Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Karşımdaki insana nasıl güvenebilirim
Güvendiğim her insan güvenimi kırdı  ve artık kimseye güvenemiyorum herkes sahte herkesin 1. 02 yüzü var ve ne eşim yaşayayım insanlara güvenmeyi tekrar deniyorum ama olmuyor çünkü güvendiğim de tekrar kırıyorlar bu konuda ne yapacağımı bilmiyorum ve insanların yalan söylemesi tahammül edemiyorum en ufak bir şeyde bile insanlara sinirlenirim darılırım gücelerim çevremdeki herkesi çok iyi kalplisin çok sağ olsun o yüzden kimseye güvenmelisin falan diyor 
Gizli Kullanıcı
sevgilimle olan ilişkimde fazlasıyla desteğe ihtiyacım var
sevgilimle olan ilişkimde fazlasıyla desteğe ihtiyacım var artık kendimi ne ifade edebiliyorum ne başka bieşy yapabiliyorum birbirimizi seviyoruz ama artık onun bana tahammülü kalmamış gibi beni cezalandırıyor mesaj beğenip soğuk davranarak artık ne yapacağımı fazlasıyla şaşırdım zaten kendimi seven biri dğeilim fazlasıyla özgüven eksikliğin sevilmeme hissim çok büyük bide ondan böyle soğuk mesafeli karşılık alınca kahroluyorum artık ağlaya ağlaya da çözülmüyor onu bırakmak şstemiyorum ama beni bırakacağıından o kadar korkuyorum ki çaresiz hissediyorum onu kırıyorum o da beni kırıyor ve ben çok yoruldum kaygılı bağlanan bi bireyim psikoloji okuyorum az çok bilebilyiorum aslında hatalarımın da farkındayım ama kendime asla bi çare bulup kendimi düzeltemiyorum kendimden ypruldum bu artık ilişkilerime de yansıyor herkes uzaklaşıyor benden sanırım tek bir arkadaşım yok bir tek sevdiğim var o da bırakacak gibi ya da benim hüsnü kuruntum bilmiyorum o da anlaşılmak istiyor anlıyorum ama bi şekilde kırıyorum onu çok karışık anlattım zaten bişey anlaşıldı mı emin bile değilim 21 yaşındayım ama o kadar yorgunum kii kendimle barışıp ilişkilerimi mutlu mesut devam ettirmek istiyorum aslında sadece yeniden yksye hazırlanıyorum kendisi asker onun zorlandığı kadar bende psikolojik zorlanıyorum kendimle çatışma halindeyim kaç kere antidepresan kullanıp bıraktım şu 2 3 sene içerisinde ve yeniden psikiyatriye randevu aldım kendimi sevmeden beni kimse sevmeyecek çabalasam da sevsem de insanları üzmekten başka bişey yapmıyorum ve artık kendi değerimin farkına varıp varsa tabii insanlara da iyi gelebilmek mutlu olmak istiyorum sevgilimle de aramızdaki sevgiyi heba etmek istemiyorum sevdiğini hissediyorum ama artık uzaklaştığının da farkındayımm :))
Gizli KullanıcıNe yapmalıyım ?
