Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
OKB'yi yenebilme inancımı kaybediyorum
2 yıldır okb rahatsızlığım var piskoloğa seans aldım 15 defa sonra 1 yıldır antidepresan kullanıyorum ama olmuyor aşamıyorum 1 oğlum da var anne eş olmakta zorluyor bu durumu çok üzülüyorum kafayı yiyorum bazen düşünmekten bu hastalığın bir gün gerçekten geçeceğine inancım kalmadı çok zor durumdayım harcadığım onlarca su beni çok üzüyor gelen faturaların Hatti hesabı yok napıcam bilmiyorum ne olacak böyle😞 destek bekliyorum
Gizli Kullanıcı
Keyifsiz kocama karşı anlayışlı olmalı mıyım?
Eşim bize vakit ayırıyor ancak sürekli uyuyor elinde telefon yatıyor evin içinde sürekli elinde telefon yatan birisini görmek aşırı sinir bozucu işe gidiyor geziyor ek iş yapıyor her şey de gayet normal enerjik keyifli bizimle bişe yaparken sürekli uykusu var ve keyifsiz bu halde yaptığımız etkinlikler bana da keyif vermiyor sırf yapmış olmak için yapıyor gibi geliyor acaba ben mi abartıyorum bilmiyorum
Gizli KullanıcıOkul bitmiyor ailem bitirmeye zorluyor
Okul uzadı kendi hayli hazırda işim olmasına rağmen ailem okulu bitirmemi istiyor ama yaptıgım iş ve benim isteksizliğim bitmesine yardımcı olamıyor bu ikilem beni çok yoruyor Fotoğrafçıyım yoğun bir çalışma hayatım var okul bir nebze aksıyor ve okul dükkan arası işime bile konsantre olamıyorum ortadan 2 bölünebilirim aklım çok karışık kimse bişe anlatamıyorum kendi içimde savaş veriyorum bi yere kadar getirebildim
Gizli KullanıcıEvlilikten kaçındığım için partnerim benden uzaklaşıyor
Merhaba. 7 yıllık ciddi bir ilişkim var. Ancak şuan dağılma döneminde. Problem benden kaynaklı. Evlilikten kaçınıyorum ve bu da partnerimin benden uzaklaşmasına neden oluyor. Onu seviyorum ama bu sevginin derecesini ölçemiyorum. Eğer evliliğe karar veremiyorsan tam sevmiyorum o zaman diyorum kendime. Ama bir yandan ona çok bağlıyım. Benden gitme ihtimali beni kahrediyor. Bir bağlanma probleminin yanında ciddi durumlara karar verememe durumu var. Evlilik gibi. Tam bağlanma olmadığı için başkalarından hoşlanma duygumu kendimden alıkoyamıyorum. Evet belki tamamlanmak tam bağlılık istiyorum, o bağlılığı onda bulamadığım için başkaları ilgimi çekiyor. Ama 7 yıldır birlikteyiz ve çok güzel şeyler biriktirdik, saf bir bağ kurduk. Her şeye rağmen bu bağı yıkamıyorum. Onun saf sevgisine ihanet etmek istemiyorum. Ama o benim bu kararsızlıklarımı öğrenince doğal olarak benden uzaklaşıyor ve ben bununla başa çıkamıyorum. Çünkü başkalarından hoşlanma ihtimalim olsa da ona karşı hep aynı sevgiyi besliyorum. Kendi kendime diyorum ki belki ilerde düzelirsin ona bağlanırsın sadece ama bu sefer o çoktan gitmiş olursa ya. Içinden çıkmayı pek beceremiyorum bu durumun.
Gizli KullanıcıFazla iyi niyetliyim bunu nasıl aşarım
Eşimin maddi ve manevi konularda önceliği ailesini tutup bizim ihtiyaçlarımızı göz ardı bazen de arka planda tutması bana aşırı bir değersizlik hissi yüklüyor. Ailesi için pek çok ödün verdiğim halde. Kendisiyle paylaşıyorum ama asla anlamıyor. bu yüzden gelecek kaygısı yaşıyorum en çok da çocuğum için. sürekli kendimi düşünceler içinde boğulmuş buluyorum. Aşırı kaygılı hissediyorum bunu nasıl aşabilirim bilmiyorum. İçimde zedelenen duygular var nasıl toparlayabilirim bilmiyorum. Eşime karşı duyduğum aşk git gide kızgınlığa, kırgınlığa dönüşüyor. Ve ben evliliğimizin gidişatından şüphe duyuyorum. Yardımcı olursanız sevinirim.
