Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu

Kafamdaki takıntılı sesler susmuyor

merhaba,iyi günler dilerim. ben hatırladığmdan beri yani 8,9 yaşlarımdan beri her şeyle ilgili beynim takıntılı ve her sene geçtiğnde beynim bi konu seçip onunla ilgili takıntılı oluyorum ve onun dışında günlük hayatımda da farklı farklı konulara takıyorum kafayı. nasıl bu durumu hafifletebilirim ? ve ayrıca geçen günlerimin takıntıyla geçirdiğim için kendimi kötü hissedip hayatımı boşa harcamış gibi düşünüyorum. nasıl bu durumdan kurtılabilirim baazen fazla düşünmekten başımı ağır hissediyorum.

Romantik İlişkiler

Eşimle flörtözlüğe bakış açımız çok farkli ne yapmalıyım?

10 yıllık evliyim. 1 cocugum var. Eşim bir kadın is arkadaşıyla cok samimi. İşten gelince hep ondan bahseder. Bir gün komik bir video izliyorduk. Acaba o da biliyor mu bi videoyu ona da izleteyim gibi. Ya da o bana gömleğin cok yakışmış dedi gibi ondan bahseder. Cok kıskanıyorum ve bu sebeple kavga ediyoruz. Sınırlara olan bakış acımız farklı. Bunlar esime cok normal geliyor. Ben bunları flörtöz davranışlar olarak görüyorum ama esim hep abarttığımı düşünüyor. Ben boyle kıskançlık yapınca kendisinin yasam enerjisini bile kaybettiğini bana olan ilgisinin azaldığını soyluyor ve biz bir kısır döngüye giriyoruz