Merhaba yönetici olduğum iş yerinde bir kişi bana aşık oldu . O kadar güzel ve alımlıydı ki birinin ona aşık olmama şansı yoktu ve aramızda 6 yaş vardı . Yönetici olduğum için bir çok kişinin bana ilgi duyduğunu biliyordum ve ciddi bakmamıştım. Bir sene boyunca bana ilgi duyan bakışlar yaşanmaya başladı ve biranda kendimi onunla ilişkinin içinde bulmuştum. Ona o kadar çok aşık oldum ki beni eline geçirmişti ve bırakamıyordum. Hipnoz olmuştum. Kendimi bu ilişkide eksik hisseden taraf olarak görüyor ne isterse yapıyordum . Çok güzeldi ve bu kadar güzel biri benimle olmamalıydı. Boyum kısaydı ve özgüvenim yoktu . Ama o bunlara önem vermiyordu. Kendimi ne istediğini bilen biri olarak biliyordum ancak taşıdığım şartlar buna el vermiyordu. Sonunda beni seven birini buldum ve benim istediğim gibi biriydi bu durum beni öylesine heyecanlandırıyor ve mutlu ediyordu ki onun için yapamayacağım hiçbir şey yoktu. Günler haftalar aylar geçiyor kelebekler uçuşuyor ve ilişkimiz ortaya çıkmaya başlıyordu ve aslında fiziki görünümün ilişki için önemli olmadığını sohbetin muhabbetin fikirlerin enerjinin kültürün geleneğin önemli olduğu ortaya çıkmaya başlıyorduOnun ve benim ilk ilişkimiz olması bir çok heyecanlı unutulmaz anıların kalıcı olarak hafızalarda kazınmasına neden oluyor bir türlü birbirimizden kopamıyorduk. Ama eğitim durumlarımız kültürlerimiz yörelerimiz farklıydı. Bir süre sonra aslında onu kazanmaya çalışan bir erkek modeli olduğumu görmeye başladım. Sürekli onu kazanmak için bir mücadele veriyor onu şımartmak onu şaşırtmak için çaba sarf ediyordum. Onunla güzel sohbetler ediyor. Daha önce hiç yaşamadığı şeyler yapıyordum. Bu durum beni o kadar çok mutlu ediyordu ki. .. Artık daha ne yapabilirim durumuna girmeye başlamıştım. İlişkinin ilerlemesi için hiçbir şey yapmayan biri için o kadar çok çaba sarf ediyordum ki . .Sürekli kıskançlık tartışmaları yapıyorduk ama bu durum bana önem verdiği hissine kaptırıyor onu mutlu etmek için daha çok çaba sarf ediyordum. Beni o kadar avucunun içine almıştı ki hayatım artık onun olmuştu. Arkadaş çevrem dahil herkesi kaybetmeye başlamıştım,Ben artık yönetilmekten bıkmıştım. Ve artık ilişkimizi sorgulamaya başlamıştım. Çevremdeki hiç bir arkadaşımla beraber bir ortama girmemiştik ve bizi gören kimse yoktu . Sadece o ve ben vardık bu ilişkide. .. . Kimseden gizlemiyor sürekli sosyal medyada paylaşıyorduk. Birbirimize çok yakıştığımızı düşündüğümüz için bu durum çok mutlu ediyordu. .. Ta ki;Karşılıksız birşey yapmaktan bıkmıştım. Artık sadece gönül eğlendirmekten sıkılmıştım. İlişki yaşarken bir yandan da gerçek bir hayatta akıp gidiyor ve hayatınızda bazı yolunda gitmeyen durumlarda yaşanabiliyordu. Bu durumlar yaşandığı zaman derdinizi dinleyen birine ve fikir alacak birine ihtiyaç duyuyorsunuz ama ben derdimi ona anlatmayı hiç istemiyordum çünkü o benim yanımda olduğunu gösterirken ben daha çok yoruluyordum hatta kendimi eksik hissediyor gibiydimYengeç burcu bir erkeği olarak aslan burcu bir kadını yönetip hem de sorunu çözerken daha çok efor sarf ediyordum derdim birken iki oluyordu :)Bu durum beni bir süre sonra yormaya başladı . Çünkü ben onun ruhunu sürekli okşuyor onu mutlu