Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu

çok fazla hayal kurmaktan nasıl kurtulurum?

resmen kafamdan senaryo yazıyorum ve aşırı gerçekçi . ne zaman hayal kurmaya başladığımı hatırlamıyorum bile o kadar uzun zamanki. mutlu olduğum zamanlarda hayal kurduğumu hatırlamıyorum çok nadirdir genelde mutsuz olduğum zamanlarda çok hayal kurarım ve bi dizi müzik filmden falan etkilenip yeni senaryo yazıyorum. bundan dolayı mı bilmiyorum ama asosyal biriyim sosyallesmeme engel oluyor gibi hissediyorum ve hayal kurduğumda kendimi iyi hissetsemde hep bir şeyler kaçırmışım gibi hissediyorum öyle de oluyor ders çalışmaya odaklanamıyorum.

Sosyal Hayat

Normal erkek arkadaşım fazla yakın davranıyor

Lisedeyim bir erkek arkadaşım var sadece arkadaşız. Ama o bana yakın davranıyor ve sürekli bir şekilde mesaj atıyor. Ben de arkadaş olarak konuşuyorum sohbetimiz eğlenceli geçiyor. Sonra kendi kendime rahatsız oluyorum acaba benle ilgili farklı düşüncelere sahip hoşlantı anlamında yoksa ben mi yanlış anlıyorum çünkü okulda da genelde yanıma geliyor ve sormak da istemiyorum ben yanlış anlıyorsam sorduğum sorudan dolayı arkadaşlığımız biterse diye. Sınıftan bi arkadaşım da sana yakın davranıyor senden hoşlanıyor diye şakalaşıyor napmalıyım kimi dinlemeliyim bilmiyorum

İletişim

Öfke kontrol problemim var

Bir konuda bir kişiye sinir oluyorum,o kişiye bu kontrolsüz sinir patlaması ile geri dönüyor. Sevdiklerimin istemeden kalbini kırmaya başladım. Haklı olunsa bile üslup yanlışsa haksız duruma düşülür bunu çok iyi biliyorum. İstemeden şuanda bunu yaşıyorum. Haklı olduğum konularda aşırı derecede sinir olup yanlış üslupla cevap verdiğim için son zamanlarda birçok tartışma yaşadım çevremle. Kendimdeki problemin farkındayım, ancak çözümü nedir bilemiyorum. ..

Romantik İlişkiler

İlişkide konu bulamamak

İlişkimde 3. Yılımıza girdik ve bir noktadan sonra konu bulamıyoruz partnerime konu bul konu aç diyorum aklıma birşey gelmiyor diyor hep ben açmaya çalışıyorum bana konu bulmak zorunda mıyız zaten aklımıza gelince bahsediyoruz diyor neden zorunluluk gibi oluyor diyor ama ben bunu zorunluluk olarak dediğimin yada öyle lanse ettiğimin farkında değildim ne yapmam gerektiğini bilmiyorum bu kadar uzun bir ilişkide konu bulamamak sürekli konuşacak birşey aramaya çalışmak mantıksız birşey mi ?

Çok düşünmek kafada kurmak

Sevgilimi çok düşünüyorum her zaman ilgi versin istiyorum vermediğinde beni aldattığını düşünüyorum kafada çok kuruyorum ve tüm gün depresif oluyorum bunu durduramıyorum nasıl yenicem bunu bilmiyorum hep bişeyleri açıklama zorunluluğunda gibi hissediyorum kendimi benden uzaklaşacağını düşünüyorum bu durum bende çok büyük endişe oluşturuyo şu 3 gündür ne yemek yiyebiliyorum ne uyuyabiliyorum beni sevmiyo gibi hissediyorum göğsümün ortasına bişey oturuyo gibi oluyo

Depresif ruh halimden nasıl kurtulabilirim

geçmişe özlem geleceğe kaygı ile yaklaşıyorum ve hep yorgunum bir çok ortamda çekingenim ve ortamlarda konuşacak birşey bulamıyorum kendimden daha baskın biri olunca geri çekiliyorum ve sakin kalıyorum Buda insanların beni sıkıcı bulmasına neden oluyor samşmiyet kuramıyorum herkesle konuşamıyorum özgğvenim özellikle hem cinslerğne karşı böyle oluyor ki insanların çoğu beni kıskanıyor ve kem göz ile bakıyorlar bu yüzden benim yıldızım çabucak düşüyor hiç bir şeye yetişemiyorum ve hep modum düştük genelde mutsuzum çok fazla mutsuzum hemde