Hangi belirtileri gösteriyorum

Merhaba ben küçüklükten beri sessiz oyuncaklarıyla kenarda bekleyen biriymişim. Ama çok şımarık olduğum dönemler varmış ama bir sustun hepten sustun derler bana. Çok şımarık olduğum dönemden sonra suskunlaşmışım sanırım. Ya da çocukların belli dönemleri vardır onları yaşamışımdır bilmşyorum. Hep oyuna dahil edilmeyi bekleyen bazen de oyunu kuran kişi olurdum. Bunun bir ucu yok gibi. Bazı ortamlarda kendini ifade eden ortamdaki kişilere göre değişiyor. Bazen akıl veren bazı ortamlarda da hiç konuşmayan sessiz içe kapanık hakkını savunamayan hep uyum gösteren biriydim. Son yıllarda psikoloji okuması yapa yapa farkındalığım arttı. Beni terapi alıp sorgulayan arkadaşlığmızı anlamlandırmaya çalışan insanlara aynı şekilde aynalamaya başladım. Onlar arıyorsa arıyor soruyorsa soruyordum. Hiçbir zaman fazlasını yapmamaya başladım aynı onlar gibi. Bende özsaygım için. Çünkü bir dönemim yaklaşık 3 senem bir ilişkiye uyum sağlayarak bir ortamın içinde bulmamla başladı kendimi. O kişiyi gerçekten sevdim. Başta fark etmeden kurtarıcı rolüne girmişim ve defalarca yapılan saygısızlıklara affedici anlayışlı yaklaştım. Bunlar farkındalığım olmadan öncesiydi. O kişi terapi almıştı. Kendi sınırlarını güzel çiziyor ama sıra bana gelince ya yalan ya gizleme ya da eski ilişkisine dair bir şeyler saklıyordu. Bu süreçte onunlayken onun hayatını yaşama şeklini de içten içe beğeniyordum. Ben uzun süre kimseyle görüşmezsem okeydi. Ya da susup bir odada otursam okeydi veya her gün arkadaşlarla buluşsam da okeydi. Adhd olabilir miyim bilmşyorum. Derslerde hocam hep dersi sadece tahtaya bakıyorsun hiç katılmıyorsun annen ölmüş gibisin aynı diye. İlkokulda da kalemi yazarken hoca elimden tutmuştu hocamın yüzüğüne takılmıştı gözüm yanlış yazmıştım o da kalemi fırlatmıştı. İş ve sosyaliği aynı anda yürütemiyordum. Aşırı kaygı bozukluğum oluyordu. Çok fazla arkadaşımı bir arada yürütmek zor geliyordu herkese farklıydım ama aslında herkese kendimimdim. Uzun süre depresyonda gibiyim hiç evden çıkmıyorum mezun olalı 6 sene oldu kpss de başarılı olamadım o dönemde 9 senelik ilişkim bitti. Onun boşluğunu yasını tuttum veya tutmadım bilmşyorum bazen gezdim eğlendim de. Arkadaşlıklarım bitti üzüldüm yalnızım şu an ama bir yandan da mutluyum yalnız olmaktan bir yandan işe girmek kaygılarımı atlatmak istiyorum midem bulanıyor hep stresli durumlarda aslında her şeyde. Son yaşadığım ilişkiden ve bir süre sonra arkadaşlıklarımın sonlanmasından sonra iyice eve kapandım. Bir arkadaşım var o da sürekli birbirleri hakkında konuşur gider yüzüne Güler bunları gördükçe tiksiniyorum bu tarz ilişkilerden uzaklaştım ondan da. Ben ne belirtisi gösteriyorum veya kendimdeki bu özellikleri nasıl yorumlamalıyım bilmiyorum. İnsanlara bakıyorum her şeyi bir arada yürütüyorlar evleniyorlar ayrılıyorlar ehliyet alıyorlar arkadaşlıkları bitiyor istedikleri gibi hayır diyorlar rezil oluyorlar ama olayları kendi kılıfına uydurup kısa süre sonra işlerine hayatılarına arkasından konuştuklarına dönüyorlar. Ben duygusal olarak fazla duyarlı ya da zayıfım sanırım. Bu çağa ait değilim hep insanlar fedakarlık bekler ama kimse taşın altına elini koymaz ben hep toparlayıcı fedakar oluyorum İşte bunlar kurtarıcı olmamdan kaynaklanan şeylermiş. Şimdi geri çekiliyorum. Ama böyle de mutluyum veya değilim bilmiyorum. Hayat devam ediyor lafı bazen benim için yazılmış bazen hiç benlik değil gibi. Yaşadıklarıma bakınca iyi ayakta duruyorum bu kadar zamandır yalnız başıma kendim üzerinde emeğim o kadar fazla ki kendimi o kadar eğittim ki manipüle edenlere karşı ama yine de hayatın içinde olmadığım için sadece teorik olarak okuyup farkındalığım artıyor. Çok sessiz biriyim bazen de çok hareketli ama doğru ortamı bulamadığım için mi böyleyim bilmşyorum. Ya da kişiliğim sosyal asosyal tarzı gibi. Yönlendirmelerinizi tavsiyelerinizi bekliyorum çok teşekkür ederim şimdiden

Romantik İlişkiler

yarı yolda bırakıldım ihanetlere uğradım tamamen terk edildim

Yarı yolda bırakıldım ihanetlere uğradım yaşama sevincim bitti umut kalmadı öfke problemim başladı kontrol edemiyorum öfkemi ağlama isteği geliyo inandığım güvendiğim yıllarımı kaybettim sürekli mutsuzum anılar aklıma geldikçe mahvoluyorum hiç iyi hissetmiyorum bi anda öylece bırakıldım kullanılmış hissediyorum değersiz hissediyorum psikolojik olarak hiç iyi değilim düşünceler bi an bile zihnimi terk etmiyor hep düşünüyorum neden diye çok fazla yoruluyorum bitkin ve halsizim