etmek için çaba sarf ediyordum. Karşılığında hiçbir şey olmadığını düşünmeye başlamıştım. Sadece ten uyumunun vermiş olduğu bir heyecan olarak değerlendirmeye başlamıştım. ve artık ayrılık vakti gelmişti. Ayrılmıştık. .. .Ben bütün gerçeklerin farkında olmama rağmen nedense bir türlü kopamıyordum. Hafızamdan silemiyor dayanamıyordum. Her sabah saat 5 te uyanıyor aklıma takılıyor erkenden kalkıp deniz kenarına kaçıyordumSonra o olmadan yapamam diyerek koşarak onun yanına gittim. Bir şekilde barıştık ama eğer ben gitmeseydim o aşk orada bitecekti. Artık uykularım kaçmıyor bir sorun yaşamıyordum. Mutluydum eski günlerim gibiydi. Ona ait hissediyordum. İlişkimizi yaşarken eğer biz bir bütünsek başka kimseye ihtiyacımız yok düşüncesi geliyor çevremizle tamamen ilişkimizi kesiyorduk. Ne zaman boş vakit bulsak buluşuyor planlar yapıyorduk. Ben eski Umut olmaya başlamış ve yüzüm gülmeye devam etmişti. .. .Bize göre ilişkide altın kural sevdiğiniz için kendimizden ödün verip bir şeylerden vazgeçebiliyor muyuz geçemiyor muyuz ?Onun çevresinde kötü özelliklere sahip arkadaşları vardı. Kötü diyorum çünkü bunu o bana anlatıyordu. Onlarla görüşmesini istemiyordum ama o bunu yapmıyordu. Benimde görüşmemi istemediği arkadaşları vardı ben sadece küs bir şekilde ayrılmak istemiyor ama kesinlikle görüşmüyordum eğer bana bir şey soruyorlarsa konuşuyor onun haricinde hiç iletişime girmiyordumBu durum bizim ilişkimizde güven sorununa yol açıyordu. Onun istediklerini ben yapmıyorum gibi hissettirmeye çalışıyordu güveninin zedelemiş gibi oluyordum. Bu yüzden o da benim istediğimi yapmıyordu . Böyle düşünmüyorum sadece kendine gard yapmak için aslında o arkadaşlarımı istemiyor gibi geliyordu . Benim kendimce haklı sebeplerim vardı. Arkamı dönsem bir tanışmaya yeltenme hikayeleri ile karşı karşıya kalıyordum. Bu durum beni hep üzüyorduBu yüzden o arkadaşını istemiyordum. Tabi ki bunlar ilişkide bir şekilde çözülebilecek sorunlar;Alttan aldığımız konulara birde bunları ekliyorduk. Gel zaman git zaman biz daha çok birbirimize alıştık ailelerimize anlatır duruma gelmiştik. Ama ikimizde de soru işaretleri vardı birbirimizden emin olamıyordukBende hep onu kaybetme korkusu vardı; ve bazı konuları kafamda oturtamıyordum ne yapıcağımı da bilemiyordum;--- kıyafet seçimleri çok çocuksu ve dekolteli edepsizce iç gösteren kıyafetler;--- ortam içinde dikkat çekici makyaj ve saç rengi;--- estetik isteği---sürekli bir sosyal medyada kendini paylaşma isteği bunlar benim onda beğenmediğim özelliklerdi ve o bunları yapmaktan hoşlanıyordu. Bu durum bende biz ikimiz doğru kişiler değil miyiz diye düşündürüyordu. Bu konuları onunla konuşuyordum. İlişki içinde bunlardan vazgeçiyor araya küslük girince hemen ben sinir olayım diye bunları yapıyordu. Bu durum öyle bir şey ki onu daha çok saplantı haline getiriyordu. .. Bir gün abim rahatsızlandı onunla buluşmaya gidemedim ve yine öfke patlaması yaşadı;Senin istediğin zaman buluşuyoruz gibi gereksiz bir şekilde öfkelenmişti o zaman dedim ki artık benimle alakalı bir durum değil olmuyorsa yapabileceğim bir şey yok. Öfkesini yenebilmek için arkadaşları ile dışarıya çıkmış hikaye atmıştı o gün anladım ki evet biz