Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Aile Baskısı İle Nasıl Baş Ederim?
Ailem kendilerinin her dediğine evet demeli ve hep kendilerinin istediği şeyleri yapmamı istiyor hayır dedigim zaman saygısız oluyorum 18 yaşındayım 19 olacağım ve bu davranışı daha çok evli ablam yapıyor o yapınca da ailem de bana tepki gösteriyor ben suçluymuşum gibi, yaz boyu biz de kalacak nasıl dayanacagımı bile bilmiyorum. Her dediklerine evet deme konusunu açacak olursak mesela dün eve yorgun geldim 9 gibi odamda dinleniyorum diğer taraftan şunu getir diyor e kalk da al geri de aman bir şey yapma zaten bilmem ne tantana yani annem de geri ablam böyle diyor diye ben zaten getirmeyeceğini biliyordum diyor ordan duygu patlaması yaşayıp agladım diğer mevzu da voleybol, voleybola başladım dün, işte ne gerek var gibisinden konuştular ben de bunun benim hayatım olduğunu söyledim tepkili olarak böyle yaptılar diye ben de o zaman beni müzik kursuna yazdırın keman alın dedim ablam ordan bu yaşta ne gerek var diyor. Çok sinirim bozuluyor ve stres oluyorum insanlar 50 yaşında bile başlayabilir yeter ki istek kararlılık olsun. Kendi kızı 4 yaşında ona gelince bi müzik aleti çalmasını istiyormuş bana gelince tepkili zaten yks sınavım nasıl gelecek diye düşünüyorum her gün kafam dagılsın diye spora başlıyım dedim olaylara bakın. Şu an bu yazıyı yazarken bile stresim gitti sayılır kendimi iyi hissettim çünkü beni anlayacak birisi olacak bu güzel bir şey 🥺 teşekkür ederim şimdiden bu soru mu oldu bilmiyorum ama aileyle nasıl başa çıkarım?
Gizli Kullanıcı
Yalnızlık ve Uzaklaşmak
Aslında çok uzun zamandır hep yalnız kalmayı seviyorum ve gerçekte herkesle iletişimi kesip sadece kimsenin olmadığı bir yerde yaşamak istiyorum aslında sosyalleşmek istesem yapabiliyorum ama bir çoğu zaman o kadar sıkılıyorum ki gerçekten hiçbir şey yapmayıp sadece oturup duvara bakmak istiyorum ya da sadece yalnız bir evde yaşamak istiyorum
moonKendimden başka hiç kimseye güvenemiyorum
Hayatta kendimden başka hiç kimseye güvenemiyorum bir kez güvenim kırıldı diye herkesin kötü olduğunu zannediyorum hep tetikteyim biri bana yaklaşmasın biri benle konuşmasın sadece kendim olayım ama bazen de birileriyle iletişim kurmakta çok zorlanıyorum ve artık korkmayın birilerine güvenmek istiyorum ama asla başaramıyorum
Gizli KullanıcıHer zaman ağlama, bitmeme ve kaçma hissi
Lise son sınıf öğrencisiyim ve yarın sınavım var bu yıl o kadar kötü geçti ki hep ağlıyorum hep bitmesini istiyorum ama hiç bitmeyecek gibi geliyor hep çalışmaktan kaçınıyorum bir gün bile ağlamaksız geçmiyor o kadar huzursuzum ki
Gizli KullanıcıEvliliğim ile ilgili çıkar yol bulamıyorum
2 senelik evliyim 1 yaşında oğlum var bebeğimiz olduktan kısa bir süre sonra eşim inanılmaz derecede değişti. Resmen bizi görmüyor gözü çalışmam için baskı kuruyor bana (çalışırsam bebeğe bakacak kimse yok ve maddi zorluğumuzda yok) sürekli aşağılayıcı şeyler söylüyor ben ne zaman bir şey istesem yada söylesem bana direk söylenme hiç bir şey ile mutlu olmuyorsun sürekli huzursuzluk çıkarıyorsun hastasın sen gibi cümleler kuruyor. Halbuki sırf kavga olmasın diye ağzımı dahi açmıyorum yine bana söylenme der diye düşünüyorum ne yapacağımı bilemiyorum çocuğum küçük eşim kavgacı biri ayrılsam ayrı dert ayrılmasam ayrı… bir yol bulamıyorum
Gizli KullanıcıDentofobi (Diş Hekimi Korkusu)
