Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Kaygılı bağlandığımı düşünüyorum - Bu sorunu nasıl aşabilirim?
İlişkilerimde bu zamana kadar en ufak bir şeyde en kötüsünü düşünüyorum. Sevgilimi aradığımda telefonumu meşgule atıyorsa ya da o an açmıyorsa beni sinirlendirecek ya da kıracak bir şey mi yapıyor? O yüzden mi açmıyor? Diye düşünüyorum. Bazen çok fazla düşünmüyorum ama bazen o kadar çok kaygılanıyorum ki stresten midemin ağrıdığı bile oluyor. Bir ortama girdiğimizde birilerine bakacak mı kaygısı da oluyor. Sosyal medya hesaplarını sürekli kontrol ediyorum, birilerini eklemiş mi diye. Çok uykuyu seven biri olduğunu söylüyor. Bazen erken yattığında ya da uyuyakaldığında da yine yanlış bir şeyler mi yapıyor, yalan mı atıyor kaygısı oluyor. Şuan aklıma gelmeyen bunun birkaç örneği daha var. Bu durumu kendim nasıl aşabilirim?
Gizli Kullanıcı
Prn ve mast. bağımlılığını nasıl aşabilirim?
Merhabalar. Sorumu utanarak ve Psikologca'nın gizliliğine güvenerek soruyorum. Ben mutsuz ve ilgisiz büyüyen bir çocuktum ve çocukken bile cinsel merakım ağır basıyordu kendi kendime oyun oynarken bile buna yönelik oyunlar oluyordu çocuk aklı ile nasıl yapıyordum bilemiyorum ama durum böyleydi. Ergenlik çağıma gelince p. rn. ile tanıştım ve bu iş m. st. rbasy. n yapmaya kadar ilerledi maalesef. Her sıkılınca üzülünce yalnız kalınca kendimi bunu yaparken buldum aradan yıllar geçti defalarca tövbe ettim ama yine kendimi aynı durumda buldum o anı yaşayıp sonrasında binbir pişmanlık yaşıyorum kendime sözler veriyorum ama hiçbir şekilde düzeltemedim kendime asla yakıştıramıyorum çok utanıyorum ama elimde değil yani sigara alkol bağımlılığı gibi bir şey oldu sanki benim için. Ben bir bayanım ve bunu asla ama asla istemiyorum. Araştırdım ve bu durumun tedavisi olabileceğini öğrendim ama kesinlikle bunu kimseyle konuşamam hayatımda ilk defa burada paylaşıyorum lütfen yardım edin. ..
Gizli KullanıcıHemcinslerimden çok çekiniyorum
Merhaba ben kadınım. Erkeklere çok rahat kendimi ifade ederken erkeklerin yanında daha açık girişken konuşurken hemcinslerim olan kadınlardan çekiniyorum onların yanındayken geriliyorum tedirgin hissediyorum onlarla açık iletişim kuramıyorum . Dış görünüşüm oldukça güzel ve ilişkilerim genellikle evli erkeklerle birlikte oldu. Kadınlarla normal herhangi bir iletişime girersem çoğu bana nedensiz bir şekilde sert kaba nezaketsiz davranıyor bu durumu güzelliğimi çekemediklerini düşünüyorum annemle aram pek iyi değil. Çocukluk dönemim oldukça yıpratıcı ve babamın prensesiydim. Çoğu zaman kadınlar tarafından iş yerinde mobbinge uğruyorum erkeklerle gayet iyi anlaşıyorum ve onlarla çalışmayı seviyorum sizce hemcinslerim tarafından onlarla açık iletişim kurmak için ne yapmam gerekiyor kaygı yerine kendimi daha net ifade etmem için korkunun yerini güç alması için ne yapmam lazım teşekkürler
Gizli KullanıcıAşık olduğun insanı nasıl unuturum?
Daha öncesinde çok yakındık flörttük benide seviyordu ama sonrasında benden vazgeçti bıraktı bana ağır sözler söyledi hiç sevmemiş gibi davrandı başkasıyla sevgili oldu çok ağrıma gidiyor çok aşığım hala ama çok kötü davranışları oldu bana çevrem artık delirdin diyorlar nasıl unutabilirim onca olanları ve onu heryerden onu görüyorum aylardır çok zor geliyor lütfen yardımcı olurmusunjz o şuanda mutlu ama ben hiç mutlu değilim
Gizli KullanıcıErkek arkadaşımı kırmadan nasıl ayrılırım?