İletişim

sevgilimle iletişim sorunları yaşıyorum

Öncelikle merhaba, bugün konuşmak istediğim konu 9 aylık sevgilimle olan iletişim sorunları vs. Sevgiliyiz güya ama bana göre ortada hiçbir sorun yokken 10 gündür konuşmuyoruz bana göre bu ilişkinin sonlanması . Son konuşmamızdan bahsetmek istiyorum, dışarı çıkacaktı haber verirsin falan yaptım vermemişti akşam 9 da dayanamadım ben yazdım hani neden yazmaz bi insan diye yolda olduğuna dair bir video attı ben de sabahtan beri yolda mısın dedim çok kısa bi sohbet geçti orda hani belli trip atıyorum ve bence nazlanmak benim hakkım bi ilişki içindeyim hani bekliyorum bir şeyler. Neyse sohbet kısa oldu dedim ya hani gönül alma çabası da yok bende iyi geceler yazmadım doğal olarak. Kendisi yazmıs neyse işte diğer gün neden yazmadın dedi bende durumu anlattım "sana yolda olduğuma dair video attım saçma sapan trip atıyorsun"dedi. İnsan bazı şeyleri görmezden geliyor ne yazık ki durumu açıklıyordum oysaki aksamdı trip. Orda ben bi foto attım kendisi attı kısa bi sohbet en son "hee ya" (Samimiyetsiz) bam göre sohbet bitti iletişim yok 10 gündür. Ev kalabalıktı açıkcası hani çok düşünmedim ama bu birkaç gündür sakin kalma zamanım oldu ve düşündüm ki ben çabalamayınca o yokmuş. Bu yüzden adım atmıyorum bana göre ilişki bitti. Daha önce ona gittiğim zamanlar oldu evet ama şimdi düşününce ben haklıymışım orda o an öyle bi manüpüle etmeye çalışıyor ki hani farkındaydım bunun ama sanırım o zamanlar kaybetmek istemedim şimdi hiç öyle bi kaygım yok. Spor yapıyorum yeni şeyler ögreniyodum deniyorum umarım hep böyle devam eder bir de özle günde bile çiçek almamıştı kendim istedim yine almadı bundan sonra gerek yok bir defasında bu kadar çok istiyorsan kendin al demişti kırıcı öyle değil mi kendime kızdım ilgi dilencisi değiliz daha iyisini hak ediyorum biliyorum . Teşekkürler okuduğunuz için.

Takıntıyı takmak istemiyorum ama çözüm arayan bir beynim var

Kisilik bozukluğum oldugunu dusunuyorum belirtiler var yada beynim savunma mekanizmasına geçiyor neden olur bu ve nasıl iyi davranırım kendime kendim gibi göremiyorum makyaj yaparken yada kıyafet giyiyorum kendim gibi göremiyorum nedenn küçükken olay yaşadım ergenliğe girdiğimde travma oldu bence bundan dolayı boyle diye dusunuyorum sakin ol diyorum beynime öfke patlamaları oluyor ve evde ailem umursamıyor beni psikologa götüren yok (:

Cinsellik

Evli erkekler neden tanışma sitesine girer

3 yıllık evliyiz çocuğumuz var, evlenmeden öncede 8 yıla yakın birlikteydik tabi çocukluk zamanlarından geliyor bu birliktelik evlendiğimizde 25 yaşındaydık, evliliğin ilk başında p*rn* izlediğini görüp konuşmuştuk yapmayacağını söylemişti şimdi de bir siteye üye olduğunu gördüm kızlar açık saçık canlı yayınlar açıyor ve mesajlarını okudum aşkım reel atsana yazmış ama kızlarla konuşma yoktu tek onun attığı mesajlar vardı, bunun bir psikolojik rahatsızlık olduğunu benle alakalı olmadığını ve tedavi olabileceğini söyledi ama ben aldatılmış hissediyorum bu yaşta bana bunu yapıyorsan ilerde gerçek anlamda aldatırsın diye düşünüyorum ve seninle bir gelecek düşünemiyorum diye söyledim ona da, bana kalırsa başka uygulamalarda da üyeliği vardır suan ona karşı duyduğum güven sıfır madem bunun bir hastalık olduğunu biliyordun neden ilk başlarda p*rn* izlediğini yakaladığımda tedavi olayım demedin de şimdi sıkışınca istiyorsun dimi ama uygulamayı kullanırken gayet iyiydi yakalanınca hemen tedavi olabilirim diye atladı korkusundan. Benim gördüğüm nerdeyse 1 yıldan fazladır o uygulamayı kullanıyormuş. Ben varken neden başka birilerine bakmak ister bu nasıl bi rahatsızlık bilmiyorum madem rahatsızsın p*rn* izleseydin neden canlı yayın tanışma sitesinde bakıyorsun diyorum bana kalırsa çünkü bakmak istediği kadın vücudu p*rn*da erkeklerde olduğu için bu yöne yönelmiş olabilir. Bunu gördüğümde ve sıkıntı yaşadığımızda tatildeydik ve orda tabiki de günlük hayata dahil olmak durumunda kaldık ne kadar sinirli olsam da şimdi eve döndük ve sinirim daha bir arttı asla affedemem diye düşünüyorum başka bir kıza kim olursa olsun aşkım yazması bile beni delirtiyor napıcam bilmiyorum tedavi olması için birlikte çift terapisine mi yoksa tek mi gitmesi gerekiyor