Diş hekimleri beni çok geriyor ve özellikle de o koltuklar elim ayağım titriyor resmini bile görsem. Bunları söyleyince hiç gitmediğimi sanmayın gittim birçok işlem yaptırdım hatta tel taktım 1 yıldan uzun süre. Ama o klinik kokusu beni çok rahatsız hissettiriyor ortodontik tedavimden önce de böyleydi tellerim takıldıktan çıkana kadarki muayenelerimde bunu yaşamadım tellerim çıkalı 5yılı geçti 20 yaş dişlerim çıktı ve dişlerim tekrar bozuldu ortodontistim yirmiliklerimi çektirmem gerektiğini daha sonra tekrar tel takmak istediğini söyledi (yirmi yaş dişlerim o kadar çok baskı yapıyor ki alt dişlerimde telin baskıyla yaptığı hareketlere benzer hareketler hissediyorum). 20liklerimden biri sinirin üzerindeymiş onun biraz uzamasını bekliyorlar çekim için sinire değerse ciddi sorunlar olabilirmiş bunu duyduğumdan beri o kadar korkuyorum ki. Aklımda sürekli bu var doktorumun dişimin uzaması için verdiği süre dolduğunda final haftam başladı hukuk1 deyim zaten çok zorlanıyordum aklımda bir de bu olunca daha zor geçti benim için sınav dönemi. Sürekli diş hekimi aratıyorum bunu neden yaptığımı bilmiyorum ve oralardan randevu almak istiyorum. Tek başıma olmak tek başıma muayene olabilmek istiyorum. Bugün okuluma yakın bir yerden randevu aldım bekleme odasında o kadar çok terlemişim ki korkudan ensem ve enseme değen saçlar sırılsıklam olmuş. Doktor sadece muayene etti röntgen çekelim ara yüz çürüğün olabilir dedi ve ben klinikten koşar adım çıktım. 19 yaşındayım hiç böyle bir şey yapmamıştım. Kendim için yalnız başıma bir klinikte biraz olsun vakit geçirmek istiyorum ve bunun en kolay yolu yalnızca rutin muayeneye geldim demek bugün onu bile beceremedim. Eminim çekim için gittiğimde bu bu kadar zorlamayacak beni ama neden kafamın içinden bir ses durmadan dişçiye gitmelisin dişçiye git bunu yapmak zorundasın diyor anlayamıyorum. Ankara üniversitesinde okuyorum ve okulumun olduğu cadde diş hekimi dolu böyle giderse hepsine gitmeden duramayacağım. Bu kadar korkarken kendimi neden zorladığımı bir türlü anlayamıyorum. En kötüsü de bunu yaptığımı kimseye söylemek istemiyorum. Bir de durmadam tekrar tekrar tel takarsam herkes ne der demekten kendimi alıkoyamıyorum. Şimdiden cevabınız için teşekkür ederim.
Gizli KullanıcıKendimi Sıkılmış ve Bunalmış Hissediyorum
Kendimi sıkılmış bunalmış hissediyorum etrafımda hiç bir işe yaramıyor gibi ama hiç işimde bitmiyor gibi 2 çocuğuma karşı agresif olmaya darlanmaya başladım sürekli iyi düşünmeye çalışsamda olmuyor daha önce antidepresan aldım psikolog tedavisi gördüm ataklar vardı ama bu çok başka işi bıraktım 10 sene sonra bebek ev derken huzursuzum sıkışmış gibiyim ve kendimden vazgeçmiş gibiyim koştururken kendimi unutmuşum gibi sıkışmışım gibi
Gizli KullanıcıHırsızlık Hastalığım Var
Merhaba. İlk defa bunu hem dille hem elimle açıklıyorum . Yıllar önce başladı hırsızlık hastalığım var. Sonra 3 5 sene kadar hiç bi şey yapmadım ama 2 yıldır yine kendi dürtülerimi durduramıyorum. İhtiyacım olmamasına rağmen maalesef elim gidiyor alıyorum. Ne ailem farkında değil. Utanç verici olduğu için de ne açıklıyorum ne destek alabiliyorum.
Gizli KullanıcıTravma Sonrası Başlayan Panik Atak
Yıllar önce büyük travma sonucu panik atak başladı bende . Çok sık olmasa da stresli bi an geçirdiğim zaman tekrarlayacak diye korkuyorum. Hayatımı olumsuz yönde etkiliyor nasıl başa çıkabilirim? Gireceğim sınavımda çok stres oluyorum tavsiyelerinizi bekliyorum
Gizli KullanıcıEski Sevgilime Söylediğim Söz
Ben matematik öğretmenliği öğrencisiydim, sevgilim ise kırtasiye işletiyordu. Babam bana "Kendi değerinin farkında ol, kendi statünden daha düşük statüde biriyle beraber olma" demişti. Bu da benim çok aklıma takılmıştı. Sevgilime söylemek istemedim. Ama çok ısrar etti. Söylediğimde ise haklı olarak kırıldı. Şimdi 3 aydır ayrıyız ama bu söylediğim söz içime dert oldu. Zor bir ayrılık geçirdik ve tekrar iletişime geçmem mümkün değil. Bu içimdeki sıkıntıyı nasıl giderebilirim? Evet geçmiş geçmişte kalmalı ama çok kötü hissediyorum kendimi.
Gizli Kullanıcı