Aile

Eşim aileme maddi destekte bulunmamı istemiyor

Eşim ile 2 yıl önce severek ve isteyerek evlendik, ben geliri normal seviyenin biraz üstünde maaş alıyorum fakat bazı durumlarda eşim anneme ve babama maddi destekte bulunmanın istemiyor , onlar bize ne yardımda bulundu ki sen bulunuyorsun gibi söylemlerde bulunuyor aile konusunda sürekli tartışıyoruz oysaki ben mücbir bir durum olmasa aileme maddi açıdan destek oluyorum, mesela en son taşınmalarıı gerekti ve babamın emekli maaşı ve başka bir işte çalışmasına rağmen kazandığı ücret taşınma masraflarına yetmiyordu, bende cüzi bir miktar yardımda bulunmak istedim fakaf kıyamet koptu benden boşanacağıni söyledi, beni son zamanlarda sürekli yokluğu ile tehdit ediyor kendisini seviyorum ve kaybetmek istemiyorum fakat bir diğer taraf da beni büyüten bu günlere getiren ailem ve ben küçüklüğümde ailemin maddi durumu iyi değildi, ve o halde bile benim isteklerine hayır demez bir şekilde bulup buluşturup isteğimi yerine getirirdi. o zamanlar aklıma gelince kendimi hainlik yapmış gibi hissediyorum. Eşimin ailesinin durumu benim ailemin durumuna göre iyi ben ne yapmam lazım.

Yalnız kaldığım zamanki düşüncelerimin sebebi nedir

Bazen yalnız kaldığım zaman uzaklarda olduğunu düşündüğüm biri bir an yanımda olduğunu düşünüyorum yanımda olmadığını hissettiğim anda bacaklarım titriyor kalbim hızlı hızlı atıyor nefesim daralıyor bazen de unutkan oluyorum geneldede kapalı alanlarda duramıyorum acaba evlilik ten dolayı mı böyle oluyor çocuk var ondan dolayı mı böyle oluyor gerçekten kötü hissediyorum bu durumlardan dolayı bazen ceviz kabugunu doldurmayacak şeyler için tartışma çıkıyor evde bu tartışmalardan dolayı mı böyle oluyor acaba

Aile

Anneme karşı nasıl bir tutum sergilemeliyim?

Babam vefat etti annem de 1 senedir hala yas surecini atlatamadi sinava hazirlaniyorum onla kavga etsek olmuyor cok samimi olunca da psikolojisinin bozuldugunu anliyorum ve moralim bozuluyor annem saglikli dusunemiyor eskiden de boyleydi evlenmeden evden ayrilmam mumkun degil kardeslerimin sorumlulugu uzerimde evde mutlu ve huzurlu degilim annem telefonumu kurcaliyor dayimlar benim okumami onemsemiyor tek istegim tipi kazanmak ama sartlar cok zor okumak icin sehir disina gidemiyorum annemin kafa yapisini degistiremedigimi cok gec anladim bosa kurek cekiyor gibiyim kardeslerimin akli bir karis havada kendimi cok yalniz hissediyorum ve kimse beni anlamiyor

Obsesif kompülsif bozukluğum var

öncelike merhaba. obsesif kompülsif bozukluk hakkında bilgi verebilir misiniz? şöyle söyleyeyim bende okb var ve yoğun derecede kendimi kötü hissediyorum aklıma gelen şeylerden suçluluk duyuyorum ve özellikle cinsellik sırasında aklıma çok yanlış tabu şeyler geliyor. bu okbde normal midir? 2. sorumda şu şekilde okb olan birey diyelim ki önceden tabu bir şey düşündü ve aylar sonra aklına geldiğinde bu düşünce kaygı yarattı nasıl o an rahatsız olmadım nasıl böyle şeyler düşündüm diye kendini suçlaması da görülebilen bir şey mi? insan her şeyi düşünebilir mi?