum. Zaman kaybı ve boşa çaba gibi geliyor. Büyük erkeklerle sevgili olmam yani bu durum anormal mi yoksa normal mi emin değilim. bu şekilde düşünüyor olmamın sebebi sizce ne olabilir bu eğer bir sorunsa, bu sorunu kendim nasıl çözebilirim.
Gizli KullanıcıBu durumu ben mi aşamıyorum o mu ?
Merhaba daha öncede yazmıştım. Daha geçen hafta nişanlandım. Yaklaşık 5 aylık bir beraberliğim var. nişanlım iyi bir insan onunla pek çok konuda uyumluyuz. Ben muhafazakarım başörtülüyüm ama bana ilişkimizin ilk ayları daha önce başka bir kızla iki yıl önce cinsel bir birlikteliği olduğunu söyledi. Ayrılmak istedim o beni bırakmadı bir şekilde durumu aştığımızı sanıp nişanlandım. Yaklaşık 3 ay konu gündeme gelmedi. Ama geçenlerde benim bir esprim ona bu konuyu hatırlattı ve cinsel birlikteliği aklına geldiğindeki yüz ifadesi beni mahvetti. Günlerdir toparlanamıyorum. Seni seviyorum onu düşünmüyorum dediyse de sanki tekrar aynı döngüye girdim. Artık atlatamıyorum. Sonra aklımda yok ama sen böyle söyledikçe hayalime aklıma geliyor dedi bana toparlanamıyorum. Yıkıldım nikah tarihimiz her şey belli. O ben böyle bir şey yapmış olsam kabul etmeyeceğini söyledi. Şimdi ben onu nasıl kabul edeyim affedeyim. Aklında hala o kız varsa nasıl evleneyim. Kendimi regüle edemiyorum. Çok ağlıyorum. O pişman olduğunu günahını yüzüme vurduğunu buna üzüldüğünü yoksa kuzum bir hata olduğunu nefsine yenik düştüğünü söylüyor. Ne yapacağımı nasıl aşacağımı bilmiyorum . Ben aynısını yapsam asla kabul etmez. Ben nasıl edeyim ?
Gizli KullanıcıHer yerde dışlanmak
Merhaba, ben sürekli dışlanıyorum. O kadar dışlandım ki, görmezden gelindim ki ben artık bittim. Bunu yaşamayan hiç kimse anlayamaz. Artık kimseyle iletişim kuramıyorum, istemiyorum da. Düşünün, o kadar düşündüm ki bunu yaklaşık 7 yıldır bittim. Sizce bende bir sorun mu var, bunu demek hiç istemiyorum kendime ama yeter. Ben artık yeni bir ortama girince dışlanacağımı ezberledim. Şimdi bana siz öyle düşünüyorsunuz demeyin, çünkü bir insan olumsuz düşünür, ama bu kadar da olmaz. Psikologlara bile kafanızda kurduğunuz şeylerin sadece küçük bir kısmı gerçek olur diyorsunuz. Niye iyi bir şey yaşadığı için birisi. O yüzden ne yaşadığımı soruyorum size bi de bu yazdığım mesajda karışık mı yazıyorum yani karışık mı iletişim kuran biriyim sizce nasıl iletişimim
Gizli KullanıcıKendimi ifade ederken ağlıyorum. Bununla nasıl başa çıkabillirim
Kendimi açıklamaya başlıyorum. Karşımdaki lafımı kesip konuşmam hakkında daha sözüm bitmeden kendi kafasındaki tutumu ben yapmışım gibi düşünüp bana cevap veriyor. Oysa bana soru sorulmuş ve ben cevaplacakken bunların olması ağlamama sebep oluyor, kendimi ifade edemiyorum, edemeyince de ağlayıp küçük düşüyorum. Bunu nasıl aşıcam her özel günüm mahvoluyor ve sorumlusu benmişim gibi davranılıyor napıcağımı şaşırdım artık ben anlamıyorum bunu
Gizli KullanıcıGeçmişte yaşadigim olaylari,kişileri nasil unutucagim
