Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Eski ilişkimi bir türlü atlatamıyorum
Merhaba, 6 yıldır arkadaş olduğum daha sonra 4 yıllık bir sevgililik dönemi yaşadığım ilişkim bitti. Ona karşı güvenim çok kırıldı. Bu hayatta yaşadığım sıkıntılardan dolayı tek güvendiğim insan oydu. Yıllarca aramıza tek bir yalan bile girmemişti. Çok fazla sıkıntımız olmasına rağmen yine de hep yan yanaydık. Taki benim güvenimi param parça edene kadar. Durumu kabullenemiyorum hatta deliriyorum. Psikopata bağladım. Nasıl anlatsam böyle bazen yok olsun istiyorum. Onun tarafından anlaşılmadığım için o kadar çok üzülüyorum ki. O kadar çok emek verdim ki ona hayatta herkes bana yanlış yapabilirdi ama onun yapmaması gerekiyordu. Babamla yaşadığım problemlerden sonra sonunda birine sırtımı yasladığımı hissetmiştim. Zaten zor bir dönemden geçiyorum şu an. Yeni mezunum işim yok. Maddi manevi sıkıntılar. Sizce ne yapmalıyım? Kabullenirsem eskisi gibi iyi hissedeceğimi biliyorum. 8 aydır bu durumdayız. Hala ara ara birbirimizle kavga ediyoruz. Sırf böyle birbirimizin damarına basacak şeyler yapıp mesaj attırmaya çalışıyoruz. Ben artık ona inat bir şeyler yapmak istemiyorum ama kendimi asla durduramıyorum. Ona sayfalarca mesaj attım. Hatta ona inat bir kaç hata da yaptım. İstemediğim biri gibi oldum. Şu an daha iyiyim. Ama bu duyguları köreltemiyorum. Kendime yediremiyorum. Bana bu durumu aşabilmem için bir şeyler önerebilir misiniz? (Daha geçen barışmak istediğini ve hayatımın bir yerinde kalmak istediğini söyledi bana daha sonra sırf yeni tanıştığı bir kızla 2 dertleşti diye bana karşı tavırlarının değiştiğini söyledi. Bende bu yüzden sinir krizi geçirdim. Ama hala eminim cehennemde de olsam gel desem gelir. Bu durumu aşamıyorum)
Gizli Kullanıcı
Sevgisini tekrar kazanmam için ne yapmalıyım?
6 yıldır birini çok seviyorum. I lk ben açıldım ona sevdiğimi söyledim sonra oda bana karşı bir şeyler hissetmeye başladı birkaç ay sonra sevdiğini söyledi ve sevgili olduk. Sonra çok saçma bir nedenden ayrıldı. sonra yine ben ona yazdım arkadaşça devam edelim diye ettik sonra buluştuk ben ona bana karşı icinde bir şey var mı diye sordum var dedi niye ayrıldık o zaman dedim pişmanım dediklerim için falan dedi yani benden hoşlandığını dedi o gün. sonra yine arkadaşça devam edelim dedi bende tamam nasıl istersen dedim. yuz yuzeyken bana karşı çok iyi ama mesajda soğuk oluyo ara ara. ondan sonra yine buluştuk bana supriz yapti falan. bazen öyle hissettiriyor ki beni kıskanıyor değer veriyo sonra başka bir gun sanki başka birine dönüşüyor. Mesela bana mesajda diyoki bizim olacağımızı düşünmüyorum yüz yüze de zamana ihtiyacımız var sen oldurursun olmazsa da diyo. bana umut veriyo sonra vermedim diyo. Bana değer veriyo diyorum bir bakıyorum sonraki gün sanki farklı biri olmuş mesajlarıma 2 günde cevap vermeye başladı. bu çok kıriyo beni. ama onu çok seviyorum. bence o da boş değil gibi bana karşı ama emin olamıyo galiba ya da hazir degil daha önce hayatında biri de olmamış hiç. Eskisi gibi bana değer versin önemsesin mesajlarıma ilgiyle baksin istiyorum ara ara değil de hep böyle yapsın bir anda başka birii olmasın istiyorum. ne yapabilirim sizce bana tavsiye verir misiniz. bir de ailesinden ya da arkadaşlarından birileriyle iletişime geçmeme sinirleniyo. Arkadasi seviyo seni diyo soguk olduğu zamanlar nasıl davranayım sizce ya da bir süre yazmayıp ters psikoloji mi yapayım ama ona da dayanamıyorum uzak kalmaya. bana tavsiye verin lütfen. burda olumsuz seyleri yazdim daha cok ama aslında çok iyi pamuk kalpli birisi mesajda anca bu kadar anlatabiliyorum. Bana karşı ne hissediiyo sizce neler yapabilirim?
