Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Aldatan kişiyle devam etmek istiyorum, akıllanmıyorum
Merhaba. Daha önce 1. 5 yıllık bir ilişkim olmuştu 16-18 yaş aralığımda. Bu ilişki bana büyük ölçüde zarar vermişti. Beni aldatmıştı sanal ortamda ve ben affetmiştim. Ardından beni tekrar aldattı fiziksel olarak. Ben yine bırakmakta çok güçlük çektim. Bir türlü kapıyı vurup çıkamadım. Kendimi ona bağımlı gibi hissediyordum. Şu an 19 yaşındayım ve doğru düzgün bir ilişkim olduğunu hissetmiştim. Onunla her şeyi konuşabiliyor ve paylaşabiliyordum. Gerçekten düzgün, sadık bir insan olduğunu ve yaşıtlarım arasında onun bir cevher olduğunu düşünüyordum. Lakin yaz tatili dolayısıyla birbirimizi görememeye başladık. Benim geçmişte yaptığım hatalardan dem vurarak ben seninle bir gelecek görmüyorum diyerek benden ayrıldı. Gerçekten tam mutlu oldum derken onu da kaybettim. Tekrar konuştuk ve beni 2 ay önce aldattığını itiraf etti. Ve ben yine gidemiyorum. İçimde ona karşı sinir bile yok. Çok da nazik davrandım onu hâlâ sevdiğimi ama bunu nasıl kabulleneceğimi bilmediğimi söyledim. Bana yaptıklarının sadece ortamdan ve çevredeki arkadaşlarının baskısından olduğunu söyledi. Onunla bir sürü hayal kurmuştum ve gerçekten çok seviyorum. Ama beni aldatan bir insanla hâlâ devam etmek istemek, hele ki bunu daha önce de yaşamışken. Yapacağım şeyi çok net biliyorum, doğru olanı da görebiliyorum ama cidden ondan kopma ve bir daha konuşmama sürecini düşündükçe kalbim sıkışıyor ve yemek bile yiyemiyorum. Bir psikologa gitmek ya da gerekirse ilaç kullanmak istiyorum fakat gidip de bunları anlatmak sanki bana şımarıkça geliyor. Bu hayatta ne dertleri olan insanlar var ve ben kendi sorunumun çocukça olduğunu düşünüp duruyorum. Çok yorgunum ve bende bi problem olduğunu düşünüyorum. Lütfen bana yardım edin
hissizlikhissi
Birilerinin benim için bir şeyler yapmasını nasıl normal karşılayabilirim?
Birinin benim için bir şeyler yapması bana kendimi çok kötü hissettiriyor. Çok normal şeyleri bile. Ne yaparsam yapayım kendimi kötü hissediyorum. Bu kişiler aile üyelerinden biri veya çok yakın arkadaşlarım olsa bile kendimi kötü hissetmekten alıkoymıyorum. Küçüklüğümden beri kimse benim için bir şeyler yapmadı yapılsa bile hep başıma kakıldı. O yüzden şimdiki zamanda biri benim için bir şey yaparsa bile kessinlikle karşılığını veririm vermek zorunda gibi hissediyorum çünkü.
Gizli KullanıcıUzun süren ve başta platonik olarak başlayan ilişkiyi nasıl unuturum?
5 yıl önce okul servisinde görüp hoşlanmıştım ondan, bir sürü ortak arkadaşımız vardı ve bir şekilde sohbetimiz oluyordu. Yaklaşık 2,5 sene önce eski sevgilisi ile barıştığını öğrendiğim için kafamda silmeye çalışmıştım, bir şekilde de unutmuştum fakat 3 ay sonra bana yazdı ve konuşmaya başladık. İkimizin de mezuna kaldığı dönemdi Mayıs'a kadar konuştuk ilişkiyi bir adım ileriye taşımak ise yazın yapacağımız bir hareketti. Her şey düşündüğüm gibi gitmedi. Konuştuğumuz süre zarfında zayıfladım, fiziksel hastalıkların boy gösterdi. Her ne kadar onu sevsem de git gel içinde olan ilişkiyi bünyem kaldırmıyordu. Mayısın sonunda konuşmayı kestik. Ağustosta yine yazdı, konuşmak istemediğimi belirttim. Şans mı kader mi demeliyim bilmiyorum ama aynı üniversitede okumaya başladık. Yine iletişime girmek istedi bu kez kabul ettim fakat tam sevgili olacakken konuşmamız bitiyor ve yine ayrılıyorduk. En son Kasım'da yine konuştuk ve sevgili olduk. Sabah bana yaslanıp güzel güzel konuşan adam akşam ilişki istemediğini fark ettiğini söyledi. O an hiçbir tepki vermedim ve kabul ettim, ayrıldık. Bir daha konuşmaya çalışmadık çünkü onu engellemiştim. Ortak arkadaşımıza Mart ayında engeli kaldırmam için yalvardı 2 hafta sonra da sevgili yaptı. Kırıldım. Yaklaşık 3 hafta önce yine konuşmaya başladık. Mutluydum, bu kez farklı olacağını düşünüyordum. Yaptığı bir harekete alındım ve tartıştık, görüldü attım alındığımı anlar da gönlümü almaya çalışır belki diye. 1 gün sonra aldığım mesaj ise bir daha konuşmayalımdı. O beni engelledi bende onu. Ağlamadım. 2 gün sonrasında YouTube'da bir arama yapmam gerekiyordu. Son aradığım video onun bakmamı söylediği bir videoydu. Yazıyı gördüğüm an kendimi tutamadım, hıçkıra hıçkıra ağlamaya başladım. Ciddi bir olay yaşadığımda duygum gün yüzüne çıkmıyor. Fakat daha sonra küçücük bir durum dünyamı başıma yıkmaya yetiyor. Bu sevginin takıntı olabileceğini düşünüyorum, ne yapmalıyım?
