Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu

Ben kendimi bir kaç aydır çok kötü hissediyorum toparlanamıyorum birşeyler kötü gidiyor hissediyorum

Daralmış hissediyorum annemle ailemle herkesle ilişkim mahvoldu buna sebep olan benmişim gibi hissediyorum. Sizi sevemiyorum lafını duydum 2 yılın sonunda bunu kendime itiraf ettim fakat bu aşırı değersiz hissediyor annesinin sevemediğini kimse sevemez gibi hissediyorum bunu ona söylediğime dediklerimi yapmıyorsunuz artık o yüzden sevemiyorum ne yapayım dedi bu beni derinden yaraladı sevgilim mezuniyetime gelemedi ben bu değersizlik hissinide buna bağladım

Romantik İlişkiler

erkek arkadaşım onu aldattığımı düşünüyor

hala iletişim halindeyiz konuşuyoruz ama güvenle alakalı ciddi sorunlarımız var ona olan sevgimi göstermek için geleni yapıyorum ama çok soğuk bana karşı ama ben arayı düzeltmek için onu arıyorum soruyorum oda bana ne zaman canı isterse cevap veriyor onu kaybetmek istemiyorum ama şuanki durumdan da hiç mutlu değilim ve bu durumda ne yapmam gerekiyor onu da bilmiyorum yan yanaydık olaydan sonra iki gün boyunca ve bana çok yakındı bana kızgın olduğunu söyledi ama uyurken bana sarıldı ve hiç bırakmadı ve uyku arasında seni çok seviyorum falan dedi kafam çok karışık onu sevdiğimi onu aldatmadığımı ona nasıl anlatcağım ve buı durumu nasıl düzeltebilirim

Romantik İlişkiler

İlişki bitişi ne yapmalı

Merhaba 7 ay süren bir ilişkim vardı ilişkinin başında güven adı altında bazı tartışmalarımız oldu ben kıza güvenemiyorum gibi söylemler söyledim. Ama son üç aydır hiç sorun yaşamadık bir ay önce küçük bir problemde benden soğuduğunu söyledi bu haftada artık hiç sevmediğini söylüyor ama hiç sevmediğini söylemeden bir hafta önce bize yazık etmeyelim olumsuz değili. demişti şimdi de bırakıp gitti ne yapmalıyım sosyal medyadan çıkardık peşinden koşmalımıyım yoksa ona kendi içinde zaman mı vermeliyim içimden bir ses peşinden koş diyor ama son dönemde 1 aya yakın peşinden aralıksız koşuyorum

İletişim

Ani sinir neden olur

Ani sinir neden olur bi anda bi konuda sinirlenip kendine niye hakim olamıyorum ve fazla tepkiler veriyorum bi gün bi konuda kuzenimle tartışma içerisine girdik o bana kendi düşüncelerini söylüyor ben kendi düşüncelerimi söylüyorum ama bu konuda çok hassım bi anda sinir geldi ve kardeşime kalk gidiyoruz dedim halamla eniştemde vardı halam bana sen hiç böyle yapmazdın dedi ani sinirlerime hakim olamiyorum

Kaygı

Geçmişten nasıl kurtulurum?

Sürekli geçmişte yaptığım hataları yediğim darbeleri haksızlıkları keşkelerimi düşünmekten kendimi kurtaramıyorum. Beş dakika öncesi bile olsa yaptığım konuşma içerisinde bile en ufak bir şey olsa sürekli onu düşünüyorum. Artık kendimi bitik ve enerjisiz hissediyorum, gülemez hale geldim. Kendimde harekete geçmek için olan gücü enerjiyi bulamıyorum. Bu durumdan ruh halinden nasıl kurtulabilirim bilmiyorum mutsuzluğum çevremdekileri de etkiler hale geldi. Yardımcı olursanız çok sevinirim.

