Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Gelgitli evliliğimde eşimle boşanma davası açtık
Eşimle boşanma davası açtık. Ama sürekli gel git yaşanıyor. Çok uzun zamandır beraber ortak bir şey yapmıyoruz. sürekli o benden şikayetçi. sürekli bende ondan şikayetçiyim. birbirimizi anlamıyoruz. hep anlatıyoruz ama ortak bir nokta bulamıyoruz. iki tane çocuğumuz var. Napmaliyim? Çözüm nedir
Gizli Kullanıcı
Ailem ve çevremden saygı görmüyorum
ailem ve cevrem ne yaparsam yapayım saygısız olduğunu söylüyor, kimse bana sevgi saygı göstermiyor ama sürekli saygı bekliyor ne yaparsam yapayım herkese batıyorum öfke problemlerimden kurtulamıyorum etrafımdaki herkesi kaybediyorum ve cok bıktım kimseye güvenemiyorum düzelmeye calissamda kendimi gene aynı yerde buluyorum
Gizli Kullanıcıİş hayatında tükenmişlik sendromuyla nasıl başa çıkılır
Doğrusu kamunun pek farkı yoktur ama konu bu değil sadece kafam toplu sayılmaz. mezun olalı çalıştığım 3. İş yeri sonunda kendi isimi yapacağım derken yan dalda çalıştırılıyorum bakın alacağım ücretten bahsedemiyorum bile o kadar kötü . Hayat çok garip derin bir kuyuya yeniden düşmüş gibiyim ama bu sefer elimden tutan yok ya da ben öyle görmek istiyorum çünkü her anlatmaya kalktığımda karşımdaki hepimizin dertleri olduğundan ve içine atmanın iyi bir sey olduğuna ikna eder gibi konuşuyor patlayacak gibi hissediyorum tutundugum dallar çok sert bir rüzgara karşı sanki. .. Randevu almaya kalktım onu da alamadım çok sakin ve sinirlenemeyen biri olmak daha doğrusu sinirli olmayı sevmiyorum bu yüzden öfkeyi her zaman bastırırım yanlış kişilere yansıyor bu da üzüyor bilmiyorum desteğe ihtiyacım var kendimi eksik ifade ederim diye de korkuyorum belki de yanlış
Gizli KullanıcıBoşanmak istemiyorum ama eşim kafasında bitirmiş gibi
Meraba ben yaklaşık 1 yıldan beri evliyim ve şuan hamileyim kocamla aramızdaki sorunları çözmek istiyorum ama bir yandan eşim beni sanki kafasında bitirmiş ve sadece beni çocuk için tutuyormuş gibi benim napmam gerekiyor bir yandan boşanmak istemiyorum daha dünyaya gelmemiş bir çocuğumuz var
Gizli KullanıcıCocuklar için zaman yönetimi nasıl yapılır?
Oğlum 10 yasinda,ozellikle yemek yemesi çok uzun sürer. hatirlatip "hadi" demeden yemegine devam etmiyor. Hatirlatmayip biraktigimda da saatlerce masada kaliyor. film, vídeo izleyerek yiyor, ekran olmadiginda da oyun oynuyor oyalaniyor yine yemiyor. genel olarak zaman algisi olusturamadim. bir tek uyku saatleri duzenli. bebekliginden beri yemekle ilgili sorun yaşıyoruz, en bilindik besinlerin bile tadini bilmiyor, denemesine ikna etmek çok zor her seferinde. Nasıl planlamasina yardımcı olabilirim bilemiyorum. oyun/ders saatlerinde de hatirlatmasam bir duzen olmaz, birakip karismasam yetistiremiyor ödevleri o zamanda huzursuz oluyor ama bu ona ders olmuyor yine aynı dongude tekrar. ..
Gizli KullanıcıGeceleri sürekli kabus görüyorum
Gece terlemeler sürekli kabus görmek panik atak geçirmek ve el titremeleri aniden sinirlenmek 2 haftadır böyle oluyorum neden olduğunu bilmiyorum ama profesyonel bir yardım almam gerekiyor mu bilmiyorum ve birden biri ağlamalar başladı bende neden olur?
Gizli KullanıcıNetwork kurmak için neler yapabilirim?
Merhaba, network kurmakla ilgili videolar izliyordum ve bir çoğu konuşkan olmamı ve kendimi tanıtmamı istiyor ancak sorun şu ki ben bu konuda cidden iyi değilim, biriyle tanışsam bile beni aradığında görüşme isteği olmuyor ben de ya da o aşamaya gelemiyorum. iyi bir networke sahip olmak için neler yapmam gerekiyor? Kendimde ne gibi değişiklikler uygulamam lazım? Şimdi cevap için teşekkür ederim
Gizli KullanıcıKocamın ailesine karşı nasıl davranmalıyım?