Gizli KullanıcıBen istediğim mesleği yapmak istiyorum ama ailem buna karşı çıkıyor
Ben sevdiğim ve istediğim bir mesleği yapmak istiyorum. Ama ailem ve yakınlarım bana bu işte geleceğin yok diyorlar. Ama bu işten herkes para kazanıyor hani benim amacım para kazanmak da değil sevdiğim işi yapmak. Ama böyle deyip benim hem moralimi bozuyorlar hem de desteklemiyorlar. Birde şöyle bir şey var neymiş bir erkek öğretmene mi yoksa sporcuya mı bakar tabiki öğretmene diyorlar ben buna katılmıyorum. Sizce ne yapmalıyım. Yardımcı olur musunuz ?
Gizli KullanıcıEşimin başkalarına bakması
Merhaba, biz eşimle akşama doğru dışarı çıktık yemek yedik o sırada bir kız vardı, ve sürekli bizim tarafa gelip gidiyordu, ama eşim bakmadı falat bakmamak için çaba sarf ediyordu, ve tahrik olmaya başladığını fark ettim, çünkü birde kalkalım vs rahatsız oldum dedi. Eşimin normalde begenebilecegi biri de pek değil ama dikkat çekici giyinmisti, fakat ben öyle giyinince pek de ilgisini çekmiyor ama o kızdan etkilendiğini fark ettim, bu konu kafamı yine o kadar kurcaladi ki sonrasında gezdik ve ben belli ettirmesemde hiçbir tad alamadim, sorun ise neden o kızı çekici bulup kalkmak isteyecek kadar tahrik olup aynı şeyi vana karşı hissetmemesi, o kadar taktım ki bunu artık çok kötüyüm oadanlanmam gereken derslerim de var odaklamiyorum bu konu yüzünden. Normalde dışarda eşimin çekici giyinen kadinlara baktığını düşünür ve bunu aşırı takardim ama bunu bir şekilde aşmamış olsam da kendi icimde hafiflettim nasıl yaptım bilmiyorum tam. olarak ama eskisi gibi takmıyorum. Fakat tam atlattım derken eşimin bu kıza böyle bakmak isteyip bakmamak için gitmek istemesi veya etkilenmesi beni çok çok üzdü, benim öyle giyinmemi istemez eşim evde dahi kıskançlıktan da değil, hoslanmiyorum der. Mesela gecelik tarzı şeyleri dahi giysem olur ama hiç giymesen de benim için sorun degil der, bunun bana rahatsız hissettirdigini söyledim, ama ben bu tarz şeylerden hoşlanmıyorm deyip konuyu kapattı. Yani çok takıyorum bu konuuu eşimin sadece bana bakmasıni istiyorum en azından beni begenmesini çekici bulmasını ama bir türlü böyle hissettrmiyor, veya sorun bende mi kafayı yiyeceğim. . çok çok kötüyüm ağlamak üzereyim artı bitsin bu kâbus eşini takmayan Cool kadinlardan olmak istiyorum ama olamıyorum ona belli ettirmemeye çalışsam da olmuyor kendi içimde kendimi bitiriyorum. .. Simdiye kadar eşimin balık etli kadınları beğendiğini ve sadece onları çekici bulduğunu düşünürdum bende kilo almak istediğim için almaya calisirfim. Ama bugün ilgisini çeken kız zayıftı ve sadece dikkat çekici giyinmisti yakimisti inkâr edemem ama ben öyle giyinsem bana bakmaz güzel olmuşsun der en fazla fakat neden başkaları neden. .. Evlilik bu mu erkeklerin hepsi böyle eşine değersiz mi hissettirir veya ben mi kendimi değersiz görüyorum çıldırmak üzereyim. . aşırı takıyorum eşimin benden başlarıni çekici bulma ihtimali olduğunu biliyorum ki illaki buluyordur bunu sorun etmiyorum ama öyleyse sorun ne. Kafamın içi allak bullak, 16 yaşımda iken 1. Derece akrabalarımdan birisi tarafından gece vakti yalnız iken cinsel istismara uğradım ama bunun sebep olduğunu düşünmüyorum. Artık o kişiyi de görmüyorum doğru düzgün zaten unuttum da ama söylemek istedim. Çünkü artık düzelmek istiyorum, çevrede bakanların aaa sen bunu nasl seçtin dedikleri biri ile de evliyim ondan daha iyiyim toplum gözünde en azından, ama ben kendimi begenemiyor muyum bilmiyorum aslında beğeniyorum ama kilo alsam ve belim ince olsa çok güzel olurum diyorum, bazen de düşünüyorum ki eşim sadece kilolu olanlsri cekici bulmuyor ki, ya eşim beni çok çok beğensin çekici bulsun istiyorum ama bunu hissetirmiyor mu bilmiyorum sorun ne bilmiyorum çok kötüyüm. .. ..
