Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu

tepkili cevap verme ve suçlu hissetmekten kurtulabilir miyim?

sabahları kalktığımda kendimi enerjik hissetmiyorum gün içinde çok yorgun oluyorum en ufak sorulan sorulara tepkili cevap veriyorum ve bu durumdan çok sıkıldım çevremdeki herkesi etkiliyor iş yapmak istemiyorum yorgun hissediyorum sürekli kendimi haklı çıkarmak gibi bir huyum var ve bundan hiç hoşlanmıyorum bana karşı bir hata yapıldığında bile açıklama yapıyorum kendimi suçlu hissediyorum bu durumun olmasından sıkıldım lütfen yardımcı olun

Gerçeklik algımı geri kazanabilir miyim?

Eskiden rüya olarak gördüğüm şeyleri veya kurduğum hayalleri düşündüğüm şeyleri ileride gerçekmis gibi hatırlıyorum ve bundan çok da emin oluyorum yakınlarıma sorduğum zaman hayır öyle bir şey olmadı dediklerinde şüpheye düşüyorum onların gözünde de cok tuhaf bi duruma düşüyorum ve yalan söylüyormuşum gibi oluyor ama aslında yalan da değil bu durum beni gerçekten cok üzüyor ve artık konuşurken çekiniyorum kaygılanıyorum bu durumda ne yapmam gerekiyor?

Sosyal Hayat

Sinirlenmenin hayatımı etkilememesi için ne yapmam gerek

Şehir dışında üni okuyorum ve KYK' da kalıyorum ne okul arkadaşlıklarımdan ne de yurt arkadaşlıklarımdan memnun değilim insanlar sosyal hayatta nasıl davranması gerektiğini bilmiyorlar ve ben söyleyince kibirli egolu falan oluyorum artık kaldıramıyorum tahammülsüzleştim. Dünya kocaman bir çöl, ben de çöldeki tek yeşil bitki, etraftaki insanlar da kertenkele gibi hissediyorum bu ne anlama geliyor aynı zamanda. Çok özgüvenliydim ama şimdi sınıf içi konuşmalara bile katılmak istemiyorum millet zamanla ilerler ben geriye doğru gidiyormuşum gibi isteksizliğim var.

Uyumakta zorlanıyorum, düşünceleri durdurmanın yolu?

Yatmak için yastığa kafamı koyduğum an yarım saat uyuyamıyorum sürekli aklımda eski olaylar veya gün içerisindeki olayları düşünüp böyle yapsaydım kendi kendimi düşüncelere koyup uyuyamıyorum ve rahat uykumda olmuyor kendimi sürekli kafamın içerisi sürekli hep yasadığım sıkıntılarımla dolu kafam çok dolu o kadar da boş gibi çokta unutkanım hepsi yatağa kafamı koyunca başlıyor düşüncelerimin kendi kafamı çok ağır hissediyorum cevabınızı bekliyorum teşekkür ederim şimdiden

Aile

Ben hangi durumun içindeyim, evliliğimde ne kararı vermeliyim?

