Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Ruhen çok yorgun hissediyorum mutlu olamıyorum ne yapmam gerekir?
Eşimle mutlu aşk dolu evlilik yaptık. Paramız olmadı hep çalıştık her şey için. Eşimin ailesi yani anne babası psikolojik raporları var. Esim çok çekmiş halada çekiyor. Tabi onunla bir bende çekmeye başladım. O hep baba rolü görmüş. Bulunduğumuz yerde ailesi yüzünden eşimi hep ezmiş kötü davranışlar bana bile yapmaya çalıştılar. Biz çabaladık çok çabaladık biraz yıktık o ön yargıları ama olmuyor ne o mutlu burda ne ben. İşi burda olduğu için gidemedik hiçbir yere. Aslında eşimle aramız çok iyiydi ne zaman hamile kaldım aramız değişti hele doğumdan sonra çok değişti. Gözlerinde hep kıyaslama gördüm ben bebeğime iyi baktıkça kendi ailesini suçladı ama onlara hiçbir şey diyemedi yine benden çıkardı. Hamileligimden beri yalnızlik hissi oturdu içime gitmiyor. napsam sökemiyorum. Eşim şu an beni anlıyor ama bilmiyorum bir şey var . onda da bencede. biz mutlu olmayı unuttuk. cok seviyoruz birbirimizi . Ama borçlar harçlar daraltiyor bizi . O bu ara çok takar oldu herseyi sessizlesti. yoruldugunu görüyorum gözlerinde. Bende çok yoruldum sevemedimde bu yeri . bu yer ne ona ne bana iyi gelmiyor. Gitmek istiyorum bu yerden ailesi de iyi gelmiyor ona ama o kabullenemiyor. Ben eski beni eski eşimi istiyorum. O zamanda yoktu paramız ama çok mutluyduk çünkü uzaktik buradan. Ne olur cevap verin ben kendimi kuyuda gibi hissediyorum nefes alamıyorum ne yapacağımı şaşırdım. Param da yok ki gideyim psikoloğa. Elimde olsa eşimi de alır giderdim. Biliyorum çünkü ihtiyacımız var çünkü çözemediğimiz şeyler var.
Gizli Kullanıcı
Artık derdimi anlatmak bile beni yoruyor
Eskiden her üzüldugumde kaygılı hissettiğimde çevremdekinlere belli eder ve arkadaş veya ailemden yardım alarak problemlerini anlatarak rahatlarfim fakat bı sure sonra etrafında dertlerimizi birbirimiz sayesinde astigim arkadaşım ile arama mesafe girdi daha sonra bir diğer arkadaşım sürekli depresif şeyler anlatmanın onu kötü etkiledihini söyledi haklı aslında o zamandan beri kimseye üzüntümü gireremiyorum ailem daha önce yaşadığım şeyler yüzünden beni üzgün görünce çok fazla panik yapıyorlar be bu beni daha fok üzüyor kaygıyla baş edemiyorum gerçekten çok zor zamanlar geçiriyorum ama eskiden olduğu gibi kimseye anlatamıyorum kendi kendime yok ölüyorum fakat insanlara her zaman mutlu rolü yapıp onları mutlu etmeye çalışıyorum çünkü artık mutsuz olursam benim yanımda olmayacaklarını biliyorum küçüklüğümden beri tip 1 diyabet hastasıyım ve san 3 ay içinde kanser riski atlattım ve karaciğer buyumem ortaya çıktı benim için çok zor bir dönem olmasına rağmen ailem üzülmesin diye hep dik durdum çevremde bana kötülük yapanları hep affediyorum en azından ilk başta affedebildigimi sanıyorum derslerinin en iyisi olmasını istiyorlar bunun için çabalıyorum ama kaygım beni engelliyor artık insanlardan çekiniyorum her sorundan kaçıyorum ve kacamayacagim bir durum ile karşı karşıya gelince panikliyorum hayatım bir anda tersine donuyo tüm psikolojim mahfoluyor ve duzeltemiyorum eskiden aşırı özgüven dolu bir insandım hatta biraz egi bile diyebilirim fakat artık insan içine çıkmak bile beni rahatsız ediyo
Gizli KullanıcıÖzgüven eksikliğim var ve insanlara uyum sağlıyamıyorum
İnsanlarla uyum sağlamakta zorlandığımı hissediyorum şu anda 21 yaşımdayım ama yaşıtlarım gibi sosyal değilim bunda babamında etkisi var babam çocukluğumdan beri böyle yetiştirdi beni kimseyle bağ kuramadım arkadaşlıklar kuramadım insanların hep beni yargıladığını ve ne yaparsam yapayım iyi olmadığını düşünüyorum aslında yazmak söylemek istediğim çok şey var ama bu şekilde yapamıyorum
Gizli KullanıcıKendimi sevmem için ne yapmam gerekir?
