Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu

Kaygı ve anksiyetem var

Merhaba ben aşırı stresli yapısı olan biriyim. Ayrıca stresli ve gergin bir işle uğraşıyorum. Cocukluk döneminden kalma eleştiri ve özgüven travmalarimda var. Ben genel olarak her konuda pişmanlık duyuyorum. Stres yaşıyorum keşke yapmasaydim keşke demeseydim diye kendimi harab ediyorum. Hatta bazı durumlar beni anksiyete atağına sokuyor(Midem bulaniyor tansiyonum düşüyor. Titreme ve üşüme geliyor. İshal oluyorum. Sürekli lavaboya gitme ihtiyacı hissediyorum. El ayağımdan güç derman gidiyor. Cipralex 10 mg ilaç kullanmaya başladım. İlacın faydasını görüyorum ancak bıraktığım veya almadigim an bu semptomlar tekrarlıyor.

Konfor anlanından çıkamamak

Okula veya işe gitmek gibi zorunlu olan kurumlardan hoşlanmam ve kendimi daima tünel pisikolojisinde hissederim kendimi ,evreni ,ailemi ve rahatken mutlu olarak baktığım şeyler okula başlayınca aynı gelmiyor ve tatil biterken sanki tatil bittikten sonra hayatım son bulacakmış gibi hissediyorum ben hayatımın tüm tatil ve okul ilişkilerinde bu şekilde hissederim ve okula dair hiç bir şey duymak, görmek istemem ayrıca insanların benimle iletişim kurmasına bazen izin vermem çünkü sevdiğim bir ortam değil

gulsima

Başkalarının duygularına göre hareket ediyorum

Merhaba. Ben yapmak istemediğim bir şeyi başkaları için yapıyorum ve bundan rahatsız oluyorum. Örnek ve yaşadığım durum şu ki. Müsait olmadığım zamanda birisi beni arıyor ve ben müsait değilim diyorum kapatıyorum. Ama sonra bende suçluluk duygusu oluşuyor istemsizce işimi bir kenara bırakıp o kişiyi arıyorum. Ama bundan kendim asla memnun değilim. Ve bu her zaman olan bir durum bende kendimden bu yüzden nefret ediyorum.

Romantik İlişkiler

Kandırılmamak için ne yapmalıyım?

Merhabalar, hem eski ilişkimden hem de çevremden gördüğüm kadarıyla ilişkide erkekler genelde aldatıyorlar. Eski ilişkimde çok manipüle edildim ve yıprandım. Şu an ise 3 aylık ciddi bir ilişki içerisindeyim ona güveniyorum ama ona yansıtmasam da bir gün benden uzaklaşacağını veya aldatacağını düşünüyorum. Kendi özdeğerimin farkındayım tabiki ama ilişkimizde bana ilgili olması ve bana bağlı kalması için neler yapmalıyım öğrenmek istiyorum. Aynı zamanda olası ayrılık durumunda nasıl davranmalıyım?

İletişim

Aile saadetimi koruma

Eşimle iletişimsizliğimiz var ve çözemiyoruz 3 yıllık evliyiz 2,5 yaşında çocuğumuz var nasıl bir yol izleyebilirim yani kendisi konuşmamayı tercih ediyor ne konuşacağızki diyor her seferinde birlikte bişey yapmak istemiyor arkadaşlarıyla yapıyor saygımız kalmadı artık bu yüzden sürekli tartışıyoruz boşanmayıda kabul etmiyor düşüncenizi merak ediyorum şimdiden teşekkürler iyi çalışmalar. 6 yaş büyük benden neşemi kaybettirdi bana her şeyden soğudum artık

Sosyal Hayat

Manipüle edilmek ve yetersiz hissetmek

Son 1 yıl içerisinde gerçekten kendimi çok kötü hissediyorum manipüle ediliyorum bunun da farkındayım ne yapmam gerekiyor onu da biliyorum ama yapmak istemiyorum takılı kalmışım sanki hayatımda o kişi olmasa hayatım kötü gidecek gibi hissediyorum. Günlük yaşantım gerçekten berbat her gün içimde kötü bi his kara bulutlar sanki her zaman herşey kötü olcak yolunda gitmeyecek gibi bunu üstümden bir türlü atamıyorum strese giriyorum ve strese girdikçe bu mideme vuruyor ya tuvalete çıkıyorum ya kusuyorum aile içimde kötü babamdan bu zamana kadar sevgi görmedim bi kere bile kızım dememiştir ablam evlenmeden önce ona hayatı zehir etmişti annemede cok kötü davranır her işi kursağında bırakır ve onu insanların içinde rencide ederdi ne tuhaf ki ilişki yaşadığım kişide böyle beni üzer manipüle eder bana değer vermez ama ben ona daha cok bağlanırım hep yanında olmaya çalışırım ama o ben ölsem belki umursamaz bile bunu bi türlü yenemedim bu yüzden hep kendimi kötü hissediyorum hep içimde bi tedirginlik bir korku nasıl düzeleceğim cidden bilmiyorum.

Sürekli endişe halini nasıl yenebilirim?

Merhaba hocam ben Azra. Küçüklüğümden beridir kendimi hiçbir yere ait hissedemiyorum. Kısacası hayatım boyunca aidiyetsizlikle boğuştum. Hiçbir dini inanışı, ideolojiyi, siyasi düşünceyi benimseyemedim. Neyi sevdiğimi, sevmediğimi bilmiyorum. Hep bir karakteri baz alarak yaşadım. Her şeyden çok çabuk sıkılıyorum. Meslek seçimi konusunda bile endişe duyuyorum. Hatta bu sıkılganlik ileride anne olmak dusuncesinden bile endişe duymama sebep oldu. Kaybolmuş gibi hissediyorum. Ne yapmalıyım?

Sosyal Hayat

Psikolojik olarak kendimi savunamıyorum, manipüle oluyorum

İyi akşamlar 25 yaşındayım ailem ve sosyal hayatımda kendimi yetersiz görüyorum bunuda çevrem belirtiyor zaten kendimi savunamiyorum en ufak bir şeyde beni suçlu buluyorlar ve bu şekilde manipüle ediliyorum bunu nasıl düzeltebilirim çok gittim ama etkili bir çözüm alamadım örnek verecek olursam ne kadar iyilik yaparsam yapayım karşımdaki insana o insan beni hep kötü olarak söylüyor ve ben ise savunmasız kaliyorum

Eğitim

Psikolog ve Psikiyatrist Farkı Nedir?

psikoloji ve psikiyatrist farkı ne yani psikiyatriste Tıp okuyup oluyoruz ama psikoloji dersleri aynımı farki ne? Peki ya psikiyatrist veya psikolog olduğumuzda ya da olmamız için ne şart mesleğimde nasıl eni iyisi olabilirim neler yapmalıyım

Romantik İlişkiler

İğrenç hissediyorum ne yapmalıyım

birini çok sevdim ilişkimiz mükemmeldi benden yaşça büyük olmasına rağmen 2 senelikti ben ailemde görmediğim sevgiyi onda gördüm birbirimizi çok seviyoduk uzaktayken kavga ediyoduk bir ara beni aldattı ama hemen düzelttik lakin onunda psikolojik sorunları vardı onu çok kısıtladım ve en sonunda benden ayrıldı beni sevsede geri dönmüyor ben ona yazdıkça daha da soğuyor ne yapmalıyım çok çaresizim yardım edin nolur