Gizli Kullanıcıİnstagramda deli gibi temizlik videoları izliyorum
Memur olarak yaklaşık iki yıldır görev yapıyorum. Çalışan kadın olunca ev temizliğini çok detaylı yapamıyordum şu an hamile olduğum için izne ayrıldım ve instagramda deli gibi köpüklü temizlik videoları izliyorum bu videolar bana aşırı iyi geliyor. Video sonrası kalkıp bol köpüklü temizlikler yapıyorum ve sabun kokusuna şu ara ayrı bitiyorum mümkün olsa sabunu alıp kokusundan dolayı yiyecem. Bu durum şu an rahatsız etmiyor fakat ilerler diye korkuyorum. Bu derece sabun ve köpük aşkı yaşamam normal mi? Hamile olduğum için mi yoksa uzun zamandır evde bu denli kalmadığım için mi bu duruma geldim? Şimdiden teşekkür ederim.
Gizli KullanıcıKendimi bu kadar değersiz hissetmemiştim
1 yıldır sevdiğim bir çocuk vardı ben ona açıldım ama mesajıma bile bakmamıştı hata ben ona açılmadan önce bana daha iyi davranıyordu açıldıktan sonra beni görmezden gelmeye başlamıştı sonra ben ona mesaj yazmıştım uzun bir mesaj görüldü atmıştı ben hiç kendimi bu kadar değersiz hissetmemiştim o günden beri bir erkeğe güvenemiyorum ve gittiğim her yerde o aklıma geliyor parfüm kokusu kendisini herkese benzetiyorum unuttum onu bir şey belki hissetmiyorum ama canım hala çok yanıyor bu nasıl geçer bilmiyorum
Gizli KullanıcıDüğünüme bir ay kala terk edildim
düğünüme bir ay kala her şey tamamken terk edildim. nişanlandıktan bir ay sonra babamı kaybettim ve çok kısa bir süre sonra da ayrıldık. o süreçte beni yalnız bıraktı. tedaviler, ilaçlarla düzeldim dediğim anda (8ay sonra) geldi ve beni inandırdı. koşulsuz güvendim ve sadece on gün önce de birlikte ev eşyalarını yerleştirip eksiklerimizi aldığımız zaman mutsuz olacağız diyerek ayrılmak istedi ve konuşmama bile izin verilmedi resmen. her yer ve her şey onu hatırlatıyor. tamamen onun hayatına ayak uydurmak için her şeyi onun düzenine göre ayarlamıştım. işten ayrıldım ve şu an işsizim. ev yerleştirdik ama o evde yaşayamıyorum. bazen iyi ama bazen çok kaygılı hissediyorum. hiç bir şey düzelmeyecek gibi hissetmekten yoruldum. hiç beklemediğim sevgisinden emin olduğum biri beni yalnız bırakınca kimseye güvenemiyorum. zamana bırakmak bir işe yaramayacak gibi hissediyorum. bunu nasıl yenebilirim bilmiyorum.
Gizli KullanıcıAilem sevdiğim çocuğu kabullenemiyor
Annemin çok iyi tanıdığı bir çocukla konuşuyorum. Çocuğun geçmişi aşırı kötü fakat artık değişmek için çabaladığını görüyorum, ve değişiyorda. Anneme bunu kabullendiremiyorum asla olmaz diyip duruyor. Uzun zamandır görüşmedikleri için onu hala eskisi gibi sanıyor. Babama benzetiyor ve geleceğimin kötü olacağından bahsediyor. İkisi arasında tercih yapmamı isteyecek kadar zorlaştırdı konuyu. Ne yapmam gerektiğini bilmiyorum çünkü asla kabullenmeyecek gibi fakat sevdamdan vazgeçmekte istemiyorum çok mutluyum. Yardımcı olursanız sevinirim
Gizli KullanıcıKendimi nasıl severim
Ben kendimi sevemiyorum nedenini bilmiyorum çok denedim kendimi sevmeyi kendimi mutlu etmeyi ama hep kafamı ufak şeylere takıyorum kendimi çok ihmal ediyorum aynada kendime bakınca ila ki kötü bir şey buluyorum bunu önceden yaşıyordum ve 1 yıldır sevdiğim çocuğunda etkisi oldu ben çok sevdim o beni sevmedi bir açıklama bile yapmamıştı sonra her aynaya baktığımda bunlar yüzüme çarpıyor ve bir kez daha kendimden nefret ediyorum. sizin düşünceniz nedir?