Eşim ilk evlendiğinizden beri ailesinin ağzına baktı hamileyken dövdü ailesine paspas etti bu durumları ben aileme hiçbir zaman anlatamadım olur geçer düzelir ailem kötü bilmesin yüz yüze bakıyorlar dedim tolere ettim hep ailesinin geçimsiz olduğunu söylerdi aksi hareketlerde bulunup hiç yanlarından ayrılmazdı dediklerini de yapardı bu yüzden eşimi hep yanar döner bir kişilikte görürdüm ben tek kişiyle değil eşimin binlerce yüzüyle evliydim aslında. Yıllar geçti her yıl verdiği sözlerin hiçbirini tutmadı ailesiyle de kötü oldu ama yine hep burnunun dikine gitti. Bana hep sen haklısın pişmanım seni seviyorum derdi evi terk ettim bıraktım aileme gittim yalvardı geri getirdi sonra hamile iken bırakıp yurtdışına çalışmaya gitti sürekli arkamdan iş çevirdi hep yalanlarını yakalardım hep kendini savunurdu eşim bu sefer doğumuma da gelmedi gelemedim gibisinden türlü bahaneler uydurdu ve ben çocuklarımı büyüttüm çocuğunu altı aylıkken kucağına aldı çok kavgalar ettik her defasında da bırakacağım seni boşanacağım senden diyordum ama hep ikna ediyordu beni aptalca her defasında ona kandım ailesiyle arası açık diye kimsesiz bildim acıdım bana acımadı o. Bana hep sizin için çalışıyorum iyi bir hayatınız olsun deyip oyalıyordu gün bugün oldu hala yurtdışında ve ben çocuklarımla aile apartmanında en kötüsü de ne biliyor musunuz kendi anlaşmadıgı ailesinin binasına beni yerleştirip gitti onlarda tenezzül edip bir kez inip torunlarına ve bana bakmadılar çok zor günler geçirdim hala bu adamın yalanlarını yakalıyorum ve ben bu adamı beklemekten usandım her gün kavga ediyoruz çocuklarda şahit oluyor oturup saatlerce ağlıyorum çocuklarıma bakarak. Onların bu olaylara şahit olmalarını kesinlikle istemiyorum ama dahil olabiliyorlar işte . Ben çok şeye sabrettim katlandım eşimde diyor ki ben bu yerlere senin sayende geldim artık üzmeyeceğim dese de hep aynı hikayeler başa sarıyor laf var icraat yok. Ben böyle bir ilişkide çok arada kalıyorum git diyor boşan diyor bir yanım diğer yanım bekle diyor ne yapmam nasıl davranmam gerektiğini bilmiyorum eşim beni manipüle etmekten ben kendimi bulamıyorum yolumu seçemiyorum ne yapmam gerekiyor bana yardımcı olur musunuz ?

Cinsellik

Eşimi kabullenemiyorum, soğudum ne yapmalıyım?

Eşimle 9 yıllık evliyiz bu süre zarfında hiç yanımda olmadı ve yurtdışında çalıştı uzun yıllardır bana kadınlığımı unutturdu evladımız var hiçbir durumda yanımızda değildi telefondan ne kadar eşlik babalık ettiyse işte şimdi eşim geliyor ama ben onunla birlikte olmak istemiyorum soğudum ona karşı bu durumdan kendisi rahatsız birliktelik olmayınca küsüp gidiyor bu şekilde ki insanla bir birlikteliğim söz konusu dahi değil nasıl davranmam gerekiyor ne yapmalıyım ona karşı

İş Hayatı

Her şeyden beni sorumlu tutuyorlar?

Merhaba ben bir işe başladım 3 aydır çalışıyorum bu üç ayda yaşadıklarından bahsetmek istiyorum ilk haftamda heyecanlıydım panik oluyordum bir kız bana öğretirken sürekli yok sakinlikten anlamıyor yok anlatıyoruz anlamıyor beni anlama kıtlığı ile suçladı ayriyeten ben o kıza karşı kendimi savunamadığım için çok kötü hissettim daha sonra şubem değişti benim başka bir yere geçtim beni gider gitmez mutfağa attılar git orayı yap ama arada da kasaya bak diye tamam dedim yapayım parayı sayıyorum bir tane hatam oluyor aşşağılar gibi konuşuyor kız bir daha say bakalım nasıl sayıyorsun sonra müdürler beni sürekli aracı olarak yazıyorlar kasaya bakıyorum bir şey çıkıyor benden biliyorlar bana sürekli yavaşsın beceremiyorsun anlamıyorsun bu kasayı öğrenemedim gibi laflar söylüyorlar son zamanlarda ise bu sürekli artmaya başladı zaten bende çıkmak istiyorum işten ama artık kendimi o kadar kötü hissediyorum ki dün mesela beni anlama kıtlığım varmış gibi söyleyen kız geldi yeni sistemi ögretecekmiş diye müberra geç sana öğretsin dedi bende kabul etmedim kızda arkamdan yine devam etti yok geç anlıyor anlamıyor diye başladı sustum kendimi savunamadım bile bu da beni çok kötü etkiledi akşam mutfakçılığın son günüydü makine köpük olmuş buna ne attın diye soruyor bende yazdım tableti attım diye diğer kız oradan yazmış ki bende yaptım kabul et hatanı hatam yok ki hata yapmak istemediğim halde sürekli hata yapmaya başladım fatura kesicez mesela küçük hata oysa yok sana kasayı hala. öğretemedik öğrenemedin diye laf söyledi yok benden şikayet alıyormuşlar bilmiyorum ben mi sorunluyum çok mu zayıf karakterli biriyim nasıl düzelicem bilmiyorum yardıma ihtiyacım var?.