doğru kişiler değiliz. Çünkü ben o üzülmesin diye onu gizlerdim ama o tam tersi hareketlerde bulunuyordu. ve 2. ayrılığımızı yaşadık. Artık kafamda en ufak bir şüphe yoktu ayrılmıştım. Ta ki bir gün o mesaj attı ve özlediğini söylemişti. . İlk barışma atağımızda o barıştığı için ben hayır deme lüksüne sahip olmadığımı düşündüm ve sırf o benle barıştığı için bende barıştım. Ama artık çok rahattım ve eğer o değişirse bizim evlenebileceğimizi söyledim. Hareketlerine çeki düzen veriyor ilişki için elinden geleni yapıyordu bende tekrar aşık oluyordum. Bu süre zarfında yaş olarak büyüyor daha olgun oluyor daha da aşık oluyordum. Ama kavgalarımız hiç eksilmiyordu :)Muhabbet açmak sohbet etmek benim işim gibiydi. O sadece muhabbete katılabilirdi ben muhabbet açarken de farklı bir kelime söylesem kavgaya sebep verebiliyordum. Çok muhabbet yalansız olmaz ama o detaylara o kadar önem veriyor ve kıskançlık konusu olan bir konuyu hemen içinden yakalıyor kavga ediyor tartışıyorduk sonra ben kendimi affettirmek için saatlerce dil döküyor hayatım hep bunun üzerine geçiyordu. Kavga yapmasak bile bir karşılaştırma durumu oluyor bu onun için bunu yaptı bunu söylemek istemiyordum ama bana karşı çok ilgisizsin diyerek bile haftada net bir kavga yapıyorduk. Bunlar benim iş tempom içinde yorucu olmaya başlıyordu . O işe gitmiyor arkadaşlarıyla zaman geçirmiyor sürekli bana sarıyordu. Ben artık yorulmuştum . Dışarı çıkamıyor etrafımda hiç bir arkadaşımla vakit geçiremiyordum. Bir gün kardeşinin üniversite sınavı hakkında muhabbet ediyorduk. Onu övdüğüm için bir tartışma söz konusu oldu sanki benle kavga etmek için kavga ediyor gibiydi. Normalde kavgalarımızda sanki o haklıymış gibi yapıp alttan alıp özür dileyip barışıyorduk ama nedense bu ben değilim aslında gerçekte konu böyle ama söz konusu sen olduğun için ben hep alttan alıyorum umut gitti gerçekten ben olan UMUT geldi ve ben gerçek düşüncelerimi söyledim. .Kardeşi eğitim olarak başarılıydı ve bu onun hoşuna gitmeyen bir durumdu. Sebebini bilmiyorum ama onun için sadece o vardı başka kimse yoktu. Kardeşinin mezuniyetine bile gitmemişti çünkü saçlarını boyuyordu. .. Bunlar benim kafamda hep soru işaretleri olarak kenarda kalıyor hep ondan korkuyordum. .. Arkadaşlarımla yemeğe giderken çağırıyorum katılmıyor bahaneler üretiyordu, bunlar gibi hep soru işareti olarak kalıyordu. ilk ilişkiye başlarken babasının üvey olduğunu kardeşinin vefat ettiğini söylemişti daha sonra aslında dövmeli bir abisinin olduğunu ve babasının gerçek olduğu ortaya çıkmıştı. Bunu benim ona duygusal olarak acıyıp onunla sevgili olmam için yaptığını abisini ise korkmayayım ve dövmeli biri olduğu için söylemeyi korktuğunu söylemişti kafamda bu ilişkide hep soru işaretleri artarak devam ediyordu. Sürekli kavgalar ediyor ama ben bir türlü kopamıyordum. Sonunda onun NARSİST olduğuna karar vermiş bunu ona söylemiştim niyetim şuydu; senin böyle bir durumun var benimle kavga ederken lütfen hep bu aklına gelsin ve ben seni kaybetmek istemeyen biri olduğumu ona söylemeye çalışıyordum. Bu konuyu yüz yüze konuşurken hiç bir sorun yoktu. Ancak eve gittiği zaman bir telefon bombardımanı ve ağlamalar sen kendini ne