Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu

Unutmam gereken birini unutamamak

Ben Rumeysa 1. 5 yıl önce işe başladım aynı işyerinde olduğum biriyle birkaç ay iletişimsizlik adım atamama sonucunda bi ilişkiye başladık tartışmalarımız oluyordu ama başta o çabalıyordu ben kendimi geri çekiyordum sevmeme rağmen bu ilişkinin mantıklı olmadığını söylüyordum o da seven insan mantık mı arar tarzı konuşuyordu onun için çok fedakarlık yaptım ama bu onların hiçbirini fedakarlıktan saymayarak ne yapıyosun sanki cevabını veriyodu zaman geçtikçe tartışmalarımız büyüdü ve beni sessizliğiyle cezalandırmaya başladı ama ben o süre içinde çok bağlanmıştım onun yanında çok huzurlu hissediyordum o da öyleydi evlilik hayalleri kuruyorduk cinsel anlamda biraz yakınlaşma da yaşamıştık ama ben açık biriyim ve bu onun ailesi için çok büyük sorun açık birini istemiyolardı o da bana beni sevdikçe kapanırsın diye düşündüm dedi ben istemiyorum sonra zamanla başka kısıtlayıcı şeyler çıktı oje sürmemden makyaj yapmamdan güzel görünmemeden rahatsız olduğunu söyledi instagramda fotoğraf paylaşmamı istemiyordu çok nadir paylaşıyordum o istemediği için 2 ay önce bana evlendikten sonra çalışmamı istemediğini sadece atanırsam izin vereceğini gezmemi makyaj yapmamı oje sürmemi istemediğini söyledi onu o kadar seviyordum ki çok şaşırdım sonra ınstagrama fotoğraf attım bu yüzden ayrıldı ama kendisi benim istemediğim şeyleri yapmaya devam ediyordu geç gidiyordu hep eve ben de ona inat paylaşmıştım doğru değil ama anlasın diye bunun sonucunda benim kendimi gösterdiğimi düşündü ayrıldı

Aile

Evlilikte huzuru bulamıyorum ne yapmaliyim

Merhaba hocam,ben eşimle yaklaşık birbucuk yıldır çok sorun yaşıyorum daha önce böyle değildi bana ve çocuğuna karşı çok kırıcı kaba sürekli bizi incitiyor evde diken üstünde oturuyorum herşeyden tartışma yaratıyor daha önce böyle değildi çocuğuna karşı çok acımasız. ben endişeleniyorum neden böyle olduğunu anlamıyorum:(( çocuklar bu durumdan etkileniyor onların psikolojisi bozulur diye korkuyorum sizce neden boyle oldu aklım almıyor çözemiyorum.

Sorumluluk almaktan korkuyorum sebebi ne olabilir?

Herhangi birinin sorumluluğunu alacak olma düşüncesi beni çok itiyor, mesela kardeşim liseye gidiyor ama annemler hiç bir şey yaptırmadı o da alıştı şu an yanıma gelecek olsa bile içimden gelmiyor hiçbir şey yapamıyor ona bakmak istemiyorum ya da evlenme düşüncesinde de erkek kadın dengesiz iş yükü ve kadının ev işi ve çocuk gibi artı sorumlulukları beni evlilikten çok soğuttu. Yalnız mutsuz değilim ve evet sevmek sevilmek güzel ve istenen şeyler ama durup dururken böyle bir sorumluluk almaktansa yalnızlığı yeğliyorum. Bunun bir sebebi var mı diye düşündüm ama bilmiyorum, belki yaşanmaması gereken ufak çaplı ailesel şeylerdendir ya da geçmiş karmalardan diye düşünüyorum ama bilmiyorum. Normal bir tepki değil çünkü ben baya kaçıyorum, hiçbir sorumluluğu kabul etmek istemiyorum. Ben yapabildiysem herkes yapar diyorum, basit şeylerde özellikle iyice basıyorlar bana. Çay doldurmak için sürekli bize uzatılan çay bardaklarından bile tetikleniyorum. Basit bir ihtiyacını bile karşılayamayan erkekleri kabullenemiyorum. Galiba yalnızlığımın en büyük sebebi bu. Herkes çocuk gibi geliyor kendine bakabilen biriyle karşılaşmadım hiç. Ya da sorun bende ben pek ilişki insanı değilim bilmiyorum. Ama çatışıyorum işte kendimle sevmek ve sevilmek de temel ihtiyaçlardan. ..