Gizli KullanıcıSınavlarımda başarılı olamıyorum
Sınavlarıma çok çalışıyorum doğru yerlere çalıştığıma da eminim çalıştığım yerler çıkıyor ama sınavda istediğimi yapamıyorum emeğimin karşılığını alamıyorum ve bunu çok kafama takıyorum çok stresleniyorum ve bunu aşmak istiyorum nasıl yapabilirim bilmiyorum ikinci dönem de sınavlar var ama benim aklım bu dönemde kaldı sınavda ellerim çok titriyor çok endişeleniyorum telaşlanıyorum benden daha az çalışan arkadaşlarımın ortalamasının daha yüksek olması beni üzüyor
Gizli KullanıcıDuygularımdan emin olma konusunda zorlanıyorum
Öncelikle merhabalar, yaşım nerdeyse 19. Uzun süredir duygularımdan kaçtığımı ve emin olamadığımı fark ettim. 2023 yılının sonlarında sırf merak ettiğim için birisi ile tanışmak istedim. Fakat pek cesaret edemedim(karşı cins). Bu sebeple maalesef saçma bişey gerçekleşti. Arkadaşım mesaj attı bu kişiye kendi kimliği ile. Sonra ben o kişiye yazmaya devam ettim. Bu kişiyi olayı anlayıp “sen bizim okulda olabilir misin?” Diye sordu. Bende evet dedim ve dürüst davrandım. Bu denli çocukça bişey yaptığım için kendimden fazlaca utandığım için ne yapacağımı bilemedim. Bana “kendini tanıt o zaman. ” Demişti fakat o kadar çok utanmıştım ki hayır diye cevap verip kenara çekildim. Fakat kafamda aylarca bu olaylar dönüp durdu. Her karşı karşıya gelişimizde utanıyor ve kötü hissediyorum. Geçen sene belkide aylarca kabul etmedim ve sürekli olarak reddetim (bu kişiden hoşlandığımı) nedenini bende bilmiyorum? Bu sene beden eğitiminde aynı derste bulunduğumuz için kendimi biraz kötü hissediyordum. Onun yanında rahatsız ve tuhaf hissediyordum. Bu nedenle cesaretimi toplayıp ona sosyal medya hesabından bir takip isteği gönderdim. Kabul etti ve beni takip etti. Bende kabul edince takipten çıktı? Ben ardından şöyle bir mesaj atmış bulundum:” neden takip edip, takipten tekrar çıkıyorsun?” Fakat bu mesajıma cevap vermedi (yaklaşık 4-5 ay önce gerçekleşti). İlk başlarda benimle konuşup arkadaş olmak zorunda olmadığını ve bunun normal olduğunu düşündüm. Fakat nedense bir kaç gün sonra aniden üzülüp ağlamaya başladım (hakkım var mıydı bilmiyorum). Stajlarımız sebebiyle pek görmüyoruz bir birimizi. Fakat şunu da fark ettiğimi söylemeliyim, kendisi beden eğitimi dersinde nedensizce benden utanıyor ve garip davranıyor (kesinlikle ilgi göstermiyor) ben yanlış anlıyor da olabilirim bilmiyorum. Ben bazen ondan hoşlanmadığımı hissediyorum (bu çok kısa bir süreliğine de olsa). Bazen de tam tersi oluyor. Duygularımdan o kadar emin değilim ki, benden hoşlanmayan bana ilgi göstermeyen birinden hala neden hoşlanıyorum? Bu benim günlük hayatımı neden bu kadar çok etkiliyor? Bu durum ne zaman son bulacak? Bazen çok sıkıştığımı ve yorulduğumu fark ediyorum bu sebeple. Beden eğitimde bir araya geldiğimiz süre zarfında da kendimi birden çok kötü hissediyor ve bunalıyorum. Hatta birden öfkelendiğim için sınıf arkadaşlarım neden böyle davrandığımı anlamamıştı. Kendisi neredeyse 20 bense 19 yaşındayız. Bazen çok çocukça geliyor bana her şey. Fazla düşünmekten çok yoruldum. Umarım en kısa sürede ona karşı daha az şeyler hissederim.
Gizli KullanıcıDüşüncelerim çok karmaşık nasıl aşarım bilmiyorum
üç yıllık uzak mesafe ciddi ilerleyen bir ilişkim var ilişkimizin başından itibaren sevgilim duygularını çok açık yaşamıyor. yanımdayken sevgi ve ilgisini belli ediyor uzaklaştığımda ise bunu varlığıyla hissettiremiyor artık kendimi mutlu hissetmiyor ve sevildiğimi düşünmemeye başladım ne yapmam gerekiyor nasıl bir yol izlemeliyim bilmiyorum. aynı memlekette yaşıyor fakat ayrı şehirlerde okuyoruz şuan ara tatilde yakın mesafede buluşabiliriz lakin bir kere bile buluşmak için herhangi bir teklifte bulunmadı bu da bu düşüncelerimi tetiklemeye başladı sizce ben mi çok abartıyorum yoksa gerçekten arada bi sevgilisizlik mi mevcut
Gizli KullanıcıAnksiyete mi nasıl yenerim?
Bazen evden dışarı çıkmak insanlarla yüz yüze gelmek asla istemiyorum, biriyle konuşurken yüzüne bakamıyorum yada aniden bı ortamda bazen yüzüm tıpkı domates gibi oluyor, kendimi açıklamak isterken gözlerim doluyor boğazım düğümleniyor, kendimi ara ara hiç beğenmiyorum vücudumu vs. , çoğu zaman sessiz kalmayı seçiyorum o yuzden insanlar hep beni sessiz sakin biri olarak biliyor , diyelimki biri beni yarın için dışarıya çağırıyo gece onu dusunmeden hic bi sey yapamiyorum, veya o gecenin akşamında başka bi planım varsa iptal ediyorum Bunu nasıl asabilirim
Gizli KullanıcıMutsuz agresif sinirli gergin bir insan olmayı nasıl bırakabilirim?
benim bir yıllık bir ilişkim var ve sevgilimi seviyorum çok iyi bir insan aşırı anlayışlı bir insan ama bazen ara ara ondan soğuyorum ve kolay kolay sevemiyorum hissizleşiyorum adete mutlu olamıyorum bile ama o beni şartsız koşulsuz bu halimle sevebiliyor niye bende böyle döngüler oluyor bana hediye alsa bile o sıralar soğuk hissettiğim zamanlar tek mutlu olmuyorum bir hediyeye barışamıyorum neden. . merak ediyorum çünkü kafamda o kadar şey dönüyor ki artık sevmiyor muyum gibi şeyler ona anlattığımda bu sorunlarımı çözmeye çalışıyor ona haksızlık yaptığımı düşünüyorum ama elimde değil bu suçluluk, soğukluk, hissizlik bitiricek beni
Gizli Kullanıcı