zannediyorsun beni bu duruma nasıl sokarsın kavgaları artık kafamda tam oturtmuştum o benim için doğru kişi değildi. Narsist konusu bir kenara ben bu işte uzman biri değilim ve bir önemi de yoktu benim için. Çünkü benim ilişkide önem verdiğim noktalar ; karşımdaki kişi ilk heyecanını benle yaşıyor bunun benim için önemi büyük sebebini bilmiyorum ama bir kaç kişiyle ilişki yaşayan birini nedense kabul edemiyorum sebebi diğerleri ile karşılaştırılmak ve yarış içinde olmak istemiyorum. Konu ne olursa olsun bana değer veriyor ve ilişkisine sahip çıkan biri olarak görüyordum ailesinin bizim ailemize yakın bir aile olması, ayrılıyoruz ama devam ediyor olmamız, bunlar bizim hiç kopamayacakmışız gibi geliyordu. Zaman geçtikçe ona daha da çok alışıyor negatif durumları kafamdan hemen silebiliyordum. Çünkü o kadar güzel bir yüze sahip ve tatlılığa sahipti ki her şeyi her zaman unutuyordum. Konuşmadığım bir arkadaşım bir gün bana mesaj attı ve gerçekten konuşmuyordum. Ama o onu kıskanıyordu. .. Onunla kesinlikle konuşmamamı istiyordu bende gerçekten konuşmuyordum ve kendisi evliydi. Hatta ben onu kardeşim olarak görüyordum. Normalde insanlara değer vermem ama o herkese önem veriyordu ve ben bana değer veren birini görmemezlikten gelemiyordum. Onunla yaşadığım ilişkiyi paylaşıyordum: Çoğu zaman bana fikirler veriyordu kadın gözüyle ama sırf benim sevdiceğim istemediği için araya mesafe koymuştum. Bir gün bir mesaj geldi kardeşim dediğim kişiden , kız arkadaşım ile tatil yapıyorduk yakınımızdan geçiyorlardı bize katılmak istediler bu konu üzerine büyük bir kavga yaptım hani konuşmuyordunuz bana yalan söyledin gibisinden. Kavganın ana konusu güvendi; benimle hiç ilgisi yoktu o gece küs ayrıldık ve ertesi gün durumu anlattım ve barıştık sonra kardeşini överken bir anda tartışmaya başladı ve tekrar o konuyuda öne sürerek kavga ettik ben artık yorulmuş ve maçı kurtarmaktan bıkmıştım. Maçı kaybetmek istedim ve kaybettim. Aradan 89 gün geçti ve hala onu özlüyorumNEDEN?NEDEN?NEDEN?Ve gel barışalım dese hemen barışabilecek moddayım. Ama hata bende olduğunu düşündüğü için tabi ki o gelmeyecek ben gitsem seni sevmiyorum artık diyecek diğerlerinde olduğu gibi ? ne yapacağım bilmiyorum ne yapmalıyım? Yine her gece kaçan uykularım ve sürekli donuk bir yüze sahibim. Gülemiyor sohbet edemiyor bulunduğum ortamdan zevk alamıyorum ,film izlesem bile günün sonunda eksik olduğum aklıma geliyor filmden zevk alamıyorum. En sevdiğim yemek bile bir önemi yok arkadaşlarımla vakit geçirsem bile o olmadığı için artık onların sohbetini de istemiyorum koşarak eve gelmek istiyorum. En çok zevk aldığım kamp bile yorucu geliyor sadece yatakta haftalarca uyumak istiyorum. Onu unutabilmek için başka insanlarla tanıştım. İlk hafta hepsiyle bir heyecan duyarak sohbet ediyorum sonra hepsinden soğuyorum. Hiç biri onun gibi gelmiyor hatta bir çoğu ile kendimi sevdirme çabası içinde olmaktan bile yoruluyorum. Sohbeti yarıda kesip kaçıyorum. Göğsümde çok ağır birşey var kussam çok rahatlayacak gibiyim kafamı neredeyse kaldıramıyorum . Biriyle söz kavgası yapacak gücüm dahi olmadığını hissediyorum. Hayata boş bakıyor ve çok yorgun hissediyorum. Ne yapmalıyım bilmiyorum?