Aile

Eşim çalışmadığım için ayrılmak istiyor

iranlıyım. 1,5 yıldır türk ile evliyim Her tartışmada topla irana git dedi ve gönderdi. Son kez küfür etti. Elbiseden beni alıp attı evin bu tarafa o tarafa. Ama ben suçlu hissedip yalvardım Gitmek istedim onun yanına, 2 uçak bilet aldı, ama ailem gitmemi izin vermedi bu davranışlardan dolayı, dedi seninle iyi davranmıyor gitme. Ama ben yine eşimi yalvardım kendim bilet aldım gittim. Üç ay önce de yine kovdu beni. Kardeşime bile yazdı ki benimle ev arkadaşı ol ev kirasını verelim beraber. İtiraz ettim ben doğruyum sen çalışmak istemedin beni yalnız bıraktın gittin dedi. Ben yine konuştum tamam çalışıp sana yardımcı olacağım dedim kabul etti. Bu sefer kaç gün önce için bilet aldı. Sabah kalkıp hazırlandığımı ona yazamadım haber vermedim. Ama havalimanına giderken geliyorum merak etme yazdım. Yine tartışma başladı ki sen sorumsuzsun bana yazmadığın için ve irandan kurtulmak için geliyorsun benim için değil. O zaman gelmiyorum dedim. Ayrılacağiz dedi engelledi. O rahat beni evden kovuyor, eve almıyor ve suçlanıyor kötü laflar söylüyor ve gururumu kırıyor. Tepki verdiğimde engelliyor. Öyle düşünüyorsa gitmem yanlış, bir tarafta onun paradan bileti yaktım yine. Daha önce de olduğu için merak etmış yaani. Ben yine gitmek istiyorum ama eve almasa ne yapmalıyım. Türkiyede kimsem yok Korkuyorum. Polis çağırayım ne olacak

saime

Erkek arkadaşıma olan güvensizliği aşamıyorum

Erkek arkadaşımla 4-5 yıllık bir ilişkimiz var. Sosyal medyadan başladı, ben arkadaşça yazdım ve konuşmaya başladık uzak mesafe gitti. ilişkimizde bir kaç kez yalanlar oldu güvensizlik yarattı tabi ki. fakat bir şey var ki içinden çıkamıyorum. 2 yıl kadar önce bilgisayarı bendeyken şifre yöneticilerinde bir arkadaşlık uygulaması olduğunu gördüm. şifre yoktu ama oraya kaydolmuştu giriş bir şekilde. ve elimde gmaili vs açık olmasına rağmen uygulamaya girip kontrol etmedim :( kendisine uzaktan sordum inkar etti, sonra bir araya geldiğimizde telefonuna bir uygulama indirip bu uygulamayı daha önce indirdiği ilk tarihi görebildim. tarihi biz tanışmadan önce çıktığı için, üstünde durmadım nedense. halbuki biz birlikteyken de indirip silmiş olabilirdi bunları kontrol etmedim ya da uygulamayı açıp bakmadım bile yok ya yapmamıştır diye. ama sonra bi kaç yalanını görünce aslında bunun da yalan olduğuna inandım ve 2 yıldır bunu aşamıyorum. bana evlenme teklifi etti, tüm sosyal medyalarını sorun oluyor diye kapattı, telefon bilgisayar erişebiliyorum ama bu olayı aşamıyorum. o gün bilgisayar karşımdayken o uygulamaya girip neden bakmadığım konusunda kendimi suçluyorum. erkek arkadaşım da bu durumdan çok yorgun ama ben kullanmadım demek dışında bir şey yapmıyor. e indirmedim de demiştin deyince, indirip sildim herhalde hatırlamıyorum diyor. ben ne yapacağım? bunu düşünmediğim tek bir gün yok.

Psikoloji

Stres yüksekliğini nasıl çözebiliriz?

Stresim çok yüksek sürekli beynimin içinde kuruyorum Her an yeni bir sorun yaşayacağımı,başıma bir şey geleceğini düşünerek günlerim geçiyor anı yaşayamıyorum sakin kalamıyorum gün içi çok fazla gelgitler yaşıyorum ve gereksiz yere çevremi kırıp kötü oluyorum Hayatımda o hafta bir konu yoksa Alkol içtiğim günleri düşünüp sürekli olmayan senaryoları kuruyorum kafamın içi sürekli kazan gibi oluyor hayata odaklanamıyorum ve bundan kurtulmak istiyorum