Kendimi ortaya koyamamak

Merhaba ben arkadaş ortamında bir ilişki yaşadım en yakın arkadaşım yaptığım her şeyi ortamdaki herkesle arkamdan konuştu. Ben onun her sırrını tutarken her şeyinde yanında olurken o benim her şeyimi kendi aralarında konuştular benim özel günümde bir olay yaşadık beni dinlemeden onlara anlattı kendi haklı çıkarma edasıyla ama benim özel günüm mahvoldu kimse beni düşünmedi. Bu ilişki bitince ben kimseyle hiçbir şeyimi paylaşmamaya karar verdim durum böyle olunca ben onları kıskandıkları için paylaşmadım sandılar ki beni denemeye başladı en yakın arkadaşım aldığı yaptığı her şeyi bana atıyordu beğenilerimi takip ediyordu onu kıskandığımı gösteren bir emare bulunca bakın ben haklıymışım demek için. Ortak arkadaşımız hakkında beni deniyordu bunları anlıyordum. Anlamamazlık geliyordum çoğu zaman. Şu an bu durumun net artık herkes farkında ikimiz de sessiziz ben hep kendi içine dönen açıklama yapan insanlara içimi direkt açan biriyim insanların arkasından konuşmam karşımdakini de kıskanmam dediğim gibi her şeyinde yanında oldum gözüm yoktur ama ben kendimi böyle savunmasız çaresiz bıraktıkça o insanlar bunu suistimal ettiler tabi ki. Ben bunları nasıl kazanırım nasıl insanlara sınır çizerim sürermiş açıklama yapıyorum kendimi ispat etmeye çalışıyorum kim iyi kim art niyetli anlamıyorum. Kendimden vermiyorum artık ama kendimi savunmayı da öğrenemedim insanlardan uzaklaştım iyice

kendimi iyi hissetmiyorum

3 yıl önce babamı kaybettim, travma sonrası stres bozukluğu kaynaklı p****ac kullanıyorum ama kendimi iyi hissetmiyorum derin bir boşlukta gibiyim, beni hayata bağlayan şeyin ne olduğunu düşünüyorum ama yanıt yok. ağlama krizleri, uyku bozukluğu neredeyse her gün kusma ve değişik saçma rüyalar. gece 5-6 kez uyanma. 3 ayda bir doktora gidiyorum ama sonuç bu. ben kendim gibi değilim sanki son 3 yıldır her şey bir yanılsama gibi. hayatımın anlamını kaybettiğimi düşünüyorum ama arayacak gücüm de yok. her şeye rağmen devam etmeye çalışmak ayağına taş bağlıyken maraton koşmaya çalışmakla eşdeğer sanki. bi şekilde hayata adapte olmaya çalışıyorum ya da olmuş gibi yapıyorum ama zihnim hep aynı kaybın yasıyla meşgul. ama sanki yas biterse de babamla geçen 20 küsur yılıma ve onun anısına ihanet edecekmişim gibi

Sosyal Hayat

Nasıl sohbet eden bir insan olabilirim?

Ortamlarda hep dışlanıyorum , bir ortama katıldığımda konuşamıyorum sohbet açamıyorum yalnız kalıyor ve sıkılıyorum. Kimse benimle konuşmak istemiyor, hep yanındaki ve karşındaki ile konuşuyor ,zorluyorum kendimi ama olmuyor 26 yaşındayım ve yıllardır bu sarmasın içindeyim. 1 yıl yeni bir şehirdeyim kimse beni sevmiyor bir yerlere çağrılmıyorum davet ediliyorum, gizli buluşmalar yapılıyor bensiz sonradan haberim oluyorNasıl sohbet eden bir insan olabilirim nasıl konuşabilirim aklıma bir şey gelmiyor

Aile

Ailem ilişkimi istemediği için en ufak tartışmamızda sevgilimi ortak ediyor ne yapmalıyım?

Ailemle en ufak bi konu hakkında tartışsam hemen o kıza da böyle diyor musun yapıyor musun tarzında benzetmeler yapıyorlar tüm hataların yanlışların sebebi benmişim gibi davranıyorlar üzülüyorum ve içime atıp sustuğum zaman da anca kenarda çekil sus bunu yaptığımda bile o kızla tartışınca da böyle mi yapıyorsun trip mi atıyorsun diyorlar ve bu durum gerçekten çok üzüyor beni ne yapmalıyım bilmiyorum çabalıyorum didiniyorum ama her zaman konu sevdiğim kadına geliyor ve belli etmese de sevgilimde bu duruma üzülüyor ailem asla beni anlamaya çalışmıyor sürekli onların istediği olsun onların düşündüğü şekilde hareket ediyim istiyorlar ve bu durum ister istemez sinirlenip sesimi yükseltmeme neden oluyor.

croix

Yemek Sorunumu Aşamıyorum

Sürekli zayıflama ve kilo alma rutini içerisindeyim. Bazı psikiyatri ilaçları kullanıyorum bunlardan sonra kilom iyice arttı artık psikolojimi toparlayamıyorum. Spor yapmak istiyorum başlayıp yarıda kesiyorum sonuca ulaşamadan hep yarıda kalıyorum. Bunaldım. Ben başladığım işi devam ettirmek sağlıklı yaşamak ve zayıf kalmak istiyorum. Ama aklım hep şekerli ve karbonhidrat dolu şeylerde kalıyor ve onlara yöneliyorum. .. .. Ne yapacağımı şaşırdım artık.