Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu

Erkek kardeşim şuan ilaç kullanıyor. Yine ağlamalar başladı.

Merhaba ben daha önce yazmıştım. Erkek kardeşim 3 aydır okula gitmiyordu. Ağlama krizleri geçiriyordu. Derslerini anlamadığını ve yapamadığını söylüyordu. Ben ne yapıcağım diyip sürekli ağlıyordu. Biz de bir ay önce psikiyatriye götürdük. Doktor spor, aktivite yapmasını söyledi. Ama erkek kardeşimi bu tarz şeylere gönderemiyoruz. Pek fazla arkadaşı da yok. Çok içine kapanık bir çocuk. İlaç tedavisi görüyor. Şuan ilaç kullanmasının ikinci ayı ama ağlamalar yeniden başladı. İlk ay bir şey yoktu. Biraz daha iyi olduğunu düşünmüştük. Böyle durumlarda ağlamalar devam eder mi ? Ne yapmamız gerekiyor?

Sosyal Hayat

Bi insanı nasıl kafama takmam

Bi arkadaşım var kız o kadar toksik biri ki sürekli gülüyor mesela her şeye gerekli gereksiz hemde ve bu durum yanında olduğum zamanlar da beni rahatsız ediyor kıza sürekli laf sokmak istiyorum terslemek istiyorum. Kendini çok üstün görüyor bide annesi ona izin vermedi diye bana da aynı şekile davranıyor her defasında istemediği bir cevap ile karşıladığım için onu tuhaf davranıyor ve ben bu kızdan gerçekten nefret ediyorum neredeyse ama aynı yerde olduğumuz için hergün muhatap olmak zorundayım. Herkesle samimi olmaya çalışıyor ve ben ona laf sokamadıkca ve tersleyemedikce sinir oluyorum kendi kendime

İnsanlardan soğudum

Yaşadığım bazı olaylar beni öyle hassas bir noktaya getirdi ki 1 senedir insan içine çıkmaz oldum kimseyi görmek konuşmak hatta göz göze gelmek istemiyorum. Öyle zamanlar oluyor ki bazen aile buluşmalarında gözlerim doluyor kendi kendime susuyorum kenarda. 1 sene önce eski sevgilim bana öyle şeyler yaşattı ki hala üzerimden atamıyorum. Beni öyle değersizleştirdi bana öyle hatalar yaptı ki sonunda tepki gösterdiğim için ben suçlu oldum. Ortak arkadaşlarımız vardı. Herkes onun yanında. Kendi kendime herhalde o kadar kötü bir insan değil belki de insandır hatadır olur iyi yanları da var ki arkadaşlıkları devam ediyor. Ama sonra düşünüyorum. Herkesin arkadaşlık dinamiği farklı ama anlamıyorum. Ben tepki verdim o günü mutsuz geçirdim diye sorunlu ilan edildim. Arkadaşlıklarım etkilendi. İnsanlar yüzüme gülüp arkamdan konuştu. En yakın arkadaşım dediğim insan tüm bu yaşananları sürekli ona anlatıyorum diye benimle iletişimi kesti. Oysa ben de onun dertlerini dinliyordum hep. Yaşadıklarım bana öyle ağır geliyor ki artık insanlardan o kadar yoruldum ki herkes hakkında iyi düşünüp yüzüne gülemiyorum. Artık o neşemi hayata inancımı kaybettim. Güzel olan her şey karanlıktan ibaret hale geldi. Gülmek için bir neden bulamıyorum. Tam anlamıyla tükendim. Hayatta iyi şeyler olur mu en son ne zaman mutlu bir sabaha uyandım bilmiyorum. İçim bir Volkan gibi ne zaman patlayacak diye bekliyorum. Ne bir arkadaşım kaldı ne yanımda başka biri. Ben kimseye bir kötülük yapmadım affeden anlayışlı olan biriydim. Şimdi hayata o kadar mesafeliyim ki gardımı almış bir köşede duruyorum. Yüzüme bakmayana bakmıyorum. Artık hiçbir ileşişimi devam ettirmiyorum. Öyle akışına bıraktım ki yaşamayı evden çıkmıyorum. Yaşadıklarımın yükü çok ağır. Ağlamaktan yoruldum. Nasıl atlatılır bu günler de geçer mi

Romantik İlişkiler

Sevgilimin sinir problemi

Erkek arkadaşım anlık sinirleniyor ve bana dokunma o an diyor bu özelliğini nasıl aşabilirim ona nasıl yansıtma yapabilirim benim için değil kendisi için iyileşme yapmak istiyorum kelimelerimi ona yansıtmak istiyorum ama sinirlenince çok kötü şeyler söyleyersk beni kırmaktan korkuyor bende ona üzülüyorum kendisine zarar bu şekilde yapması ne yapman gerekiyor yardımcı olur musun bu konu hakkında bana güzel ifade edeyim kendimi

Romantik İlişkiler

Yakın arkadaşımdan hoşlanıyorum nasıl engelleyebilirim?

