Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Çok fazla düşünme ve anksiyete
Kafamda sürekli kötü senaryolar kuruyorum. Ama bunların anksiyete yada fazla düşünmeden olduğunu kabullenmeyip belki de içime doğuyor. Şüphelenmekte haklıyım . Belki bi ipucudur şeklinde yorumluyorum. Bazen sebepsiz kalbim çarpıyor stress oluyorum anksiyete olduğunu aslında biliyorum ama kesin şu an kötü bişey oluyo ve bu benim içime doğuyor diyorum. Eskiden aynısı olmuştu ve kötü bişey olmuştu şimdi yine içime doğuyo diyorum. Kötü senaryolar imkansız senaryolar kuruyorum ama belkide şüpheci olmak iyidir diyip devam edip bunlara inanıyorum. Daha önce bana yalan söylendiği için güven problemi var ve insanlara inanmayıp kafamdakilere inanıyorum.
Gizli Kullanıcı
Kapalı alan korkum başladı ne yapmalıyım?
daha önce kapalı alan korkum, bir yerden çıkamayacakmış gibi hissetmek gibi bi sorunum yoktu. Son bir yıldır böyleyim. Otobüse bindiğimde havasız kalacak mış, boğulacak mış gibi hissediyorum. Sadece otobüs değil hastanede, avmde de oluyor hemen açık pencere yada kapı arıyor gözüm. Oradan bir an önce çıkmak istiyorum. Nefesim daralıyor. Daha önce hiç böyle olmamıştım. Artık bi yerlere girmeye, otobüse falan binmeye korkar oldum. Kendi Kendimi sakinleştiriyorum anca öyle biraz korkumu atlatıyorum. Bu konuda ne yapmam gerek?
Gizli KullanıcıBabam Annemi Aldatıyor
Babam uzun süredir annemi aldatıyor ve bize karşı da bunu olumsuz yansıtıyor bu beni üzüyor hala devam ediyor ama ben bunu anneme söyleyemiyorum bu beni daha da üzüyor ve bu durumda ne yapmam gerek hiç bilmiyorum
Gizli KullanıcıNeden diğer gelinler gibi değer görmüyorum?
Evlendiğimde eşime ve ailesine yük olmamak için düğün bile yapmadım. Eşya ve altın konusunda bile konuşmadım. Fakat yeni eltim her şeyin lüksünü isterken bile o en değerli oldu. Yalaka bir insan olmadığım için ona verilen değerin birazını bile görmedim. Ben normal bir evde yaşarken o ultra lüks bir sitede yaşıyor. Esylari ve altınları benimkinden kat kat fazla. Bununla ilgili sitem etsem de eşim kesinlikle yanımda durmuyor. Ben haksızlığa uğradığımı dile getiriyorum. Fakat benim yanımda olmadı. Ben onlar yüzünden bir çok şeyden vazgeçmek zorunda kaldım. Bütün ailesine çok ofkeliyim çünkü bende evlilik yolundan geçerken kimse yanımda olmadı. Daha 3 yıllık evliyim. Bazen eşya mal mülk bahaneymis gibi geliyor eşimden sevgi göremiyorum belki de bu yüzdendir diye düşünüyorum. Ya da eltimi kıskançdigımı kendime bile itiraf mi edemiyorum. Çok sıkışmış hissediyorum kendimi
Gizli Kullanıcıİnsanlardan nefret etmeye başladım
insanlardan nefret etmeye başladım. Ailemle, erkek arkadaşımla ve hayvanlarla vakit geçirdiğimde mutlu oluyorum. İnsanlar çok çıkarcı gelmeye başladı. Arkamdan insanların iş çevirmeye başladığını görmeye başladım. Yaptığım şeylerden çabuk sıkılıyorum. Üniversite mezuniyet dönemindeyim. İnsanların çıkarcı olduğunu gördükçe tiksinmeye başlıyorum. Karşıma hiç tanımadığım bir insan çıktığında ön yargılı davranıyorum ama gerçekten de hissettiğim şeyler gerçek çıkıyor. Agresif biriyim, öfke anında hiçbir şekilde kendimi kontrol edemiyorum.
Gizli KullanıcıÖlüm ve Kaybetme Korkusu
Merhabalar, bir cok ameliyat gecirdim ve sonrasında ölüm korkusu herseyi, herkesi kaybetme korkum başladı ve sürekli aglama krizlerim oluyor, aklımdan bir türlü atamıyorum ve aynı zamanda agrasif bir insan oldum ne yapmam gerekiyor. simdiden tesekkür ederim.
Gizli KullanıcıErkek arkadaşımı seviyorum lakin bazen aşırı toksik bir insan oluyor
Uzun bir süredir konuştuğum erkek arkadaşım çok kıskanç ve hal hareketleri gittikçe toksikleşiyor onu seviyor ve değer veriyorum ama onun bu hareketleri canımı çok yakıyor ve en önemlisi ben kadın olduğum için sürekli bir şeyleri kısıtlıyor bunu nasıl önleyebilrim?
qedoKendimi sürekli yetersiz hissediyorum bunu nasıl düzeltebilirim?
Aileme karşı sürekli üzerimde bi sorumluluk var sanki ne yaparsam onlar için yeterli değil sürekli kendimi bir şeyler kanıtlamaya çalışıyorken buluyorum bunu nasıl düzeltebilirim ve neden ailem dışındaki insanlara çok çabuk güveniyor ve kıymet veriyorum?
Gizli KullanıcıNeden Dışlanmamak İçin Çaba Gösteriyorum?
Arkadaş ortamında çoğu zaman kafamda hep soru işaretleri oluyor acaba benim hakkımdaki düşünceleri ne diye. Çoğu kez ona göre şekil almaya çalışıyorum dışlanmamak için. Sevilmeme duygusunu hiç sevmiyorum. Bu tanımadığım biri olsa bile. Geçenlerde bi arkadaşım bana çok sinirlisin ve diğerleride bundan rahatsız oluyor dedi ve bunu saatlerce taktım içimde garip bir his oldu burukluk hissi gibi bi şey. Hiç iyi hissetmedim çünkü bana göre rahatsız edecek düzeyde yapmamıştım bunu . Ve bunu söyleyen kişininde çok fazla hatası olan biri olması ayrıca canımı sıktı. Fakat buna rağmen dikkat etmeye başladım yaptığım hareketlere neden
sibelinkoHiç düzgün bir ilişki yaşayamıyorum
Uzun süreli ilişkilerim oldu fakat hepsi benim hep bir ilişkide kabullenilmemesi gereken şeyleri kabullenip sorun çıkarmamam ile ilerlemiş. Sonunda da ben bir şeylerden suçlu bulunup terk edildim. Hayatıma gerçekten beni sevecek kabul edecek biri çıkmayacak mı? Hep sevgi kırıntıları beni ele mi geçirecek? Mutlu insanlar gördüğümde üzülüyorum. Çünkü hiçbir zaman bu mutluluğu yaşayamam gibi geliyor. Kimse beni karşılıksız sevmez, kimse beni ben olduğum için sevmez, beni gerçekten tanısa sevmez gibi. Çevremde sanki herkes çok mutlu. Bir ben böyleyim. Eksiğim gibi hissediyorum. Bir desteğe dosta ihtiyacım var sanki. Ne yapmam ne hissetmem gerektiğini bilmiyorum.
Gizli Kullanıcı