Gizli Kullanıcı5 yıllık evlilikte 4 senedir cinsel ilişki yok
Merhabalar , öncelikle soruma cevap verme nezaketinde bulunacağız için teşekkür ederim. 5 senedir evliyim eşim ile cinsel birlikteliğimiz hemen hemen 4 senedir birliktelik yok kendisi anladığım ve detaylı bir bilgi paylaşımı yapmasa da bu konuyla ilgili mastürbasyon ile tatmin olmakta ve ben bir kadın olarak bu durumdan aşırı rahatsızım. Bazen kafamda beni aldattığını bile düşünmüyor değilim. Kendisine açıkça sorduğumda benimle evli kalmak isteyip istemediğini kimse kimsenin kahrını çekmek zorunda olmadığını söylediğimde ise seni seviyorum vs gibi kelimeler söylüyor. Ekstra olarak eşimde anksiyete bozukluğu problemi var kendini iyi hissettiği an kafasına göre ilaçlarını bırakıyor. Uzun zamandır da kullanmıyor. Bu durumdan sıkıldığımı dile getirdiğim zaman ya afedersiniz kulak şapirdatiyor ya sinirlenip ofkeleniyor ya da tamam oraya gidelim buraya gidelim diyip erteliyor. Bende bir kadın olarak cinsel ilişkinin nasıl bir durum olduğunu tam anlamıyla öğrenemeden bu durumla karşı karşıya kaldım ne yapacağımı nasıl davranmam gerektiğini bilememekteyim. Kendimi kadın gibi hissedemez oldum Kendime bile bakmak bekarlığımdaki gibi içimden gelmiyor maalesef. Kimseyle konuşup paylaşımda bulunamıyorum.
Gizli KullanıcıVefat eden birini nasıl unuturum?
Ben sevgilimi trafik kazasından kaybettim hala unutamıyorum ruhum çok daralıyor kalbime ağrı giriyor bazen sürekli ağlama isteği geliyor hayatıma yeni birini alamıyorum kendimi iyi hissetmiyorum Vefat ettikten sonra ki halini gördüm hiç aklımdan çıkmıyor ailem çok geliyor üstüme baskı yapıyor odalara kapanıyorum hep yalnız kalmak istiyorum ama sevgilim ile anılarım hep gözümün önüme geliyor kafamı dağıtamiyorum çok özlüyorum ne yapabilirim
Gizli KullanıcıEşimin beni aldattığını düşünüyorum
Sürekli eşimin beni sevmediğini ve aldattığını düşünüyorum bu düşüncem sürekli kafamın içinde dolaşıp duruyor. Kocam bana ilgisini göstermiyor ona sorduğumda bu durumu saplantı haline getirdiğimi ve bundan vazgeçmemi söylüyor. Dışarıda oldukça mutlu fakat evde mutlu değil. Arkadaşlarıyla saatlerce muhabbet ediyor fakat benimle konuşmuyor hatta bir şeyler sorarsam zar zor cevap veriyor. Bazen duygu ve düşüncelerimi mesaj yazarak anlatıyorum ama ona da zar zor cevap veriyor. Bi terapiste gidelim desem asla kabul etmez. Ne yapacağımı bilmiyorum. Ona, benim sana ihtiyacım var ilgine ihtiyacım var diyorum. Ben duygularımı ifade edemiyorum falan deyip geçiştiriyor. Hiç mutlu değilim. Hayattan zevk almıyorum. Çocuklarıma karşı da öfkeli davranışlarda bulunuyorum.
Gizli Kullanıcı