Ben kendimi sevmeye çalışıyorum. Duygularımı anlamaya çalışıyor, onları şefkatle kabul etmeye çalışıyorum. Ve bu gerçekten de kendimi sevmeme katkı sağlıyor. Fakat bir türlü dış görünüşümü kabul edemiyor kendimi o şekilde sevemiyorum. Sürekli aynalara, yansımalarıma bakıyorum. Aynada kendimi güzel bulsam bile bunun gerçek olduğuna inanamıyorum. "Eğer güzelsem neden insanlar bana bunu söylemiyor" sorusu zihnime düşüyor. Birilerinin bana söylemesi ile ben güzel olup olmadığımı bileceğim gibi hissediyorum bu sebepten ki insanları bu konuda çok darlıyorum. "Şuram nasıl, nasıl görünüyorum vs. " Bir de çevremde birisinin güzelliğinden bahsediliyorsa kendimi o kişi ile karşılaştırıyor onun kadar güzel olamadığım için de kötü hissediyorum. Güzellik konuları beni çok tetikliyor. Nasıl dış görünüşümü de sevebilirim?
Gizli KullanıcıManipüle ediliyorum erkek arkadaşım tarafından
Erkek arkadaşım yüzünden 14 gündür her gece ağlıyorum ve bu beni çok üzüyor eskisi kadar bana ilgisi kalmadığını düşünüyorum ilişkimi bitirmek istemiyorum seviyorum onu fakat daha sağlıklı bir ilişki istiyorum ne yapmam gerektiği konusunda yardım istiyorum
nehirrKaygılarımın önüne geçemiyorum
Kaygı hayatımı, ilişkilerini sağlığımi kötü etkiliyor ve önüne gecemiyorum artık kaygım gün geçtikçe artıyor başka bir şey düşünemez hale geldik hep endişe içindeyim ne yapmam gerek örneğin yarın bir sınavım var iki gündür çalışmak istiyorum fakat masaya oturduğum an korkuyorum kaygilaniyorum ve devam edemiyorum ama bıraktığında ise çalışmadığından dolayı daha çok endişe duyuyorum ve bütün gün bu durum için birşey yapmak yerine düşünüp duruyorum beni seven birisi olsun istiyorum fakat geçtiğimiz günlerde beni gerçekten sevdiğini hissettiren biriyle iletişimini kestim çünkü sürekli onunla ilişkim hakkında düşünüyordum ve kafayı yemek üzereyim bu durumu askam için ne yapmalıyım bilmiyorum artık mutlu olmak istiyorum ama mutlu olduğum an sanki yanlış bir şey yapiyormusum gibi hissediyorum ve kendimi bı anda kaygı ivinde düşünürken buluyorum
Gizli KullanıcıGeçmişte çok takılı kalıyorum ve çok düşünüyorum ne yapamam lazim
Geçmişte çok takılı kalıyorum ve çok düşünüyorum o konu hakkında ne yapmam gerekiyor bir yere dalıp aklıma kötü şeyler gelince çok ağlıyorum iyi bir şey söylendiğinde ve kötü bir şey söylendiğinde de hemen ağlıyorum ne yapmam lazım lütfen yardımcı olabilir misiniz
rumeysanurr11Kendi Kendine Konuşmak
gün içinde bir olay yaşasamda yaşamasamda en ufakcık şeyi bile karşımda birisi varmış gibi anlatıyorum üstelik onun adına cevap veriyorum karşımdaki kişiye göre anlatış tarzımı üslubumu değiştiriyorum örneğin arkadaşıma anneme öğretmenime farklı şekilde şekilleniyor ve sanki onların ağzından cevap veriyorum bu duruma sebep olan durum nedir? üstesinden nasıl gelebilirim?
Gizli KullanıcıKaygılarımı nasıl azaltabilirim?
iyi giden ve gerçekten sevdiğine inandığım bir ilişkim var fakat işlerimizden dolayı birbirimize vakit ayırmamız zorlaşıyor onu aradığımda başkasıyla konuşuyorsa anında geriliyorum ve panikliyorum benle konuşmadığında sıkıntı çıkarıyorum bu durumu nasıl aşabilirim ve baş edebilirim?
Gizli KullanıcıAnnem sevgilimin ailesi yüzünden istemiyor, ne yapmalıyım?
Sevdiğim kişi ailesi ile birlikte bize tanışmaya geldiler. Annem sevgilimin annesinin sözünden çıkmadığını ve ileride yuvamızı dağıtmasından korkuyor. Ama annesi asla öyle bir insan değil. Konuşup anlatmaya çalışsam da ailem istemiyor. Çaresiz kaldım ve normalde de annem ile oturup böyle şeyleri konuşmuşluğum yok mesafeli bir ilişkimiz var. Ne yapmalıyım?
Gizli Kullanıcı