Cinsellik

İçimi nasıl rahatlatıcam

Ben kötü bişry yaptığımın kesinlikle farkındayım ama hani insan nefsine de bazen hakim olamıyor ya. Benim sevgilim var normalde ama biz ara verdik gibi bir durum var orta da fakat şey yani konuşmaya devam ediyoruz ama asıl problem ben onun yakın arkadaşıyla aynı zaman da benim yakın arkadaşım erkek birinden bahsediyoruz şuan ilişkiye girdim ama böyle abartılacak bişey değil böyle de mantıksız farkındayım abartısız olabilecek bişey de yok yaptım mı yaptım evet haklı bir yanım da yok ve ben pişman hissetmek değil de artık hani biri beni bu kadar çok severken böyle bişey yapmanın verdiği rahatsızlığı yaşıyorum kesinlikle söyleyemem zaten ama napıcam da bilmiyorum ben gerçekten seviyorum sevgilimi seven böyle bişey yapar mı da diyebiliriz evet haklısınız bence de seversen yapmazsın ihanet etmezsin aldatmazsın ama hani ondan da öyle bir karşılık gelmeyince işte ki onun yaptığı doğru olandı bence seviyorsan cinsel obje olarak bakmazsın ama neden yaptım gram fikrim yok normalde başlarda bu kadar rahatsız hissetmiyordum şimdi hissediyorum söylesem mi gibi düşünceler aklıma geliyor ama olmaz çünkü yapmış olabilirim ama gerçekten söylüyorum onu kırmak istemiyorum üzmek istemiyorum ki sevgilisi ve en yakın arkadaşının böyle bişey yaptığını bilmesi de normal olmaz zaten ki arkadaşıyla da aramızda diye konuştuk. Çok çıkmaz da hissediyorum kendimi boğuluyor gibiyim. ..

Psikoloji

Hiçbir şey hissedemiyorum bu düzelir mi?

Uzun zamandır bir şey hissetme halim yok, mutlu olmak bile. Heyecan, sevmek, özlemek bunları hissetmem gerektiğini bildiğimde öyle tepki veriyorum ama içimde herhangi bir duygu olmuyor. Mesela arkadaşım seni özledim diyor ben de onunla olmaktan keyif alıyorum ama onun hissettiği gibi bir şey hissetmiyorum. Ya da üzgün bir olay yaşandığında otomatik verilmesi gereken bir tepki olur ya o şekilde yaklaşıyorum. Hislerim hep mi böyleydi bir olay mı tetikledi bunu hatırlamıyorum ama birini sevmek istiyorum. Birine gerçekten samimi hisler beslemek istiyorum ama o da olmuyor. Hayatıma kimseyi alamıyorum. Bunun üzerine destek almayı düşünüyorum ama o kadar yıldır böyle ki bir şey değişir mi bilmiyorum

Sevgilim beni bıraktı

Sevgilimle uzak mesafe ilişkimiz var mesajlarıma geç bakıp eskisi kadar beni aramıyordu bende bu durumdan rahatsız oldum bende onu aramayacaktım ama onun yaptıgını yapmamak için aradım ya da mesaj attım aramalarıma cevap vermediğinde aradan birkaç saat sonra aramışlığım ve mesajlarıma bakmayınca birkaç mesaj fazla atmışlığım var daha sonra bir anda ben darlandım sıkıldım diyip beni bıraktı ama bırakmadan 4-5 gün öncesine kadar benle sesli konuşurken öpücük atıyordu daha sonra ben ayrılıktan sonra 1 ay içinde iki defa yazdım ama sevgim bitti diyip geri dönmüyor ben onu unutamıyorum çok seviyorum ve ondan başka kimseyi hayatımda istemiyorum geri dönme ihtimali var mı varsa nasıl artabilir acaba

Psikoloji

Sevgili konusunda of kafam çok karışık

Bilmiyorum kafam çok karışık Emreyi hak etmediğimi düşünüyorum kendimi güzel hissetmiyorum kafam çok karışık 3 yıllık sevgilim var daha önce anlattım aramız düzeliyor ama yetersiz hissediyorum kendimi eski heyecanı gözlerinde göremiyorum kafam çok dolu ne yapacağımı bilmiyorum Emreyi çok seviyorum ama bilmiyorum vazgeçmek ayrılmak istiyorum ama vazgeçemiyorum eski halimize dönüyoruz yavaştan ama bir şeyler eksik sanki eski heyecan yok gözünde bir birimize olan güvenimiz tam artık güveniyoruz çok kıskanıyor beni değer veriyor ya nasıl anlatayım bana sahip çıkıyor koruyor kolluyor ama bir şeyler eksik gibi hissediyorum of kafam çok dolu ne yapacağım bilmiyorum çok seviyorum eski heyecan eski neşemiz yerine gelsin istiyorum eskisinden daha güzel olalım istiyorum çok şey yaşattı arkamdan konuştu arkadaşıyla birlikte yakın kız arkadaşımla konuştu arkadaş olarak bende hatalıyım o ne yaptıysa bende 100 katını yaptım ikimiz de de çok hatalar oldu ama asla kopmadık bir birimizden bana kalsa bu ilişki bırak 3 yılı 1 sene bile sürmezdi ilişkimizi ayakta tutan o ama kendimi yetersiz hissediyorum yıl başında 4 . Yılımıza gircez tanışalı tam 4 yıl olacak ama ben bu ilşikide bi evlilik gelecek göremiyorum bilmiyorum ya emeklerim boşa gidecek gibi hissediyorum napcan bilmiyorum