İş yerinde birlikte çalıştığım ve aynı zamanda iş dışında da vakit geçirdiğim birinden hoşlanıyorum. Onun kız arkadaşı var ve yakında evlenecekler. Ayrıca kız arkadaşını da çok seviyorum. Ancak onun beni anlayabilmesi, beni düşünmesi, güven vermesi Beni çok etkiliyor. Artık ilk arayacağım kişi hep o. Ayrıca arkadaş olarak onu kaybetmek istemiyorum. Ondan uzaklaşmak gibi bir durumum da yok. Onunla birlikte olmak gibi bir düşüncem de yok. Bu hoşlantı durumunu nasıl engelleyebilirim?

İletişim

Asosyallik ile nasıl mücadele ederim?

Nerde ne konuşacağımi bilmiyorum kendime güvenim yok ortamlarda sürekli kendimi yabancı hissediyorum ve bu gün geçtikçe artıyor ailemle dahi iletişimim çok az kimseyle sohbet etmeyi bir yanada bırakın muhatap olmak bile istemiyorum aslında istiyorum ama bunu beceremiyorum ne zamana kadar böyle devam edeceğini bende bilmiyorum halimden hiç memnun değilim lütfen yardımcı olun bana bı yardım eli uzatın bu yaşadıklarımı kimseye anlatamıyorum

Korkuyu beyinden silmek mumkun mu

Su beni anlamaz yersiz sınır eden kelimelerden nasi kurtulurum sürekli aktif olup birseylerle uğraşmak insanı rahatlatır insan etkilendigi takıldığı konunun üstünde neden durur negatif düşünceler gelince korkmayı takılmamayi kendimize nasil ogretcez soguk kanlı olmayı cesaretli olmaya hiç bir olumsuz konudan etkilnmemeyi nasıl becerebiliriz korkuyu beyinden tamamen silmek nasıl olur munkun mu şimdilik bu kadar iyi geceler teşekkür ederim. umarim anlatabildim. .. .

Okb ile zor süreçler yaşıyorum

öncelikle merhaba ilk sorum bu soruları bir yerde paylaşıyor musunuz? bunu merak ettim. ikinci olarak anlatmaya başlıyorum. . kendimde yoğun derecede okb olduğunu düşünüyorum yazdıklarımıda dinlerseniz anlayacağınızı düşünüyorum. gerçekten çok bunaldım bu okb hayatımın çoğu yerine sıçrıyor ilişkime bile. düzgün bir ilişkim ve yolunda giden hayatım var fakat sürekli beynimdeki ses beni rahatsız ediyor örneğin bu daha önce olmuyordu ama yaklaşık 9 aydır mücadele ediyorum. terapi alacak param yok öğrenciyim o yüzden biraz da olsa buradan destek almak istiyorum. abime sarıldığımda beynim hemen neden öyle abine sarıldın gibi saçma sapan şeyler söylüyor kendimi çok kötü hissediyorum. ben abimi çok seviyorum ama artık sarılmaya bile çekiniyorum korkuyorum. yiğenim var severken yani gıdıklarken göbüşünün üstünede değdi elim kendimi çok kötü hissettim çocuğu neden göyle gıdıkladın gibi şeyler söylüyor beynim bende onu susturmak için bak tekrar öyle gıdıklıyorum ne var ki bunda yeğenimi seviyorum art niyetim yok diyorum sonra bana kendimi dahada kötü hissettiriyor tekrar neden gıdıkladın o zaman gibi? ya da böyle yanağını öpüyorum böyle seviyorum yani cok sirin cünkü hatta erkek arkadaşımda severken inceledim acaba ben mi anormal seviyorum falan diye? gerçekten yaşayamadığımı hissediyorum beni çok rahatsız eden şeyler geliyor aklıma nefes alamıyorum allahım diyorum ben neden kendimi bu kadar kötü hissediyorum? yaptığım şeyler anormal mi art niyetli mi neden o zaman yeğenimi beynim böyle konuşmasına rağmen gıdıklıyorum ya da öpüyorum gibi napıcam ben lütfen yardım edin kendimle savaşıyorum

Romantik İlişkiler

affetmem gereken seyleri nasil affedebilirim

gecmiste yapilan hatalari nasil affedebilirim suan cok mutlu oldugum bi iliskim var ama buralara gelmeden once bir suru hata yapildi ve unutamiyorum affedemiyorum istiyorum ama olmuyor aklima geliyor surekli alttan alttan laf sokuyorum bu iliskimiz icinde iyi olmuyor bunun farkindayim duzeltmek istiyorum guvenmek istiyorum artik yapmayacagina eminim ama kafamdan da cikmiyor yasadiklarim agladigim geceler ayrilmak istemiyorum gelecegimiz olsun istiyorum gelecegimiz de parlak gorunuyor ama beraber olan gecmisimiz hic parlak degil

İbs için ne önerirsiniz?

7 yıldır ibs ile mücadele ediyorum. Bu hastalık yüzünden hayatım mahvoldu. İstediğim işte çalışamıyorum. İstediğim yere rahatça gidemiyorum. İstedigim şeyleri yiyemiyorum. İstediğim kıyafetleri giyemiyorum. Soğuktan etkileniyor bu hastalık her şeyden etkileniyor. Kafamda sürekli bu hastalık var. Çok fazla stres yapıyorum. Çok bunalıyorum bu hastalık yüzünden ne yapacağımı bilmiyorum. Zaman geçiyor hayatımı sürekli bu hastalık yüzünden erteliyorum. Uykularım kaçıyor. Ne yapmam gerekiyor doktora gitmeye çekiniyorum.