Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu

Sevgilimle iletişim sorunumuz oldu

Şu an sevgilimle kendimize bi ara verme , zaman ayirma aşamasındayiz ilk ben istedim ara vermeyi sonra da kararimdan vazgectim bu kez o ara vermek istedi ama ben durumda kendimi çok kötü ve üzgün hissediyorum, ve günlük yaşantıma odaklanamiyorum bu durum beni kötü etkiliyor iyi olmak istiyorum, kendime saygılı olmak istiyorum , beni kimsenin manipüle etmemesini istiyorum. İlişkimde öz saygımı korumak istiyorum. Kendime her an her durumda şefkatli olmak istiyorum.

Sosyal Hayat

Sosyal anksiyete ve üniversite

Sosyal anksiyetem var üniversiteye gitmeye gerçekten çok utanıyorum nasıl düzeleceğim 1 ay içinde tek başıma sınıfı bile bulamam lütfen yardım edin 1 ay içinde bunu aşmam gerekiyor nasıl yapacağım hakkında hiçbir fikrim yok yurtta nasıl kalacağım tek başıma nasıl her şeyle uğraşacağım ? Arkadaş nasıl edineceğim yaşım diğerlerine göre büyük bütün bunların hepsi benim için çok korkunç ve stres sebebi yardım edin lütfen

Romantik İlişkiler

Kaybettiğin birisini nasıl unutursun?

Ben çok güzel bir ilişkim vardı birbirimizi çok seviyorduk ama kızın ailesi beni istemiyordu her şeye rağmen sevgili olduk ben kıza evlenme teklifi ettim o kabul etti ve o günden sonra aradığım zaman hep ağlıyordu ve birkaç gün sonra benden ayrılmak istediğini söyledi ve ben onu halla unutamıyorum kendimi hiç iyi hissetmiyorum kendimi eve kapattım hiçbir şey yapmak istemiyorum hayattan soldum hayat enerjimi kaybettim ne yapmam lazım onu düşünmemek için

Sosyal Hayat

Öfkemi kontrol edebilmek için ne yapmalıyım

Öfkemi bazen kontrol edemiyorum her yere saldırıyorum her şeyi kırıp döküyorum aileme ve kız arkadaşıma da sorun yaratıyorum ben mutsuzsam onların da huzurunu kaçırıyorum bunun artık bitmesini istiyorum bu durup dururken oluyor ortada bir neden yokken oluyor canım sıkkın uyanıyorum ve benim canım sıkkın olduğu için herkesle tartışıyorum sorun çıkarıyorum sonra öfke patlaması yaşıyorum sakinleşince ve durum geçince yaptığım şeyleri hatırlamıyorum hatırladıklarıma da dönüp bakınca ben niye bunu yapıyorum diyorum

Sosyal Hayat

Her şeye üşeniyorum ne yapmalıyım?

Ev işlerinde çok tembel hissediyorum üşendiğim için günlerce ev dağınık kalıyor elimde telefonla oturup kalıyorum ne yapmalıyım bilmiyorum bugün yapacağım diyorum ama kalıyor üstüne daha çok evim dağılıyor çamaşır bulaşık çalışıyorım yorgun geliyorum işten halim olmuyor bazen duş almaya bile üşendiğim oluyor nasıl bir yol izlemeliyim bilemiyorum bana bu konuda yardımcı olmanızı istiyorum çünkü ben artık böyle olmak istemiyorum lütfen

Sinirlenince ellerim titriyor?

Çok çabuk sinirleniyorum ve ellerim titremeye başlıyor. O an elime ne geçerse parçalara ayırmak istiyorum. Ve ortada hiç bir olay yokken de bazen bu titremeler oluyor. Arladaşlarıma karşı değil de aileme karşı oluyor. Yaşım on altı. .

Romantik İlişkiler

Narsist bir insanla nasıl iletişim kurabilirim?

Hayatımda ilk defa birine âşık oldum. Duygularımı pek önemsediğini düşünmüyorum. Bir hafta önce ayrıldık, ne yapmam gerekiyor? Ondan vazgeçemiyorum. Çok seviyorum ama sağlıklı bir ilişki olacağını da düşünmüyorum. Nasıl hareket edeceğimi bilmiyorum. Yol gösterebilir misiniz? Süreci nasıl ilerletmeliyim?

Depresyondayım nasıl baş edebilirim?

Yukarıda da belirttiğim gibi 3-4 aydır depresyondayim insanlarla görüşmek istemiyorum çok çabuk sinirleniyorum her şeye sürekli kafamda bir şeyler dönüyor mutsuzum huzursuzum üzerimde öyle bi ağırlık var ki artık tasiyamiyorum hep uyuyorum çok kötü besleniyorum diyet ve spor yapmak istiyorum ama yapamıyorum Halim yok gücüm hiç yok kalabalık ortamlara giremiyorum utanıyorum kilo aldım diye kafam çok karışık mantıklı hareket edemiyorum, düşünemiyorum eise girdim çıktım ve depresyona girdim iste çalıştığım zamanlarda kendimi oldukça yorgun hissediyodum ise bile gitmek istemiyordum resmen negatif enerjiyle doluyum sürekli hayal kuruyorum keşke şöyle olsaydım böyle olsaydım diyerekten çok bunaldım her şeyden sürekli yalnız kalmak istiyorum kendimle olan problemlerini çözemiyorum aynaya her baktığımda ağlayasim geliyor bu ben değilim ki diyorum fakat işin içinden asla cikamiyorum.

Evime girmek istemiyorum ailemi hatırlatıyor

İyi günler. . 1 aylık evliyim. . şu an yaşadığım evi benim ailem hediye etti. . bu ev daha önce ailemle yaşadığım evdi burası bana hep onları hatırlatıyor nereye baksam onlarla olan anılarım gözümün önünde Taşınmayı düşünüyorum ve yeni bi ev iyi gelecekmiş gibi geliyor ama bu defada o eve alışamam diye korkuyorum. . depresyondayım destek alıyorum bu konuda doktordan. Ama bu konu hakkında bi yardım istiyorum sizden. Eve giresim gelmiyor . Günlerce ağlayıp yemek yemediğimi biliyorum. lütfen bana bi fikir verin

Romantik İlişkiler

İlişkilerime neden güvenemiyorum?

İlişki yaşadığım dönemde karşı taraf ne derse bana hep yalan söylüyor hissi veriyordu. Hislerimde yanılmam genelde doğru çıkar . Bundan dolayı da kimsenin dediğine inanmıyorum güvenim kimseye kalmadı kendi kafamda direk kodlama yapıyorum bu kesin şerefsiz birisi diye aslinda bu bana iyide geliyor hemen nasil bir insan oldugunu anlıyorum sonradan da diyorum acaba sorun bende mi yoksa bana gelenler bu şekilde mi diye bunun için ne yapmam gerekiyor ?

caylak