Gizli KullanıcıKonuşmanın akışından kopmak iletişim problemi mi?
Merhaba arkadaşlarımla sohbet ederken istemsiz bir şekilde konuşmanın akışından kopuyorum ve arada kaçırdığım şeyler oluyor. Bu genellikle ikili yani iki kişi karşılıklı konuştuğumuz zamanlarda oluyor. Dalıp gitme gibi de değil anlık oluyor ve arkadaşlarım bunu farkettiğinde ciddiye alınmadıklarını düşünüp sitem ettikleri de oluyor. Ama gerçekten farkında olmadan kopuyorum. Bu başka insanların da yaşayabileceği bir iletişim problemi türü mü? Yanıtınız için şimdiden teşekkür ederim.
Gizli Kullanıcıİlişki anksiyetesini nasıl atlatırım?
Erkek arkadaşımla iletişimim azaldığı zaman ayrılacak diye korkuyorum ve sürekli aramaya yazmaya başlıyorum çevrimiçi olduğu zamanlar açıklama yapmasına izin vermeden sürekli neden çevrimiçi olduğunu kime yazdığını sorup aramaya başlıyorum ve çok darliyorum ve sürekli ona korkularimin olduğunu içimi rahatlatmasi gerektiğini söylüyorum iletişim kuramadigim zaman sürekli kafamda kurup inanmaya başlıyorum ve ona saçma sorular soruyorum ve sürekli tetikte bekliyorum ayrılacak diye
Gizli KullanıcıÇok fazla düşünüyorum ne yapmam gerekiyor?
Fazla düşünüyorum her zaman kafamı meşgul ediyor düşünmek bulunduğum ortama uyum sağlayamıyorum kafam çok zehirli düşüncelerle dolu ve hatta bir keresinde 2 haftalığına kafam rahattı hiç düşünmedim ama tekrar devam etti düşünmek beni o kadar terletiyor ve o kadar yoruyorki sosyalleşemiyorum yapmam gereken işi yapamıyorum ders çalışamıyorum psikolojik destek almalımıyım bilmiyorum ve almak istersem ailemin tepkisinin olumsuz olacağını düşünüyorum böyle giderse üniversiteyi kazanamaya cağım
Gizli KullanıcıBir aya yakın bir süredir uyuyamıyorum
Merhaba ben 1 aya yakın bir süredir uyuyamıyorum. Bi gece hiç uyuyamıyorum Bi gece uyuyorum diğer gece 4 saat uyuyorum gece uyanıp geri uyuyamıyorum. Kendimi çok yıpranmış hissettiriyor bu durum sıcaklardan kaynaklandığını düşünüyordum ama artik serin oluncada uykusuzluk hali devam etti. Artik cok bunaldim. Bu döngü 1 aydır devam ediyor . Ne yapmam lazım bilmiyorum ruh gibi geziyorum ortalıkta. Yarın psikiyatriye gideceğim ilaç verirse kullanmalimiyim.
Gizli KullanıcıSosyal ortamlarda gaz çıkarma korkusu
Merhaba ben karantinadan beri sosyal ortamlarda gaz çıkarma korkusu yaşıyorum. Bu sürekli aklımda oluyor bazen nadiren bunu unuttuğumda olmuyor fakat gerçekten bu tüm sosyal hayatimi etkiliyor. Son bir yıldır kulağimida duymuyo gibi hissediyorum. Sürekli acaba gaz çikardim ve ben duymadım mi acaba diye korkuyorum. . Eskiden çok öz güvenli zeki ve yaraticiydim ama artık değilim. Derslerim de kötüleşti ve kilo aldım. Karantinada. Son 4 aydir baya bı kilo verdim. şu an 24 yaşindayim yaklaşık 5-6 yildir bunu yaşıyorum
Gizli Kullanıcı