Kendimi bulamıyorum, kendime ulaşamıyorum

Her şeyin çok ince çizgisindeyim hayatımda ilk defa bana ben bile ulaşamıyorum. Hani her şeyin bittiği bir nokta vardır susarsın ağzını bıçak açmaz bağırırsın kimse duymaz kusarsın kimse görmez daha sonra küçük bir pencereden bir ışık görürsün bakıp bir mucize beklersin ya işte ben tam olarak o noktadayım. İlişkim bitsin de istiyorum bir yanım bekle diğer yanım mucize olacak kal diyor beni bu çıkmazdan çıkarın. Belki biri de başımı okşasa sabaha kadar ağlayacaktım ama herkes sırtımı sıvazladığı için dimdik ayakta durmak zorunda kaldım. Manevi olarak çökük ama başkasının gözünde bu hayatı yaşıyorsun dediği kişiyim. uyuyamıyorum çünkü gözlerimi her kapattığımda aşırı düşünmeye başlıyorum. Ve Buda beni her seferinde öldürüyor. Bir insanı hayal kırıklığına uğratmak çok ağır bir şey değil midir ? Beni paranoyak birine çevirdiler eşim ve ailesi. Dışarıda neşe saçan biri iken evin içinde kendi içimde mezar kazıyorum resmen. Benim sorunum ne bilmiyorum herkes beni yarı yolda bırakıyor yalan söylüyor yerime başkasını koyuyor en kötüsü de herkes benden vazgeçiyor. Ben o kadar kötü biri miyim ya? Önce beni delirttiler şimdi de adımı deli diye anıyorlar. İlaçlara mahkum kaldım aylarca bebeğim emiyor diye bıraktım çocuklarıma sarıldım bana zamanla ilaç olan çocuklarım bile dert olmaya başladı. Bütün acılarımı evlatlarıma sarıldığımda unutmuş gibi yaptım. Ben benliğimi yitiriyorum galiba bu kadarı bedenime fazla. Beni bu hastalıklı ilişki ruh halinden biri tutup çıkarabilir mi ? Çünkü sevgi bu değil biri bana gerçekten sevilmeyi değer görülmeyi öğretsin kendime yaptığım bu haksızlık içinde boğuluyorum.

Sağlık anksiyetesinden kurtulmanın yolu var mı ?

Çok yoğun bir şekilde korkularım var. En ufak sağlık sorunumu günlerce aylarca düşünüp kaygılanıyorum ve en kötü senaryoyu yazıyorum. Çok kötü bir durum kimse anlamıyor gerçekten elimde değil. Şuan 28 yaşındayım bu bende çocukluktan beri olan bişey. Ben baş edemiyorum ve gün geçtikçe korkum artıyor sürekli en kötü hastalıklar düşünmekten çok yoruldum. Kesin bir çözüm var mı beni bu sorundan kurtaran.

Romantik İlişkiler

İçimde kimseye karşı bir heves yok nedeni nedir?

Yaklaşık 2 yıl önce bir ilişkim bitti. Çok aşıktım hayatımdaki kişinin iş yüzünden şehir dışına gitmesi gerekti kötü bir dönemden geçiyordum ilgisiz kaldı ve ilişkimizi bitirdik. Ona karşı bir his yok içimde bunun farkındayım ama kimseye karşı da hevesim yok. Çabuk soğuyorum ve hevesim hemen kaçıyor. Nedenini merak ediyorum, hep böyle mi olacak diye düşünüyorum bunu nasıl yenebilirim ne yapmam gerekiyor