Nerede yaşadığımı nasıl rahat bir şekilde söyleyebilirim?

Küçükken yaşanan taciz insanın tüm hayatını etkiler mi? Mesela başka şehirlerdeki arkadaşa nerede yaşadığını söylememek bu yüzden mi?Ya da söylemek istediğinde kendini rahat hissetmemek sanki yanlış bir şey yapıyormuşsun gibi hissetmek bu yüzden mi? Taciz insanın hayatını nasıl etkiler? İnsan hayatında nelere sebep olur?Tacize uğrayan kişi nasıl davranır,ya da hayatının ileri zamanlarında nasıl olur,nasıl hisseder? 💕 Çok teşekkür ederim 💕

Romantik İlişkiler

Bu döngüde ne yapmam lazım?

Merhaba Betül Hocam🦢 Bir dönem sanaldan tanıştığım bir çocuk vardı. Onunla genelde cinsellik üzerine konuşuyorduk ve bu şekilde samimileştik. Ancak artık böyle bir şey istemiyorum, ciddi bir ilişki istiyorum. Aramızda bir gelecek olamayacağını biliyorum. Buna rağmen o çocuk arada bana yazıyor, hatta iki ay sonra bile yazabiliyor. Ben de her defasında ona cevap veriyorum. Normalde uzun uzun tartışıp laf sokardım ama artık kısa ve net olmaya çalışıyorum. İlginç olan şu: Onunla ilgili hiçbir beklentim yok, olamayacağını da biliyorum. Yine de bana yazınca kendimi iyi hissediyorum ve cevap vermek istiyorum. Bu his nereden geliyor olabilir ve bu döngüyü nasıl kırabilirim sizce? Yani ona bı zaafım varmış gibi hissediyorum ve her defasında onun yazdıklarına cevap veriyorum. Geleceğimiz yok bu da çaresiz hissettiriyordu bı zamanlar ama şu an öyle hissetmiyorum açıkçası. Ve ilginç tarafı o da vazgeçmiyor yazmaktan. En son ona yolumuz bir değil artık dememe rağmen. İkimiz sizce nasıl bı psikolojideyiz hocam?

Eğitim

kendimi toparlayamıyorum çalışamıyorum hedefim çok büyük geç kalmış hissediyorum

Lgs sınavına gireceğim hedefim çok yüksek 500 tam puan almak istiyorum ama kendimi toparlayamıyorum ve okulların açılmasına 23 gün kaldı ben hiçbir şey yapamadım çok geç kalmış hissediyorum bir türlü çalışamıyorum ne olduğunu anlamadım her şey üst üste geldi bu kişi ben değilim herkes çalışıyor ben bir türlü çalışmıyorum üstelik ben çok başarılı olmak istiyorum ve zorundayım kendimi toparlayamıyorum erken kalmak istiyorum kalk mı kalkamıyorum kalkmıyorum daha doğrusu bir şeyde zorlansam hemen bırakıyorum ama bu ben değilim ben başarılıydım çalışkandım ne oldu bana birden artık şimdi herkes ders çalışıyor dersle alakası olmayan biri bile zaten bir dershanede 5 saat ders görüyor ben dershaneye gitmeyeceğim Kunduz ve doping hafıza aldım ve bazen matematik özel ders alıyorum hep evde olacağım süreci böyle yürüteceğim ama çalışamıyorum kendimi toparlayamıyorum