Bir ilişkim oldu 3 ay surdu ayrilik yaşamiştik beni terk etmişti ben de sinirden gidip onunla oturdugumu bankta duşmaniyla oturmuştum o da bana ihanet ettin demişti halbuki ayriyken yapmiştim 1 ay sonra tekrar bariştik 3 ay surdu o da sonra ben suphe ediyorum ruyamda onunla otururken gordum seni dedi ver benden ayrildi unutamiyorum ayni okuldayiz nasi unutucam gormezden gelicem bilmiyorum çok şey yaşadik bir suru animiz oldu
Gizli KullanıcıBu arkadaşlık bana iyi gelmiyor
Bir arkadaşım var 2 yıldır arkadaşız. onun geçmişinde bazı sıkıntılar var eskiden intih@ra kalkışmış falan depresif bir dönemi olmuş ama üstünden yıllar geçmiş artık düzelmiş ve bunu ben de farkedebiliyorum. Şu an daha mutlu bir hayatı var ancak o çok sosyal ve hiperaktif bense asosyalim çok gezmeyi sevmem ve daha oturaklı biriyim ama o sürekli bana bişeyler yaptırmak için israr ediyor ne biliyim beni milletin içinde dans ettirmeye çalışıyor (karakterim buna engel oluyor herkesin içinde aşırı hareketler yapamıyorum) ya da gitmek istemediğim ve gidersem rahatsız olacağımı bildiğim yere zorla götürmeye çalışıyor ve ben bu durumdan çok sıkıldım artık. Karakterlerimizin birbirinden çok farklı olduğunu biliyorum bazı sohbeti sarmıyor bile ve davranışları bana fazla gelmeye başladı. En basitinden birşey anlatıyor asla komik değil ama kendisi katıla katıla gülüyor. Okul bittikten sonra acaba ilişkimi kessem mi diye düşünüyorum ama onun kalbini de kırmak istemiyorum çünkü iyi bir insan olduğunu biliyorum ve zamanında zaten çok zor şeyler yaşamış bunu da bildiğimden çekiniyorum biraz irtibatı kesmeye. Napsam bilemiyorum bu durum beni strese sokuyor bir de şöyle bişey var zaten fazla arkadaşım yok onunla iletişimi kesersem dışarı çıkıp gezemicem de yani ben de iyice içine kapanıcam. Off, kendimi mi düşündüm yoksa onu mu bilemedim?
Gizli KullanıcıGüvensizlik ve sürekli bişeylerin ters gidiceğini düşünme
Sevgilimin beni aldattığını düşünüyorum ama emin değilim elimde bi kanıtım yok kafayı yemek üzereyim herşey üst üste geliyor gibi oluyor ve ben zihnimdeki düşüncelerimi durduramıyorum sürekli bi bunalma ve daralma hissi var ve bundan nefret ediyorum destek almam lazım kendi başıma işin içinden bir türlü çıkamıyorum her şey gözüne batıyor umarım yardımcı olursunuz bana ve ben iyi hissederim kendimi sağolun
Gizli KullanıcıHamileyim eşimin ailesiyle problemliyim üstümde aşırı derecede stres var bununla nasıl başa çıkabilirim
Çok stresli ve kaygılıyım çok bunaldım nasıl başa çıkıcam bilmiyorum eşimde uzakta hiçbir şeyden keyif almıyorum ailesinden de nefret ediyorum bana yaşattıkları yüzünden hamileliğimi zehir ettiler çocuğum da sıkıntılı bi süreçte genetik hastalığı olabilir şüpheleniyorlar doktora her gidişimde mutsuz ayrılıyorum eşim ailesini savunuyor bana karşı sürekli dolduruyolar onu kendi düzenim yok ailemle kalıyorum her şeye laf ediyolar eşimin onlarla konuşmasını istemiyorum
Gizli Kullanıcı