Gizli KullanıcıÇocugum anaokulunda gitmek istemiyor
Merhaba oğlum 4 yaşında anaokuluna verdik 2 gün gitti 3. Günden beri sürekli beni yanında istiyor sınıfa girmek istemiyor hiç bir şekilde ben gitmeye yeltensem sürekli ağlıyor bu sefer diğer arkadaşlarıda etkinelip ağlıyor öğretmen Le konuştum pdr ile görüştüm çözüm bulamıyoruz bir türlü güven problemi oluştu çocukta ne yapabilirim o kadar fazla ağlıyor ki okul da herkes Mustafa'yı tanır oldu yardımcı olur musunuz lütfen ne yapabiliriz şuana kadar sınıfa girip etkinliklere bile katılmadı çok üzülüyorum bu konuda mücadele edilmiyor çocugum için ablasıda okulda 1. Sınıf o yüzden mecbur oraya verıyoruz
Gizli KullanıcıBoşanma ve aile baskısı
Merhaba, 10 senelik evliyim iki çocuğum var,9 ve 5 yaşında. Evliliğimde hep manipüle edilen taraf oldum bunu geç farkettim. Bundan 5 sene önce annemi kaybettim ve onun vefatından sonra bazı şeyleri farketmeye başladım. Zaten bana yardımcı olmazdı kızımla canı isterse ilgilenirdi ama oglum dogduktan sonra yani 5 senedir sınırlarımı koruduğum için çok tartışıyoruz. Hiç unutmam bir gün oturdum ağladım yalvardım ona gel terapiye gidelim iyi değiliz dedim ben gitmem deli değilim sen anneni kaybettin sen git istiyosan dedi. Alkole karşıyım ben ve 10 senedir her yaz tatile gittiğimizde eşim gizli içer ne kadar karşı olsamda dinlemez. Ara ara bağımlılık yapıcı madde içtiğinide öğrendim. Ama sürekli sözler verip tekrarlıyor. Çok bişey istemedim ilgili sorumluluk sahibi bir baba bir eş olsun istedim sıkıntım olduğunda abime ablama değil ona yaslanmak istedim. . bunu söylerken bile sorumluluktan kastın ne diye soruyor. Onun için çalışmak para kazanmaktır sadece sorumluluk. Ama olmuyor. Ailem çok müdahale etti en özelimiz bile ailemin dilindeydi. Kaç kere ayrılmak istedim son şansı diyerek hep ikna ettiler. Ama ben çok yoruldum yıprandım. Tartışmalarımız çok çok ileriye gidiyor. Ve bu beni korkutuyor. Sinir krizleri geçiriyorum artık. En son eşim memlekete ailesinin yanına gitti ve döndüğünde 3 gün iyidik, sonra benden para sakladığını öğrendim. Bazı mesajlara denk geldim. Ben yapmadım ben konuşamdım diyor türlü türlü bahaneler uyduruyor. Bu sondu diyip kovdum evden gitmiyor benim evim diyor. Önden gidip abime anlatmış kendini haklı çıkarmak için galiba. Ve sonra herkes öğrendi. Eşim bana bu mesaj olayından 2 hafta sonra iş yerindeyken özür mesajı attı yapmadım ama yaşattıklarım için özür dilerim diye. 2 hafta sonra gelen özürden ne olabilirki. . ama bir taraftan ne düşünmek istiyorsan neye inanmak istiyorsan ona inan diyor söylediklerim hoşuna gitmeyince ağzına geleni saydırıyor. Bana herkes haklısın diyor ama bir şans daha ver diyorlar. istemiyorum artık. Sanki evliliğim çok iyi gidiyormuş gibi bide bunu yaptı nasıl şans vereyim. Babam boşanırsan beni sil diyor beni ilerde anlayacaksın diyor çocukların çok küçük diyor ama bi taraftan da eşimin nasıl biri olduğunu çok iyi biliyor. Aileme sırtımı çevirmek istemiyorum iyilikle güzellikle olsun istiyorum ama bana çok baskı yapıyorlar. Bu arada onun ailesi bi kere aradı daha da aramadılar. Şimdi o gitmiyor ben gidemiyorum çocuklar var gidecek yerim yok. Evin içinde iki yabancıyız. Ne yemeğini yapıyorum ne de çamaşırını yıkıyorum. Ben ona açık açık bu sefer diğer olaylar gibi baskılara gelip pes etmeyeceğimi bundan sonra benden bişey beklememesini açıkca söyledim. Avukata gittim kimse bilmiyor, bilgi aldım. Ama bir boşluğun içindeyim çıkamıyorum ailemin baskısı çok ağır basıyor ne kadar belli etmemeye çalışsamda ne yapacağımı bilmiyorum tükendim. .
betul6İlişkimde hep aynı sorunları yaşıyorum.