Kocamin ailesin baştan başa sorun. Babasi çok kaba biri. Annesi otoriter olmaya çalişiyor evde. Her yerde kendi istediyi olsun istiyor. Benim aileme bile karişiyor. Biz bir evde kaliyoruz hepimiz. Kocam ayrilmak istemiyor annesine düşkun. Annesi kocam işden geliyor odamiza giriyoruz oda odamiza geliyor oģluyla sohbet etmeye. Oğlu odamiza girince oda geliyor odamiza. Kocamla yanliz kalamiyoruz. Hep yanimizdalar. Gezmeye çıkınca bile peşimizden geliyor. 2 miz bir yerlere gidip tatil yapamiyoruz onlarda geliyor. Biktim artik onlardan. Sanki kasten yapiyorlar. Annesi benim halam oluyor, akraba evliliyi amma böyle şeyler yapiyor. Kiskaniyor sanki beni. Hep istiyorki kocam onu òvsùn beni övünce kiskaniyor. O yùzden kocamda artik onlarin yaninda bana kaba davraniyor. Kaynanam, kayınbabam çok agresivler. Akrabalarda hep tartışıyorlar. Onlarla yaşayamiyorum . Psikolojik baskidayim. Onlarla yemek bile yemek istemiyorum. Sakin durunca bile insana laf çarpiyorlar. Kayinbabam bile durduk yere insani iyneliyor. Bòyle hayat geçer mi odama girip çikmak istemiyorum. Benim hiç kendime ait hayatim yok. Hep onlar var hayatimizin içinde. Her yere ördek ailesi gibi bir yerde gidiyoruz.
Gizli KullanıcıNasıl mutlu olabilirim
Ben bundan 11 yıl önce annemi kaybettim 9 yaşındaydım şu an 20 yaşındayım annem öldükten 4 yıl kadar Ablam bize baktı sonra o evlendi ben 13 yaşındaydım ablam evlendiğinde eve baktım okulumu bırakmak zorunda kaldım kardeşlerime bakmak zorundaydım 7 yıl oldu hiçbir şekilde mutlu değilim yaşıtlarımı gördüğüm zaman ister istemez onlara özeniyorum hepsi okula gidiyor hepsi geziyor hepsi eğleniyor hepsi paylaşımlar yapıyor ben se sadece onları izlemekle yetiniyorum hiçbir sosyal hayatım yok çünkü evin içindeyim normal bütün gün ev işleri yapıyorum ne çocukluğumu yaşayabildim ne genç kızlığımı yaşayabildim 7 yıldır hep mutsuzum böyle kendimi bir şeyin içine hapsedilmiş gibi hissediyorum yaşıtlarım lise mezunu üniversite mezunu olup kep fırlatırken benim burada böyle canım yanıyor hiçbir şekilde gezmek tozmak nedir bilmiyorum eğlenmek nedir bilmiyorum ve bu yüzden canım çok yanıyor psikolojim bozulmuş durumda yani böyle ruhum ölmüş gibi ölü gibi geziyorum kısacası hiç hayattan hiçbir şekilde zevk almıyorum içimde en ufak bir mutluluk kırıntısı bile yok 7 yıldır bitmeyen bir döngünün içerisindeyim değişen tek şey her geçen gün daha fazla acı çekmem bana yardım eder misiniz ne olur
Gizli KullanıcıSevdiğim kişi tarafından terk edildim ne yapmalıyım
Sevdiğim çocukla bir buçuk yıl arkadaşlık yaptım kaç kere teklif verdi kabul etmedim ama onu sevdiğimi her zaman biliyordu bu yüzden bir buçuk yıl konuştuk teklifini kabul etmem için zamana bırakmam gerektiğini söyledim doğru zaman geldiğinde teklifini kabul ettim Bir buçuk yıl konuşmuştuk zaten sevgili olduk Bir ay sonra benden soğuduğunu söyleyip ayrıldı zamanında teklifimi kabul etmemişim diye soğumuş benden daha sonra hiçbir açıklama yapmadan beni her yerden engelleyip hiçbir şey olmamış gibi davrandı aradan bir ay geçti mesaj attım meğersem benden ayrıldıktan 3 gün sonra halasının kızı ile nişanlanmış güya aile zoruymuş tabii ben buna inanmadım ne yapmam lazım 3 ay geçti içim soğumuyor beni terk etmesine değil de ona verdiğim değere üzülüyorum emeğe üzülüyorum haksızlığa uğradığıma üzülüyorum ona olan güvenimi kırdığı için üzülüyorum onun yüzünden sabah akşam ağlıyorum onu hayatım boyunca sadece bir kere gördüm onda da iki yabancı gibiydi bir buçuk yıllık arkadaşlığımız süresinde hiçbir şekilde yüz yüze gelmedik bizimki uzak mesafe ilişkisiydi ve onu bir kere bile olsa görmek çok istiyorum çünkü içimde ona olan nefreti onun yüzüne karşı kusmak istiyorum canımın ne kadar yandığını görsün istiyorum benden bir kere bile özür dilemedi nişanlandığını bile bana söylemedi söylemek zorunda değildim dedi biz bunca şey yaşamışken hiçbir şekilde empati kurmadı benim ne yaşadığımı nasıl bir halde olduğumu hiçbir şekilde anlamadı beni bir kere bile dinlemedi bana yaşattıkları canımı çok yakıyor ne yapmam lazım
Gizli Kullanıcı