Erkek arkadaşımdan soğudum ve artık ona karşı bişey hissetmiyorum ve bunu ona dile getirince kendini iyi hissetmiyor ve bana saplantılı ondan ayrılmanın en kolay nedir ve bundan ben nasıl kurabilirim çünkü beni tehdit ediyor abine her şeyi anlatırım diye ama ben onu istemiyorum hiç bir şekilde sevgim kalmadı ona karşı ve buna karşı ben ne yapmam lazım bana bi yol gösterebilir misiniz
Gizli KullanıcıAilemin ezik olmaları beni öfkelendiriyor
Merhabalar ben tayinle tekrar aile evine geldim hiçbir şekilde anlaşamıyorum onlara çok öfkeliyim canımı çok yaktılar onlardan güçlü olmalarını bekliyorum fakat çok güçsüz ezik davranıyorlar ailem bu kadar ezik olduğunu görünce ben de insanlara sert davranıyorum bana sadece param için değer veriyorlar Evimi ayırmak istiyorum ama bir yandan da onlara çok bağlıyım çok severken çok nefret ediyorum anne babam yaşça çok büyükler fakat onlarla kavga edemeden duramıyorum anlamıyorum çünkü zor insanlar inatçı insanlar ne yapacağımı bilmiyorum çok zor günler geçiriyorum durumları da düşük onları bırakmaki istemiyorum
Gizli KullanıcıKaygı ve endişelerim çok var nasıl azalır?
MerhabaNerden baslicagmi bilemiyorum ama çok zor hayatım var yaşım 35 bu yaşıma kadar hiçbir zaman yüzüm gülmedi hayatım boyunca kaygı ve endişelerimle yaşadım insanlarla iletişim kuramiyorum kendimi çok ama çok ozguvensiz hissediyorumÇok yalnız bir hayat yaşıyorum 4 yıl bir evlilik sürecim oldu ama diğer insanlar gibi mutlu olmayı beceremedimKendimi beğenmiyorum buda beni çok etkiliyorSürekli içimde bir mutsuzlukHicbirseyim yok sadece yaşamak için yaşıyorum
Gizli KullanıcıBirine çok çabuk bağlanıyorum, onu beynimden nasıl silerim?
Merhaba . Geçenlerde uygulama üzerinden bir erkek ile tanıştım. Sohbetimiz iyi ilerledi ve kişi ilgimi çekti söyledikleri ile. Bir hafta kadar konuştuk. O bir hafta içinde beni sevdiğini de söyledi. Hatta buluşmak istedi. Erken olduğunu söyleyip kabul etmedim o da hazır hissettiğimde buluşabileceğimizi söyledi. Sonrasında 3 gün boyunca mesaj atmadı. Attığım hikayelere falan bakıyordu. 3 günün sonunda yeniden iletişim kurduk. Benden beklentisinin farklı yönde olduğunu gördüm ve dile getirdim. Benim için duyguların önemli olduğunu söyledim. Ve hatta benden başka bir şey bekliyor isen arkadaşlıktan çıkar dedim . O da kabul etmedi . Öyle birşeyin olmadığını dile getirdi. Sonra 2 gün iletişim koptu onun tarafından. Bende engelledim . Bu kararımın en mantıklı şey olduğunu biliyorum . Sonuçta ilgisini vermeyen biriydi. Sıkıntım şu ki ara sıra hiç olmadık anlarda alakasızca aklıma geliyor. Bı anda ismini söylüyor zihnim . Sebebi ne merak ediyorum . Bir yandan da düşüncelerimden kurtulmak da istiyorum. Zihnim senaryolar kuruyor hemen kovuyorum o düşünceleri. Gözlerini arıyorum başka gözlerde. Sonra kendime getiriyorum kendimi. Ama tamamıyla gitsin istiyorum beynimden. Bunun için tavsiyeniz nedir?
Gizli KullanıcıDuygusal bağımlılık - çok kolay bağlanıyorum
Biraz fazla zaman geçirdiğim kişiye çok fazla bağlanıyorum ve sürekli o kişiyle bir şeyler yapmak vakit geçirmek konuşmak istiyorum karşı tarafın her şeyini bilmek öğrenmek istiyorum bu yaptığım şeyim yanlış saçma ve kötü bir şey olduğunun farkında olmama rağmen buna engel olamıyorum sürekli acaba şuan ne yapıyor neden benimle konuşmuyor gibi düşüncelerin konuşmaların beynimin içinde hiç susmuyor bunlardan nasıl kurtulurum teşekkürler
berat29Başarısızlık korkumu nasıl yenerim?
Lise öğrencisiyim. Başarıya zaafım var, hayattan tek isteğim başarmak sadece başarmak. Ama bu beni çok yoruyor. Doğru yoldayım başarmak için elimden geleni ardıma koymayıp sınavlardan alabileceğim en yüksek puanları alıyorum. Ama birde başaramamak var. Kendime her zaman başarı elde edemeyeceğimi, insan olduğumu ve doğal olarak hata yapabileceğimi hep hatırlatıyorum ama olmuyor. Son zamanlarda havalar çok soğudu ve bende rahatsızlandım biraz hasta oldum. Normalde hasta olduğumuzda dinlenmem gerekirken ben bunu bir tembellik olarak algılıyorum. Başarmak için sürekli ortaya iyi sonuçlar koymamız gerektiğine inanıyorum. Her gün küçük ama sağlam adımlar atmaya çalışıyorum ama kaygılanıyorum. Ya yapamazsam ya edemezsem diye. Yani ben bu tüm kaygı ve başaramama korkularımı, yanlış düşünceleri nasıl anlarım, nasıl yenebilirim? Teşekkürler!
Gizli Kullanıcı