Eşimle anlaşamıyorum. Eşim maaş alır maaşinda bana para vermez. Herşeyi kendi almaya başladı. Önceden beraber alırdık alışverişi ve bana güvenmiyor. Çocugum yok. Yuva yapmak için elimden geleni ardına koyuyorum. Ama o beni uzmekten başka birşey yapmiyo. Daha sonra ben birşey diyince beni suçluyor. Artık bu durumdan çok sıkıldım. Gerçekten napıcamı bilmiyorum. Her zaman ve aynı şeyleri yaşamamak için ne yapmalıyım mesela.
Gizli KullanıcıMerhaba nişanlıyım ve babam seneden seneye gel dedi ben hiç gelmek istemiyorum yük gibi hissediyorum rahat değilim sizce ne yapmalıyım
Nişanlıyım evlendikten sonra babam bu eve bayramdan bayrama gel dedi ben hiç gelmek istemiyorum çünkü kendimi yük gibi hissediyorum sizce bu durumda ne yapmalıyım bu konuda Bond yardımcı olursanız çok mutlu olurum sizce nasıl bir yol izlemeliyim gelecekte beni ne bekliyor bilmiyorum lütfen bana yardımcı olurmusunuz bu konuda bana fikir verirmisiniz ne yapmam konusunda seneden seneyemi yoksa hiçmi gelmeyeyim siz ne yapmalıyım
semaozkanKontrol etme ihtiyacı, çok düşünme?Okb miyim?
sürekli takıntılık derecesinde davranışlarım var örneğin ocağı kapattığımdan emin olsam dahi kontorle etme ihtiyacım oluyor. Geceleri saçma sapan şeyler düşünmekten uyuyamıyorum. Kafamda çok olumsuz senaryolar kuruyorum. Her şeyi kontrol edebilme ihtiyacım oluyor. Ve dışarı çıkmadan önce dışarı çıkmak artık gözümde çok büyüyor. ama dışarı çıkınca o kadar korkmuyorum. Sürekli olumsuz düşüncelerle başbaşayım. yaşamadığım şeylerden yaşamış gibi korkuyorum. mental olarak çok yoruldum bu kadar düşünmek beni inanılmaz yoruyor. Okb olduğumdan şüpheleniyorum. Nasıl geçecek ne yapmalıyım bilmiyorum.
Gizli KullanıcıZihnim olumsuz düşünce ve kaygı dolu
Çok kaygılanıyorum. Korkularım var zihnim durmuyor. Hep olumsuz düşünceler var aslında bunun farkında olmak önemli ama yinede hoş değil böyle olmamalı. Nefesim daralıyor sanki. Artık birşeylerin iyi olmasını istiyorum. Başarılıyım ama kötü düşünceler benim hayatımı olumsuz etkiliyor. Boşluktan mı yalnızlıktan mı neden bilmiyorum ama bu beni çok üzüyor. Sonuç olarak düşünceler asla gerçek değildir. Bu bir anksiyete. Bunun bilincinde olsamda ben çok üzülüyorum
Gizli KullanıcıEşim öfkesini kontrol edemiyor
Merhaba,Benim eşım altin gibi insan ama sinirlendiğinde bağırıyor kufur ediyor hakaret söylüyor oyle olma diyorum sakin ol öfkeni kontrol ett diyorum ama ben sinirlenince boyleyim diyor beni sinir etmesen soylemem diyor sinir ettigin icin bende boyleyim diyor ama ben bunu kabul etmiyorum cunki seven insan yapmaz ve bu durum beni cok üzüyor ve düşündürüyor ne yapmaliyim lutfen yardimci olun
Gizli Kullanıcı
